Su médico tiene los resultados de sus análisis de sangre y las noticias no son buenas. Usted tiene diabetes tipo 2. Al igual que los millones de otros estadounidenses con el mismo diagnóstico, debe hacer cambios en el estilo de vida para controlar su condición, y debe comenzar hoy.
En este momento, probablemente se sienta aislado y abrumado, pero no está solo con su diagnóstico. El número de personas con diabetes tipo 2 va en aumento no solo en los Estados Unidos, sino también en todo el mundo. Los expertos estiman que uno de cada tres estadounidenses que viven hoy eventualmente desarrollará diabetes tipo 2, y que la cantidad de casos aumentará en este país en un 165 por ciento para el año 2050. Investigadores de todo el mundo están trabajando para encontrar los mejores tratamientos para combatir la epidemia. así como las mejores prácticas para manejarlo día a día.
Diabetes tipo 2: ¿por qué yo?
Desarrolló diabetes tipo 2 ya sea porque su cuerpo no produce suficiente insulina por sí solo o porque sus células lo ignoran la insulina que produces De cualquier manera, terminaste con demasiada glucosa en sangre (azúcar) en tu sangre. Tratar su diabetes significa equilibrar sus niveles de glucosa en sangre para que pueda vivir una vida plena, enérgica y normal.
El azúcar en la sangre es una sustancia que su cuerpo fabrica a partir de los alimentos que consume. Viaja a tus celdas, donde proporciona alimento y energía. Una hormona llamada insulina, secretada en el páncreas, controla los niveles de glucosa en la sangre. La insulina también le indica al hígado que metabolice o procese glucosa. Con el tiempo, la diabetes no tratada puede ocasionar una variedad de complicaciones graves, que incluyen problemas en los ojos, los riñones, el corazón y la circulación. Estudios recientes también sugieren que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión. Con estas posibles complicaciones sobre la mesa, no es de extrañar que un diagnóstico de diabetes sienta miedo. Pero hay disponible una gran variedad de ayuda y soporte. Depende de usted dar el primer paso para tomar el control.
Después del diagnóstico: ¿ahora qué?
A medida que acepte su diabetes, controlar sus niveles de azúcar en la sangre se convertirá en algo natural. Hacer un seguimiento puede parecer una molestia, especialmente al principio. Pero cuando los niveles de azúcar en la sangre permanecen en un rango normal, usted se siente mejor, y es menos probable que surjan complicaciones graves.
Su conjunto de herramientas para controlar su diabetes incluirá algunos o todos estos:
Cambios en la dieta
- Una rutina de ejercicio regular
- Un sistema para medir y registrar sus niveles de azúcar en sangre
- Una relación con un médico o enfermera que monitorea su diabetes a lo largo del tiempo
- Medicamento administrado a través de píldoras o insulina inyectada (Nota: no todas las personas con diabetes tipo 2 requieren medicamentos. Muchas personas pueden controlar la afección solo a través de una dieta y un plan de ejercicio).
- Un sistema de apoyo emocional
- Comprender su afección y crear un plan para introducir cambios en el estilo de vida le ayudará sentir más en control. Comience a armar su kit de herramientas hoy.
