Tabla de contenido:
- Para algunas mujeres, los cólicos menstruales pueden ser la pesadilla de los ciclos menstruales, pero el tratamiento puede detener los calambres dolorosos.
- ¿Qué causa los cólicos menstruales?
- ¿Quién tiene calambres menstruales?
- Alivio del calambre menstrual
- Remedios naturales para los calambres menstruales
Para algunas mujeres, los cólicos menstruales pueden ser la pesadilla de los ciclos menstruales, pero el tratamiento puede detener los calambres dolorosos.
Los cólicos menstruales, también conocidos como dismenorrea, son sensaciones dolorosas, con calambres o palpitantes que ocurren antes y durante una período menstrual.
La gravedad puede variar de leve a insoportable, e involucra calambres abdominales inferiores, incomodidad dolorosa o dolor extremo que aparece y desaparece como dolores de parto.
Los calambres menstruales pueden estar acompañados de náuseas, vómitos, y diarrea.
"Más de la mitad de las mujeres que menstrúan tienen calambres durante uno o dos días cada mes y un 15 por ciento tiene calambres menstruales severos", dice Carol Livoti, MD, ginecóloga de la ciudad de Nueva York y miembro del Colegio Americano de Obstetras y Gynec ólogos.
Pero hay formas de ayudar a que desaparezca la miseria de los cólicos menstruales.
¿Qué causa los cólicos menstruales?
Los cólicos menstruales son contracciones (tensiones y relajantes del músculo uterino) que permiten el desprendimiento del revestimiento uterino con sangre.
Cuando el revestimiento uterino se rompe y se desprende cada mes, se liberan sustancias similares a hormonas llamadas prostaglandinas que pueden causar dolor e inflamación.
Estas sustancias pueden aumentar la intensidad de las contracciones, especialmente si los niveles de prostaglandina son particularmente alto.
"Las mujeres con altos niveles de prostaglandinas tienden a tener cólicos menstruales más severos", dice el Dr. Livoti.
A medida que se elimina el revestimiento uterino, las contracciones empujan el tejido viejo a través del cuello uterino y del cuerpo a través la vagina.
Si el canal cervical de una mujer es angosto, el dolor puede ser particularmente intenso cuando los coágulos o trozos de tejido pasan a través de un cuello uterino estrecho.
Los cólicos menstruales a menudo comienzan poco antes del período menstrual, pico 24 horas más tarde, y mejora mucho después de un día o dos.
Sin embargo, algunas mujeres tienen calambres leves durante todo su período menstrual.
¿Quién tiene calambres menstruales?
Los calambres menstruales graves son más comunes en adolescentes, a menudo comenzando uno o dos años después de que una niña comienza a tener períodos.
Los calambres menstruales generalmente mejoran y se vuelven menos molestos a medida que la mujer envejece.
Las mujeres que han dado a luz también son menos propensas a sufrir periodos dolorosos, tal vez porque el parto agranda el cuello uterino.
Aunque la mayoría de las mujeres tiene al menos un poco de malestar mensual, algunas tienen dolores tan severos que interfieren con la vida diaria.
Calambres menstruales severos causados por contracciones uterinas y prostaglandinas liberadas por la aparición de la menstruación las hemorragias se describen como dismenorrea primaria.
Cuando los calambres severos son causados por una enfermedad o un problema físico, se los conoce como dismenorrea secundaria.
Las afecciones que pueden causar dismenorrea secundaria incluyen:
- Endometriosis, una afección en la que el tejido del revestimiento uterino crece fuera del útero
- Fibromas, que son crecimientos no cancerosos en el útero
- Infecciones pélvicas
Alivio del calambre menstrual
Los medicamentos de venta libre y con receta pueden ayudar a aliviar el dolor de los cólicos menstruales.
En el otro extremo, la cirugía pélvica puede ser un último recurso para la dismenorrea secundaria.
Los siguientes tratamientos son opciones para los cólicos menstruales:
Medicamentos de venta libre: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como Advil o Motrin (ibuprofeno) y Aleve (naproxeno) a menudo funcionan bien para aliviar los cólicos menstruales porque inhiben la formación de prostaglandinas.
El truco es comenzar a tomar estos analgésicos desde el principio. signo de dolor o incluso antes de que comience el dolor.
"Si su ciclo menstrual es regular, comience a tomar ibuprofeno uno o dos días antes de que comience el período programado", recomienda Livoti.
Medicamentos recetados. Si los AINE de venta libre no hacen truco, los médicos pueden recetar antiinflamatorios más fuertes para aliviar el dolor.
Los analgésicos narcóticos como el paracetamol más hidrocodona (Vicodin, Norco) son una alternativa para las mujeres con calambres menstruales insoportables.
Anticonceptivos: Los anticonceptivos hormonales como las píldoras anticonceptivas, los parches y los anillos vaginales pueden disminuir la incomodidad de la menstruación severa calambres al detener la ovulación.
"Si no ovulas, es menos probable que tengas calambres", dice Livoti.
Los anticonceptivos hormonales también pueden detener o ralentizar el crecimiento de los fibromas y la endometriosis.
Cirugía. Si los fibromas o la endometriosis son la causa del dolor, puede considerar un procedimiento quirúrgico como una cirugía laparoscópica o una embolización de la arteria uterina para extirpar los crecimientos no deseados.
Una histerectomía en la que se extirpa todo el útero , puede ser un tratamiento de último recurso para los calambres en mujeres que ya no desean tener hijos.
Remedios naturales para los calambres menstruales
Algunas mujeres encuentran que ciertos cambios en el estilo de vida y los remedios naturales pueden ayudar:
Ejercicio: Para apretón suave ps, hazte físico.
Los entrenamientos aeróbicos, como caminar, trotar, andar en bicicleta y nadar, provocan la liberación de sustancias químicas cerebrales llamadas endorfinas que ayudan a reducir el dolor.
Calor: Tomando un baño tibio o aplicando un la botella de agua caliente o la almohadilla térmica para la parte inferior del abdomen a menudo pueden calmar los calambres que no son graves.
"Esto funciona bien para los tipos de calambres menstruales", dice el Dr. Livoti.
Masaje: algunos masajes circulares de luz alrededor de su abdomen, recomienda el Dr. Livoti. O solicite a alguien que le dé masajes en esa área de su cuerpo.
Calcio: Las investigaciones sugieren que los suplementos de calcio pueden ayudar a aliviar la incomodidad de los cólicos menstruales y los síntomas emocionales del síndrome premenstrual.
"El calcio se ha asociado con una disminución de espasmos menstruales en un puñado de estudios ", dice el Dr. Livoti.
Aromaterapia: En un pequeño estudio, la aromaterapia aplicada tópicamente con aceites de rosa, lavanda o salvia alivió significativamente la incomodidad del calambre menstrual.
estudio, los aceites se frotaron en la zona inferior del abdomen.
Acupuntura: Dos revisiones de estudios han sugerido que la acupuntura también puede ayudar a aliviar el dolor de los cólicos menstruales.
Además, un ensayo clínico encontró que los pacientes con dolor menstrual severo que recibieron 15 tratamientos de acupuntura durante tres meses tuvieron menos calambres durante sus períodos que las mujeres que no tuvieron acupuntura.
