Puede pensar en los ronquidos como un efecto secundario del sueño a veces molesto o embarazoso. Pero antes de descartar sus ronquidos como algo fuera de lo común, considere esto: las personas cuyos ronquidos son causados por la apnea del sueño severa tienen un 40 por ciento más de probabilidades de morir antes que sus pares. Eso es porque este trastorno del sueño está relacionado con una serie de problemas de salud, desde la enfermedad cardíaca hasta la depresión, advierte el experto en medicina del sueño Karl Doghramji, MD, director médico del Centro del Sueño en la Universidad Thomas Jefferson y Hospitales en Filadelfia.
tiene apnea del sueño, o ronca, aquí hay 11 condiciones relacionadas con el ronquido y la apnea del sueño que debe conocer. Si no está seguro, esta debería ser la llamada de atención que necesita para hablar sobre sus ronquidos con su médico.
Accidente cerebrovascular
Un análisis de datos de salud de un estudio de sueño encontró que la intensidad del ronquido estaba relacionada con el riesgo de aterosclerosis carotídea (estrechamiento de las arterias en el cuello debido a depósitos de grasa llamados placa) y, como resultado, accidente cerebrovascular. En pocas palabras, cuanto más alto y más ronca cada noche, mayor es el riesgo a largo plazo de sufrir un derrame cerebral. Protéjase obteniendo ayuda para los ronquidos, especialmente si experimenta somnolencia durante el día, si su cónyuge dice que su respiración se detiene durante el sueño (ambos signos de apnea del sueño) o si tiene otros problemas de salud, como presión arterial alta.
Enfermedad cardíaca
"Sabemos que la apnea del sueño está relacionada con problemas cardiovasculares, como presión arterial alta y enfermedad de la arteria coronaria, lo que puede conducir a posibles ataques al corazón", dice el Dr. Doghramji. De hecho, los datos sugieren que las personas con apnea del sueño tienen el doble de probabilidades de sufrir eventos cardíacos no fatales y ataques cardíacos fatales. El tratamiento para este trastorno del sueño es efectivo: los estudios clínicos también han demostrado que tratar la apnea del sueño con presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) reduce el riesgo de enfermedad cardíaca al de personas sin apnea del sueño.
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Arritmias
Las personas con ronquidos a largo plazo o apnea del sueño corren el riesgo de desarrollar un ritmo cardíaco irregular o arritmia. Los investigadores han descubierto que las personas con apnea del sueño tienen más probabilidades de tener episodios de fibrilación auricular, el tipo más común de arritmia, que las personas sin esta o las personas cuya apnea se trata con CPAP. La apnea puede afectar el sistema conductivo del corazón, dice Doghramji. O podría ser más común porque la apnea obstructiva del sueño parece agrandar la aurícula izquierda durante un largo período de tiempo.
ERGE
La enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE es muy común en personas con apnea del sueño, dice Doghramji. Las personas que tienen apnea del sueño también pueden tener ERGE debido a la forma desordenada en que se cierra la garganta mientras el aire entra y sale durante el sueño, causando cambios de presión que pueden absorber los contenidos de su estómago hacia el esófago. Tanto la ERGE como la apnea del sueño están relacionadas con el sobrepeso y ambos parecen aliviarse a medida que las personas vuelven a tener un peso normal.
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Lesión
es uno de los peligros más graves de la privación del sueño causada por el ronquido o la apnea del sueño. La somnolencia diurna puede ser tan intensa que pone en riesgo a usted y a las personas que lo rodean, dice Doghramji. Si el ronquido o la apnea del sueño te dejan exhausto, corres el riesgo de quedarte dormido, tal vez mientras conduces. Un análisis de la información de salud y datos de manejo para 618 adultos mayores de 10 años mostró que las personas más adormiladas se sentían durante el día, mayor era el riesgo de sufrir un accidente automovilístico. El riesgo también era mayor si las personas conducían solas.
Problemas de salud mental
La apnea del sueño puede afectar su bienestar mental, dando lugar a problemas que van desde la falta de sueño hasta la depresión grave, dice Doghramji. De hecho, el vínculo entre la apnea del sueño, los ronquidos y la depresión está bien establecido. Un estudio reciente de 74 roncadores mostró que mientras más gente duerme durante el día, mayores son sus probabilidades de tener también depresión leve o síntomas de ansiedad. Los investigadores aún están desenmarañando esta relación, pero tratar la apnea del sueño parece ayudar a aliviar la depresión.
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Dolor de cabeza
¿A menudo se despierta con dolor de cabeza? No es solo de su cónyuge quejándose de sus ronquidos. De acuerdo con un estudio publicado recientemente de 268 personas que roncaban habitualmente, los investigadores encontraron una conexión entre los frecuentes dolores de cabeza matutinos y los trastornos del sueño, incluidos el insomnio y la apnea del sueño. No es sorprendente que los roncadores con dolores de cabeza frecuentes informaran una calidad de vida inferior a aquellos cuyas cabezas no duelen.
Nocturia
Levantarse para usar el baño dos o más veces por la noche es una afección llamada nocturia. Para algunas personas, esto incluye la pérdida del control de la vejiga. También está relacionado con el ronquido tanto en hombres como en mujeres. La investigación sugiere que los hombres mayores de 55 años que se despiertan a menudo para orinar pueden presentar agrandamiento benigno de la próstata y apnea obstructiva del sueño. Otro estudio mostró un fuerte vínculo entre las dos condiciones.
Menos satisfacción sexual
Un estudio de 827 hombres mayores descubrió que cuanto más roncaban, más probable era que informaran niveles más bajos de satisfacción sexual, incluso aunque un análisis clínico de su salud no mostró signos fisiológicos de respuesta sexual reducida. Muchas personas se sienten tan afectadas por sus ronquidos que no desean tener relaciones íntimas con su cónyuge, explica Doghramji. El tratamiento para los trastornos del sueño generalmente puede ayudarlo a volver al juego.
Complicaciones fetales
Los ronquidos durante el último trimestre del embarazo generalmente se deben al aumento de peso. De mayor preocupación, dice Doghramji, es que este ronquido también se acompaña de un mayor riesgo de complicaciones fetales. La conexión aún no está clara, pero podría no ser sorprendente dada la forma en que el sueño interrumpido parece afectar negativamente a casi todos los aspectos de la salud. Las mujeres que roncan ruidosamente durante el embarazo deben hablar con su médico de cabecera u ob-gyn.
Exceso de peso
La mitad de las personas con sobrepeso también tienen apnea del sueño, dice Doghramji. Esto se debe en parte al peso extra que se acumula alrededor del cuello, lo que hace que sea más difícil respirar durante la noche. La buena noticia es que perder peso mejora los síntomas relacionados con los trastornos del sueño. Si tiene sobrepeso y su cónyuge u otros miembros de su familia se burlan de usted por los ronquidos, hable con su médico sobre una referencia a un especialista en sueño. Ya sea que los ronquidos sean ligeros y agradables, u orquestas, el tratamiento hará que usted (y su familia) vuelvan a dormir.
