Cómo manejar el TDAH cuando cambian las rutinas: TDAH y su hijo:

Los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) necesitan más estructura en sus vidas que otros niños. La estructura les ayuda a sobrellevar su falta de atención y su olvido. "Cuantas más estructuras y rutinas se puedan incorporar en el día del niño con TDAH, y cuanto más pueda hacer sin pensar, mejor", dice Betsy Davenport, PhD, psicóloga clínica especializada en TDAH y práctica privada en Portland. Mineral.

Pero no siempre es posible mantener a los niños con TDAH en una rutina estricta. Las situaciones pueden cambiar, a veces inesperadamente. Su hijo puede tener una cita con un médico o dentista después de la escuela, o puede que necesite llevarlo a la tienda para comprar zapatillas nuevas. Luego están las grandes transiciones: cuando la escuela finaliza el verano y cuando es hora de volver a la escuela en el otoño.

7 pasos para prepararse para el cambio

Estos consejos pueden ayudar a los niños con TDAH a lidiar con los cambios en rutina y elimine parte de la confusión, la frustración e incluso las crisis que las transiciones pueden causar:

• Dé una advertencia anticipada siempre que sea posible. Ayuda a un niño con TDAH a saber qué viene después. Cuanta más advertencia tenga su hijo, mejor podrá manejar la transición, dice Davenport. Siempre que pueda, discuta y planee cualquier cambio en la rutina del día con su hijo. Algunos padres encuentran que establecer temporizadores ayuda a un niño a comprender mejor cuánto tiempo le queda antes de que sea hora de pasar a la siguiente actividad. Para transiciones importantes, como regresar a la escuela en el otoño, prepárelo con mucha anticipación.
• Sea repetitivo. "Cuantas más maneras le puede decir a un niño sobre lo que está por venir, mejor", dice Davenport. Para los niños más pequeños, puede usar imágenes o dibujos colocados en secuencia para mostrar lo que sucederá a continuación.
• Dé recordatorios inesperados. "El recordatorio inesperado en el momento correcto puede ser muy efectivo", dice Davenport. Por ejemplo, supongamos que su hija tiene una cita con el dentista a las 12:30 p.m., y la recogerá en la escuela inmediatamente después del almuerzo. Ponga una nota sobre la cita en su lonchera, sugiere Davenport. Si la cita es después de la escuela, es posible que desee pedirle al maestro que coloque la nota en el gancho del abrigo de su hijo. Si le recuerda a un niño con TDAH con demasiada anticipación, es probable que lo olvide y olvidarlo puede hacerla enojar, agrega Davenport.
• Use una lista de verificación para las actividades del día. Si el día tiene una actividad especial que forzar un cambio en la rutina, hacer una lista de todo lo que sucederá y cuándo. Haga que su hijo ponga una marca de verificación al lado de cada actividad cuando se complete. A algunos niños les resulta útil.
• Mantenga a su hijo ocupado durante una transición. Esto es obligatorio durante los viajes en automóvil, lo que puede sacar lo peor de los niños con TDAH. No solo los viajes en automóvil son una transición, sino que también es necesario que su hijo se quede sentado sin mucho que hacer. Escuchar música, jugar videojuegos o mirar DVD mientras viaja en el automóvil calma a algunos niños.
• Incorpore recompensas. Cuando sea posible, planifique una actividad divertida inmediatamente después de la requerida. Por ejemplo, podría decir: "Después de tomar su baño, podemos tomar un postre". Si le da a su hijo algo que esperar, la transición puede no ser tan difícil.
• No reaccione de forma exagerada. No importa cuánto planifique o cuántas advertencias anticipadas le dé a su hijo, hay ocasiones en que estos esfuerzos simplemente no funcionarán. Su hijo no siempre hará las transiciones sin problemas, y puede llegar tarde o perderse lo siguiente que debe hacer. La clave es mantener la calma. Davenport dice: "Si eres un niño actúa y pierdes una cita con un médico, no es el fin del mundo".

Transiciones, ya sean pequeñas, como cambiar de clase o grandes, como volver a la escuela después el verano - puede ser difícil para los niños con TDAH. Con una planificación cuidadosa y paciencia, puede hacer que sea más fácil de manejar para su hijo.