La diabetes no debe impedir que disfrute de los planes de verano con amigos y familiares. Pero cuando necesita insulina para el tratamiento de la diabetes, tenga en cuenta algunos pasos de seguridad de la insulina a medida que aumenta la temperatura.
Cuando toma insulina para la diabetes, una prioridad es asegurarse de que la insulina se mantenga fresca. Los requisitos de almacenamiento de insulina son similares a los de su bebida fría favorita: un paquete frío o refrigerado, no la guantera de su automóvil.
Una revisión de investigaciones sobre el control de la diabetes en el camino, publicado en la edición de mayo de 2010 de la revista Práctica de endocrinología , descubrió que las personas con diabetes corren un mayor riesgo de tener problemas de salud relacionados con el calor que sus pares. Los autores del estudio enfatizaron la importancia de aprender cómo los días calurosos afectan el control de la diabetes, desde el almacenamiento de insulina hasta un mejor control del azúcar en sangre.
Insulina en el verano
La seguridad de la insulina debe ser una prioridad, aconseja Joyce Malaskovitz, RN , PhD, CDE, educador en diabetes y director de salud y bienestar en el Desert Springs Hospital Medical Center en Las Vegas, una ciudad que tiene una buena cantidad de días calurosos. "No se puede dejar la insulina en un automóvil caliente o arrojarla en una guantera", dice el Dr. Malaskovitz.
Aunque la insulina suele estar bien a temperatura ambiente (hasta aproximadamente 86 grados Fahrenheit), las temperaturas del automóvil pueden elevarse . Por lo tanto, deberá empacar una nevera pequeña o una bolsa refrigerada con un paquete de refrigeración para mantener la insulina a la temperatura adecuada mientras disfruta de su día. Sin embargo, al mismo tiempo, debe evitar congelar la insulina, por lo que no la ponga directamente sobre hielo.
Estas precauciones importan porque la insulina no funcionará bien si está expuesta a altas temperaturas. Si bien nunca debes usar insulina que se vea turbia o descolorida, desafortunadamente no puedes decir con solo mirar a la insulina si ha sido dañada por el calor o no.
"No lo sabrás hasta que uses la insulina y tu sangre el azúcar continúa subiendo, no baja ", dice Malaskovitz. En este caso, no puede simplemente tomar otra dosis de insulina "buena". Tendrá que llamar a su médico o ir a la sala de emergencias para obtener ayuda con el tratamiento adecuado de la diabetes.
Malaskovitz señala que el bajo nivel de azúcar en la sangre es otro riesgo para las personas que usan insulina para la diabetes en el verano. "Estás haciendo más actividad de lo normal y, antes de que te des cuenta, es posible que tengas un nivel bajo de azúcar en la sangre", dice. Ella recomienda tener tabletas de glucosa o gel de glucosa con usted en todo momento. También debe usar joyas de alerta médica y tener un contacto "en caso de emergencia" (ICE) en su teléfono celular.
Más estrategias de seguridad durante el verano para la diabetes
Además de cuidar su insulina, estas estrategias de tratamiento de la diabetes puede ayudarlo a maximizar su efectividad:
Pruebe con más frecuencia. Los planes de verano pueden traer más actividad y diferentes comidas y comidas. Pruebe su nivel de azúcar en la sangre con mayor frecuencia para asegurarse de estar al tanto de esos cambios y saber exactamente cuándo tomar su insulina.
Beba mucha agua. Apunte alrededor de ocho tazas al día. Es fácil deshidratarse en el calor del verano. Evite los tés, cafés y alcohol en exceso, ya que pueden provocar pérdida de agua no deseada.
Evite el agotamiento por calor. Permanezca adentro durante las partes más calientes del día y en los días más calurosos del año. Si no tienes aire acondicionado, busca un refugio que sí lo tenga, dice Malaskovitz. Además, si se siente enfermo por el calor y no puede controlar su nivel de azúcar en la sangre, llame a su médico.
Cuide sus pies. Por más tentador que pueda ser ir a caminar descalzo durante el verano, no lo haga. t hazlo Especialmente si tiene neuropatía diabética (daño a los nervios), caminar descalzo puede provocar quemaduras en superficies calientes y cortes de objetos que posiblemente no note. "Siempre use calcetines y zapatos", dice Malaskovitz.
Puede disfrutar del verano con precauciones sencillas de seguridad de la insulina, siempre que recuerde que no hay vacaciones debido al buen cuidado de la diabetes.
