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La vida con diabetes tipo 2 puede ser abrumadora. Puede parecer que su condición se está apoderando de su vida, y puede sentirse muy solo. Pero no lo eres. Millones de personas viven bien con diabetes, y tú también puedes. Conectarse con la comunidad en general puede ayudarlo a asumir su control de la diabetes con confianza y ayudar a otros a hacer lo mismo.
Hacerse activo en la comunidad de la diabetes lo capacitará y lo ayudará a darse cuenta de que "la diabetes no lo tiene, usted tiene ", dice Kaili Harding, defensora de la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) y empresaria en Schaumburg, Illinois. "Conocerás a personas que viven con diabetes tipo 2 que podrían convertirse en excelentes amigos y recursos para ti".
Cómo activarte en tu comunidad de diabetes
Hay muchas formas de involucrarte, así que es probable que lo hagas. encuentre algo adecuado para usted.
Considere estas opciones:
Únase a un foro en línea. Los grupos de apoyo en línea pueden ayudar a las personas a hablar libremente, especialmente sobre temas delicados. Si tiene problemas sexuales relacionados con la diabetes, por ejemplo, puede sentirse más cómodo hablando en línea en lugar de en persona, dice Vandana Sheth, CDE, RDN, educadora certificada en diabetes y dietista de Torrance, California.
Montar, correr o caminar en busca de diabetes. Muchos grupos sin fines de lucro tienen eventos anuales como caminatas, carreras o paseos en bicicleta. "Estos no solo ayudarán a ponerse en forma, sino que también ayudarán a recaudar fondos y conciencia sobre la diabetes", dice Sheth. Si no puede participar, puede patrocinar alguien más que pueda.
Use sus palabras . Escriba un blog para compartir su información personal. viaje con diabetes para ayudar a otros. Habla sobre tus éxitos y desafíos. David Henderson, un especialista en informática de Pensilvania, comenzó a publicar blogs después de su diagnóstico en 2008. "Comencé mi blog, llamado Saving My Foot, para mostrar cómo he tomado el control de mi atención médica", dice. "Espero que eso aliente y aliente". inspira a otros a hacer lo mismo. "
Indague en su bolsillo. Done a una fundación para la diabetes, como la ADA u otras que financien investigación, educación y concientización sobre la diabetes. Hay muchas maneras de dar. Puede donar acciones, vehículos viejos y otros coleccionables, o haga una donación monetaria en honor o en memoria de sus seres queridos. Visite el sitio web de ADA para obtener más información.
Haga que se escuche su voz. Hágase defensor ". la legislación actual que puede afectar la diabetes ", dice Sheth. "Póngase en contacto con los funcionarios electos para educarlos sobre la creciente necesidad de investigación y apoyo para la diabetes". Añade Harding: "Algunas de las mejores leyes para beneficiar a la comunidad de la diabetes han sido encabezadas por voluntarios que cuentan sus historias personales sobre cómo vivir con la afección".
Eduque a los demás. "Al hablar con otros sobre la diabetes, puede estar "Puede ayudar a prevenir que alguien más sea diagnosticado", dice Harding. Unos 86 millones de estadounidenses tienen prediabetes, un factor de riesgo para desarrollar diabetes en toda regla, según la ADA. Y muchas personas no saben que la tienen. difundir información sobre los primeros síntomas y cómo combatirlos, puede ayudar a salvar una vida, agrega.
¿Está interesada en participar, pero no sabe por dónde empezar? Comience aquí:
- Hable con sus médicos. "Pueden ser excelentes recursos para encontrar grupos de apoyo, reuniones y otros eventos centrados en el tipo 2 que apoyan a las personas diagnosticadas recientemente", dice Harding.
- Vaya en línea. La ADA tiene un especial sitio web dedicado a ayudarlo a encontrar formas de involucrarse. Vaya a Detener la Diabetes para aprender sobre t la carrera ciclista Tour de Cure, la caminata para detener la diabetes y otras oportunidades de voluntariado.
- Participar en una exposición sobre diabetes. Estas reuniones se llevan a cabo en ciudades selectas cada año y son una excelente forma de conocer las últimas tecnologías de salud, conocer expertos y aprender a preparar comidas amigables con la diabetes, dice Harding. Participa como bienvenida, como capitán expositor u otra posición. Se necesitan más de 100 voluntarios para ayudar a que la exposición funcione sin problemas, por lo que es probable que haya un lugar para usted. Visite el sitio web de ADA para obtener más información sobre las próximas exposiciones.
Asegúrese de incluir a su familia en sus esfuerzos. "Si vive con diabetes, todas las personas que viven con usted viven con diabetes", dice Harding. Es algo en lo que se puede involucrar toda la familia, dice, y puede ser divertido.
