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La terapia de reemplazo de nicotina, o NRT, tiene su parte justa de admiradores, pero también tiene sus críticas. Aunque NRT puede duplicar las posibilidades de una persona de dejar de fumar para siempre, de acuerdo con Smokefree.gov, es posible que haya escuchado que no funciona, o peor aún, que puede mantenerlo adicto a los cigarrillos.
Es hora de poner fin a los rumores. Aquí están siete de los mitos más comunes sobre NRT, y la verdad detrás de la ficción.
Mito # 1: la terapia de reemplazo de nicotina no me ayudará a dejar de fumar.
Eso sería una novedad para las muchas personas que tienen usaron NRT para dejar su hábito para siempre. De hecho, según un estudio publicado en 2014 en The Cochrane Database of Systemic Reviews , el uso de productos de reemplazo de nicotina puede aumentar la probabilidad de dejar de fumar hasta en un 70 por ciento.
Pero NRT no puede hacer todo la obra. Dejar de fumar puede ser difícil bajo cualquier circunstancia, y NRT solo ayuda a contrarrestar los síntomas físicos de la abstinencia de nicotina, no el impulso psicológico de un cigarrillo, dice Michael Siegel, MD, MPH, profesor de servicios comunitarios de salud e investigador del tabaco en la Universidad de Boston Escuela de Salud Pública.
Dejar de fumar es un proceso, dice, y algunas personas pueden necesitar una variedad de herramientas para ayudarlas a tener éxito.
Mito # 2: Los productos de reemplazo de nicotina no reducirán mis antojos.
Al proporcionarle una pequeña dosis de nicotina a su cuerpo, NRT puede ayudar a aliviar el síndrome de abstinencia que siente cuando deja de fumar. Pero para algunas personas, la nicotina no es la única parte del tabaquismo que es adictiva: también puede ser adicto al hábito y a los sentimientos que acompañan al tabaquismo, dice el Dr. Siegel, como encenderse, inhalar el humo del tabaco y compartir un descanso de fumar con tu amigo. Los parches de nicotina y la goma de mascar no ayudarán con esos tipos de antojos, dice.
Mito # 3: es mejor dejar de fumar que usar NRT.
El mejor método para dejar de fumar es el que funciona para usted . "No existe un enfoque general para todos cuando se trata de dejar de fumar", dice Siegel.
Aunque NRT puede mejorar sus posibilidades de dejar de fumar, mucha gente ha dejado de fumar sin pensarlo. Siegel dice que aquellos que son capaces de dejar de fumar pueden estar predispuestos a tener más facilidad para dejar de fumar en primer lugar, pero también señala que debe considerar su propia personalidad y motivaciones cuando decida qué estrategia puede funcionar mejor para usted.
Mito # 4: Debería usar cigarrillos electrónicos si quiero dejar de fumar.
Muchas personas han cambiado de fumar a vapear. Y aunque los cigarrillos electrónicos y otros productos de vapeo no contienen alquitrán ni tabaco peligrosos, no están diseñados para cambiar el comportamiento que conlleva fumar.
Las formas principales de NRT son chicles, parches e inhaladores de nicotina. ninguno de los cuales imita el fumar de la misma manera que los cigarrillos electrónicos, dice Siegel. (Los inhaladores de nicotina son productos farmacéuticos que se parecen a los inhaladores para el asma). "Cuando alguien se pone un parche", dice, "no tienen la sensación de que lo hacen cuando se encienden y fuman".
Los productos NRT también son aprobados por la FDA para dejar de fumar, mientras que los productos para vapear no lo son.
Mito # 5: los productos de reemplazo de nicotina son caros.
Comprar parches, chicles o un inhalador probablemente costará menos dinero que comprar cigarrillos, especialmente en el largo plazo. Además, algunas compañías de seguros y programas estatales de Medicaid incluso recogerán parte (o la totalidad) del costo de una receta. Si no tiene seguro o su plan de salud no cubre el NRT, puede encontrar descuentos para productos de venta libre a través de su médico u otros recursos.
Mito # 6: el uso de parches de nicotina y goma de mascar lo mantiene adicto a la nicotina, que es tan malo como fumar.
La nicotina no te mata, los cigarrillos sí. Según la American Lung Association, el humo del cigarrillo contiene más de 7.000 sustancias químicas y al menos 69 sustancias químicas que pueden causar cáncer en los seres humanos. (Los productos de tabaco sin humo también contienen químicos que causan cáncer, 28 de los cuales han sido identificados). Debido a que la nicotina, un químico adictivo, se encuentra en el tabaco, la terapia de reemplazo de nicotina puede ayudar a romper su dependencia del tabaco. Dice Siegel: "Los efectos de la nicotina sobre la salud son insignificantes en comparación con los del tabaquismo".
Mito # 7: una vez que detienes NRT, volverás a fumar.
Si te preocupa que estés " Se encenderá nuevamente, es posible que no esté listo para dejar de usar NRT. El consejo de Siegel es permanecer en NRT hasta que se sienta más seguro de que no alcanzará un cigarrillo nuevamente. Y recuerde que hay otras herramientas disponibles para ayudarlo a dejar de fumar, que incluyen asesoramiento, soporte telefónico y guías de autoayuda.
Siegel dice: "Lo más importante es no recaer y volver a fumar".
