¿Qué puedo hacer por los síntomas emocionales de la menopausia, como repentinos estallidos de llanto?
The El papel de la menopausia en las dificultades emocionales es complejo. Algunas mujeres son muy sensibles a los altibajos de sus hormonas femeninas, como es obvio en los afectados por el síndrome premenstrual. La perimenopausia, cuando los períodos se vuelven irregulares, es el momento en que la mayoría de las mujeres sufre del mal humor a menudo asociado con la menopausia. transición.
Una vez que las mujeres dejan de tener períodos, generalmente se sienten más parejas. Sin embargo, las hormonas no son la única causa potencial de malhumor. Algunas mujeres duermen muy mal después de la menopausia. Otros tienen dificultades en sus vidas personales, y esto puede causar estrés emocional. Algunas mujeres tienen depresión, y estudios recientes han encontrado que la perimenopausia puede desencadenar depresión en mujeres vulnerables.
El ejercicio es una intervención no médica que se ha demostrado que ayuda con el malhumor. Si todavía tiene períodos, a veces las píldoras anticonceptivas pueden estabilizar sus hormonas.
Si el sueño es un problema, hable con su médico. ¿Crees que la depresión es una posibilidad? Los síntomas pueden incluir falta de sueño, dormir todo el tiempo, aumento de peso, pérdida de peso y no disfrutar las cosas que solía disfrutar. Si esto le parece aplicable, busque un terapeuta que pueda hablar con usted y, tal vez, le dé medicamentos, si corresponde.
