Tabla de contenido:
- Los primeros signos de la menopausia
- Signos y síntomas de la menopausia clásica
- ¿Cuál es su horario de menopausia?
A lo largo de su vida, experimentará muchas señales reveladoras de que su cuerpo está cambiando. Por ejemplo, el acné puede haber servido como un indicador de la pubertad. Las náuseas pueden haberlo inducido a un embarazo. En algún momento entre los cuarenta y los cuarenta, su cuerpo comenzará a enviar señales claras de que está cambiando una vez más, esta vez al exhibir signos de la menopausia.
La menopausia comienza en diferentes momentos para diferentes mujeres, aunque "generalmente ocurre alrededor 50 o 51 años ", dice Amos Grunebaum, MD, director de obstetricia y jefe de trabajo de parto y parto en el Centro Médico NewYork-Presbyterian / Weill Cornell. Si bien una minoría de mujeres no parece tener ningún otro síntoma de la menopausia además de la ausencia de un período, es probable que tenga uno o dos, o más. Estos son algunos de los signos más comunes de la menopausia:
Los primeros signos de la menopausia
El primer síntoma de la menopausia suele ser sutil: períodos irregulares y / o manchas que se relacionan con los niveles hormonales fluctuantes de su cuerpo, dice Diana E. Hoppe, MD, obstetra y ginecóloga en el Scripps Memorial Hospital en Encinitas, California. "Este es un signo fácil de la menopausia para las mujeres porque a menos que estén tratando de quedar embarazadas, es posible que no estén siguiendo su ciclo y puedan no se dan cuenta de que sus períodos se acercan o son más ligeros ", explica.
La mayoría de las mujeres experimentan algunos cambios erráticos en sus ciclos menstruales durante la perimenopausia, la etapa que conduce a la menopausia. La perimenopausia puede durar de 2 a 10 años. Generalmente trae ondas de síntomas menopáusicos tales como períodos erráticos, sofocos, sudores nocturnos e irritabilidad, todo lo cual es el resultado de fluctuaciones hormonales en aumento durante este período.
Signos y síntomas de la menopausia clásica
La señal más obvia lo que indica que está oficialmente en la menopausia es la ausencia de un período durante 12 meses consecutivos.
Una vez que su período se haya detenido oficialmente, los niveles de estrógeno en su cuerpo disminuirán gradualmente; Además, ya no producirás otra hormona femenina llamada progesterona. Estos cambios hormonales pueden intensificar los bochornos, los cambios de humor u otros síntomas que pueda haber experimentado durante la perimenopausia, o pueden desencadenar síntomas que todavía no ha experimentado.
Además de no tener un período, los siguientes son los siguientes: los signos más comunes de la menopausia para la gran mayoría de las mujeres:
- Ausencia de un período de un año completo
- Cambios de humor e irritabilidad
- Bochornos
- Sudores nocturnos
- Insomnio
- Cambios cognitivos (dificultad para recordar nombres, indicaciones, pérdida del enfoque / tren de pensamiento)
- Sequedad vaginal
- Picor vaginal / vulvar
- Picor generalizado
Otro signo físico de la menopausia es la pérdida ósea (aproximadamente el 20 por ciento de la masa ósea perderse en los primeros cinco años de la menopausia). Y aunque Hoppe dice que los bochornos usualmente disminuyen, agrega que "algunas mujeres experimentan bochornos por el resto de sus vidas".
¿Cuál es su horario de menopausia?
Su cuerpo tiene su propia línea de tiempo para cuando comience la menopausia y cuánto durará, probablemente una línea de tiempo similar a la que siguieron su madre o su hermana. Pero ciertas condiciones de salud, tratamientos médicos y elecciones de estilo de vida pueden influir en su calendario y, como resultado, la menopausia puede ocurrir antes de lo esperado. Algunos de estos factores incluyen:
- Fumar. Judith Albert, MD, ginecóloga, cofundadora y directora médica de especialistas en salud reproductiva en Pittsburgh, Pensilvania, dice que, en promedio, las mujeres que fuman alcanzan la menopausia un año y medio antes que aquellos que no lo hacen. Cuanto más tiempo haya fumado y cuanto más fume, más probabilidades tendrá de experimentar este efecto.
- Extracción de la glándula pituitaria. Muchas hormonas clave se secretan desde esta glándula en el cerebro.
- Tratamientos médicos. La quimioterapia o la radioterapia pueden desencadenar la menopausia.
- Ciertas enfermedades , especialmente las genéticas y trastornos autoinmunes.
- Anomalías de los ovarios. La extirpación de ambos ovarios (ooforectomía) o insuficiencia ovárica prematura puede alterar la acción hormonal.
- Una dieta radical que limita los grupos de alimentos: hacerse vegana o no tener carbohidratos / Dieta alta en proteínas.
- Grasa corporal. "Tener muy poca grasa corporal (menos del 19.5 por ciento) o demasiado alta (más del 25 por ciento) puede causar estragos en las hormonas y provocar la menopausia", dice el ob-gyn Chad Friedman , MD, profesor asociado clínico de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio, Departamento de Obstetricia y Ginecología. Mantenga un peso saludable.
