Desea brindar la mejor atención para el cáncer a un ser querido con cáncer de cuello uterino. Para poder darle la ayuda que necesita, también debe tomarse un tiempo para usted. Cuidar es una experiencia enormemente satisfactoria pero agotadora, y es posible que ni siquiera se dé cuenta del costo que le está cobrando. De hecho, los cuidadores tienden a estar tan enfocados en las necesidades del paciente que se descuidan a sí mismos. Pero al cuidar su propia salud física y emocional cuando brinda cuidados para el cáncer de cuello uterino, estará mejor equipado para cuidar a su ser querido.
Brindar cuidados para el cáncer de cuello uterino: las consecuencias para usted
Las personas que brindan servicios de cuello uterino el cuidado del cáncer para sus seres queridos a menudo se somete a una gran cantidad de estrés físico y emocional. Las demandas relacionadas con la atención del cáncer pueden aumentar su riesgo de tener sus propios problemas de salud, que incluyen:
- Mayor riesgo de enfermedad. Los estudios demuestran que los cuidadores tienen un mayor riesgo de contraer una enfermedad infecciosa como un resfriado o la gripe . Los cuidadores también son más propensos a tener problemas cardíacos, diabetes, cáncer y otras enfermedades crónicas.
- Mayor riesgo de depresión. Cuando se trata de su salud emocional, proporcionar atención para el cáncer puede duplicar su riesgo de depresión.
Brindar cuidados para el cáncer de cuello uterino: Cuidar de usted mismo
Por supuesto, el hecho de que brinde atención oncológica a un ser querido que tiene cáncer de cuello uterino no significa que su salud tenga que sufrir. Lo más importante que puede hacer para mantener su salud es mantener su vida funcionando de la manera más normal posible.
"Antes que nada, creo que es importante asegurarse de continuar con su rutina habitual lo mejor que pueda ", dice Julie Walther Scheibel, MEd, una consejera con sede en St. Louis, Mo." Mantenga un equilibrio entre la nutrición, el ejercicio, su trabajo, sus aficiones, la rutina que ha tenido, y trate de mantener eso hasta cierto punto. "
Aquí hay otros pasos que los cuidadores pueden seguir para mejorar su salud:
- Programar visitas al médico de rutina. Presentarse a sus exámenes de salud y exámenes de salud regulares.
- Vacunar. Pídale a su médico que le dé todas las vacunas recomendadas, incluidas la influenza, el neumococo y el tétanos.
- Hable con su médico. Asegúrese de que su médico sepa que usted es un cuidador.
- Problemas emocionales de la voz. Si se siente deprimido o ansioso, hable con su médico al respecto.
- Tómese un tiempo para usted. Haga tiempo para hacer las cosas que desea. alegría, como leer, hablar con amigos y hacer ejercicio.
- Mantener una buena nutrición. Llevar una dieta saludable y equilibrada, y comer regularmente.
- Buscar ayuda. Si necesita ayuda con el cuidado u otros aspectos de su vida, pregúnteles a sus familiares y amigos.
Y así como es importante que las mujeres diagnosticadas con cáncer de cuello uterino encuentren apoyo, unirse a un grupo de apoyo también puede ser un gran beneficio para sus cuidadores. "Recomiendo mucho algún tipo de grupo de apoyo" para los cuidadores de cáncer de cuello uterino, dice Walther Scheibel. "Hay grupos de apoyo para los cuidadores en los que puedes ponerte en una discusión abierta con personas que están en tu misma posición". Para encontrar un grupo de apoyo para cuidadores en su área, pregunte al equipo médico del paciente o comuníquese con su hospital local o centro de tratamiento del cáncer.
Con el apoyo adecuado y con el objetivo de asegurarse de satisfacer sus propias necesidades, usted y su Una persona amada con cáncer de cuello uterino obtendrá los beneficios de una mejor atención.
