JUEVES, 5 de julio de 2012 (HealthDay News) - Rachel Byrd no recuerda un momento antes de tener dolor de estómago y problemas digestivos. Pero sus síntomas se pusieron tan mal en 2009 que corrió al hospital, pensando que su apéndice había estallado porque el dolor era tan intenso.
Al final resultó que Byrd no necesitaba cirugía. Los médicos la diagnosticaron con síndrome de colon irritable (IBS), aunque dijo que no era tan sencillo como hacerse un análisis de sangre y luego obtener un diagnóstico.
"Tienen que descartar todo lo demás antes de diagnosticar el SII", dijo Byrd , ahora tiene 26 años y vive en San Francisco. "No es una ciencia exacta". Le hicieron una tomografía computarizada y otras pruebas, y dijo que "no encontraron nada más equivocado, así que, por mis síntomas y descartando todo lo demás, pudieron diagnosticar el SII".
Inicialmente, Byrd intentó tomar suplementos de fibra para controle sus síntomas de IBS, pero ella dijo que la hacían sentirse hinchada y molesta su estómago. Hoy maneja sus síntomas observando lo que come, haciendo yoga y haciendo todo lo posible para mantener sus niveles de estrés bajo control.
"Fui a un nutricionista y realmente cambié la forma en que estaba comiendo", dijo. "Corté los alimentos procesados y comí más alimentos integrales con alto contenido de fibra. También tuve que dejar el café por completo".
Para Byrd, el estrés en el trabajo tiende a ser la causa más frecuente de brotes de síntomas. "Puede que no coma tan bien como debería si estoy estresado", dijo. "Ahora sé que si va a haber mucho estrés en el trabajo, trato de asegurarme de que no tengo mucha cafeína. También trato de ser más consciente de lo que estoy comiendo y tomarme el tiempo para ejercicio. "
Para cualquiera que acaba de ser diagnosticado con SII," es importante encontrar un proveedor de atención médica con el que pueda trabajar estrechamente en un plan de manejo ", dijo Byrd. "Lea, lea todo lo que pueda y trate de seguir las pautas sobre qué alimentos comer".
Y una cosa más: "Trate de encontrar formas de no internalizar el estrés", dijo.
"Durante tanto tiempo antes de que me diagnosticaran, estaba comiendo y bebiendo cosas a diario que empeoraban mis síntomas ", dijo Byrd. "La eliminación de las cosas mejoró mucho mis síntomas. Fue algo sorprendente. Tienes que resolverlo a través de prueba y error, y eso fue difícil. Pero si observo lo que como, y puedo hacer algo activo cada día, veo una gran mejora. "
