Bianca Lorraine Thompson fue diagnosticada con depresión mayor cuando tenía 19 años y ha estado manejando la condición por 11 años. Sus síntomas empeoraron después de divorciarse en 2010, a los 24 años; dentro de dos años, perdió a la mayoría de sus amigos, su hogar y su trabajo a la depresión. En 2012 fue hospitalizada por primera vez y también fue diagnosticada con trastorno bipolar. Han pasado 10 meses desde su última recaída, y Bianca siente que finalmente ha encontrado un plan de tratamiento que funciona para ella: consiste en medicamentos, terapia, ajustes de estilo de vida y control de síntomas, además de contar con un equipo de atención médica que la escucha. necesidades y preocupaciones.
Acerca de Bianca
Edad: 30
Ubicación: Oklahoma City
Ocupación: Asistente de enfermería certificada; especialista voluntario de apoyo de recuperación de pares en el Centro de acogida Lottie House, un espacio de apoyo para adultos que viven con enfermedades mentales
3 cosas que no pueden vivir sin: Familia, fe y esperanza
3 palabras que mejor describa a usted: Saliente, comunicativo, compasivo
Fecha de diagnóstico de depresión: 2005
Síntomas de depresión (diaria y durante episodios): Diariamente, lucho con mis patrones de sueño y alimentación. Algunos días parece que no puedo encontrar la energía para levantarme de la cama. Estoy irritable y me canso fácilmente. Me siento abrumado cuando se hacen más demandas sobre mi tiempo.
Cuando estoy teniendo un episodio, lucho con pensamientos morbosos. Comienzo a aislarme y alejar a la gente. Escojo peleas con los más cercanos a mí. De repente, no me gusta nada ni quiero nada más que quedarme solo.
Manejo de la depresión en pocas palabras: Tomo mi medicación, trato de dormir bien por la noche, me río, paso tiempo con la gente que amo , trate de no guardar rencor, asista a mis grupos de apoyo, ayude a otros, y viva el presente y un día a la vez.
Mayor apoyo en la gestión de la depresión: Mi familia y amigos
Asesoramiento para otros que viven con depresión mayor: Sea un participante activo en su recuperación. Tome sus medicamentos, según lo recetado. Asista a grupos de apoyo. Aprenda todo lo que pueda sobre su condición y sus opciones de tratamiento. Encuentre un doctor con el que pueda hablar. Haga preguntas, investigue en línea, hable con otras personas que viven con depresión (puede encontrarlos en grupos de apoyo). Realmente creo que el conocimiento no es solo poder sino también comodidad. Recuerda que no estás solo en esto. Hay un sol al otro lado de esta nube oscura dentro de ti. Dé pasos de bebé y sepa que el pasado no determina su futuro. De dónde vienes no va a determinar dónde estarás. Nunca es demasiado tarde para cambiar.
