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Para algunos, la prueba de azúcar en sangre en el hogar puede ser una herramienta importante y útil para controlar su nivel de azúcar en la sangre día a día. Aún así, solo proporciona una instantánea de lo que está sucediendo en el momento, no información a largo plazo, dice Gregory Dodell, MD, profesor clínico asistente de medicina, endocrinología, diabetes y enfermedad ósea en el Sistema de Salud Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.
Por esta razón, su médico puede ocasionalmente administrarle un análisis de sangre que mide su nivel promedio de azúcar en la sangre en los últimos dos o tres meses. Llamada prueba A1C o prueba de hemoglobina A1C, proporciona una imagen más precisa de qué tan bien está funcionando su plan de gestión de diabetes tipo 2.
Tomando la prueba A1C
Si su diabetes está bien controlada y sus niveles de azúcar en la sangre se han mantenido estables, la Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda que se realice la prueba A1C dos veces al año. Esta extracción de sangre simple se puede hacer en el consultorio de su médico.
Algunos médicos pueden usar una prueba de A1C en el punto de atención, donde se puede hacer una punción en la oficina, con resultados disponibles en aproximadamente 10 minutos. Los resultados de la prueba A1C proporcionan información sobre cómo está funcionando su plan de tratamiento y cómo podría modificarse para controlar mejor la afección. Es posible que su médico quiera realizar la prueba cada tres meses si su A1C no está dentro del rango objetivo.
Qué significan los resultados de A1C
La prueba A1C mide la glucosa (azúcar en sangre) en su sangre al evaluar la cantidad de lo que se llama hemoglobina glicosilada. "La hemoglobina es una proteína dentro de los glóbulos rojos. A medida que la glucosa ingresa al torrente sanguíneo, se une a la hemoglobina o glucosidos. Mientras más glucosa ingrese al torrente sanguíneo, mayor será la cantidad de hemoglobina glicosilada ", dice el Dr. Dodell.
Un nivel de A1C por debajo del 5.7 por ciento se considera normal. Un A1C entre 5.7 y 6.4 por ciento indica prediabetes. La diabetes tipo 2 se diagnostica cuando la A1C supera el 6.5 por ciento. Para muchas personas con diabetes tipo 2, el objetivo es reducir los niveles de A1C a un porcentaje más saludable.
Su objetivo de A1C es específico para usted. Varios factores entran en juego, como su edad, cuán avanzada es la diabetes y cualquier otra condición de salud que tenga. Un objetivo común de A1C para las personas con diabetes es menos del 7 por ciento, dice Dodell. Si puede mantener su número A1C por debajo de su objetivo, ayuda a reducir el riesgo de complicaciones diabéticas, como daño a los nervios y problemas en los ojos.
Consejos para un A1C inferior
Su puntaje A1C es una parte valiosa de la diabetes controlar la imagen, dice Dodell, pero no es el único indicador de su salud. Alguien que tiene amplias fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre (que es más común entre los pacientes que están tomando insulina) puede tener un A1C en el objetivo porque el promedio es bueno. Pero las fluctuaciones cotidianas pueden reducir su calidad de vida y aumentar su riesgo de complicaciones, dice.
La diabetes puede ser una situación difícil de manejar, dice Dodell. Les dice a sus pacientes que consideren el control de la diabetes como un trabajo. Requiere trabajo, pero el tiempo y esfuerzo que pones en él puede dar como resultado un buen control y una mejor calidad de vida. "La clave para alcanzar su objetivo de A1C es tratar de seguir un estilo de vida saludable", dice.
Hacer estos cambios saludables puede ayudarlo a mejorar su control diario del azúcar en la sangre y a reducir su A1C:
1. Muévase más. Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana. Esto no tiene que ser un ejercicio formal, dice Dodell. Encuentre algo que le guste hacer que haga que su cuerpo se mueva: lleve a pasear a su perro, practique algún deporte con un amigo o monte una bicicleta estacionaria en el interior o una bicicleta normal al aire libre.
2. Coma una dieta balanceada con porciones adecuadas. Puede cargar verduras sin almidón, pero tenga en cuenta el tamaño de las porciones cuando coma frutas, proteínas magras, grasas y carbohidratos complejos, como pan, papas y otros almidones. Usar un plato de ensalada en lugar de un plato de comida grande puede ayudar a evitar comer en exceso. Evite los alimentos procesados tanto como sea posible, y diga no a refrescos azucarados y jugos de fruta. Un educador en diabetes o dietista puede ayudar si no está seguro acerca de una buena dieta para la diabetes.
3. Cumpla con un horario. Saltarse las comidas, dejar pasar demasiado tiempo entre comidas, o comer demasiado o demasiado seguido puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre bajen y aumenten demasiado. Su médico puede ayudarlo a determinar el mejor horario de comidas para su estilo de vida.
4. Siga su plan de tratamiento. El tratamiento de la diabetes es muy individualizado. Su médico lo ayudará a determinar los pasos que debe seguir para controlar la diabetes con éxito. Siempre hable con su médico antes de realizar cualquier cambio.
5. Controle su nivel de azúcar en la sangre según las indicaciones. Trabaje con su médico para determinar si debe medir su nivel de azúcar en la sangre y con qué frecuencia.
Comprender sus niveles de A1C es una parte importante de su control general de la diabetes. Si tiene alguna pregunta sobre sus niveles de A1C o lo que significan, no dude en consultar con su médico.
