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Las mujeres embarazadas tienen dolores de cabeza durante el embarazo. Si bien los dolores de cabeza pueden ser un signo de que está experimentando un desequilibrio, como la falta de sueño, generalmente no son un signo de peligro para usted o su bebé. Sin embargo, hay algunas excepciones importantes a esa regla.
Se cree que la mayoría de las cefaleas durante el embarazo se deben a fluctuaciones en los equilibrios hormonales y cambios en el sistema vascular. La red vascular de venas y arterias, que transporta sangre por todo el cuerpo, se vuelve cada vez más activa a medida que avanza el embarazo. Esta es la razón por la cual los dolores de cabeza ocurren comúnmente en el primer trimestre, cuando el cuerpo de una mujer se adapta durante el embarazo.
Otras posibles causas de dolores de cabeza en el embarazo incluyen:
- Bajo nivel de azúcar en la sangre debido a cambios en el apetito y hábitos alimentarios
- No bebe suficiente agua u otros líquidos
- Falta de sueño o mala calidad del sueño
- Estrés emocional
- Infecciones, como dolor de cabeza sinusal debido a infección sinusal
- Problemas posturales y tensión muscular, especialmente en el tercer trimestre
En casos más raros, las mujeres embarazadas pueden experimentar dolores de cabeza frecuentes y severos con causas más graves. Informe a su médico sobre cualquier dolor de cabeza inusual que experimente.
Alivio del dolor de cabeza por embarazo
Para aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo, Cheryl Bushnell, MD, profesora asociada de neurología en Wake Forest University Health Sciences en Winston-Salem, NC, dice que las mujeres deberían probar primero los tratamientos naturales, como la relajación y la biorretroacción. "Si la rigidez del cuello y el dolor son una parte importante del dolor de cabeza, la terapia física y el masaje en el cuello o estiramiento suelen ser muy efectivos", dice el Dr. Bushnell.
Aquí hay enfoques adicionales para aliviar los dolores de cabeza:
- Calor y frío . Use un paño tibio en la cara para aliviar un dolor de cabeza sinusal o una compresa fría en la parte posterior del cuello para aliviar el dolor de cabeza por tensión.
- Descanse Acuéstese en una habitación fresca y oscura ayuda a disminuir el dolor de cabeza Además, asegúrese de dormir lo suficiente. Hable sobre cualquier trastorno del sueño o insomnio durante el embarazo que pueda tener con su proveedor de atención médica.
- Reduzca el estrés. Aprenda técnicas de relajación, como técnicas de respiración profunda, y trate de reducir al máximo el estrés en su vida. .
- Ejercicio. La actividad física apropiada y moderada puede ayudar.
- Coma bien y con frecuencia. Las comidas pequeñas, frecuentes y saludables pueden ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control.
- Masaje. Si necesitabas una buena excusa para mimarte, aquí tienes: El masaje puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza relacionados con la tensión.
La medicación también puede ser una opción para algunas mujeres embarazadas. Bushnell dice que los médicos generalmente tratan de evitar medicamentos para dolores de cabeza leves, pero que algunos medicamentos son seguros de tomar durante el embarazo si su médico lo aprueba. Estos incluyen:
- Acetaminofén (Tylenol)
- Pequeñas dosis de cafeína
- Lidocaína intranasal (comúnmente utilizada para migrañas)
- Ibuprofeno (Motrin), pero solo durante el segundo trimestre
- Ondansetron (Zofran), se usa para aliviar las náuseas
Si su dolor de cabeza va acompañado de náuseas y vómitos, es probable que reciba un tratamiento más agresivo para evitar la deshidratación, dice Bushnell. Los dolores de cabeza frecuentes y severos pueden justificar una visita a un neurólogo además de su ob-gyn. Algunas mujeres pueden ser candidatas para medicamentos que se usan para prevenir dolores de cabeza, en lugar de tratar dolores de cabeza cuando atacan.
Acerca del retiro de cafeína
Seguir las recomendaciones de su médico para reducir la cafeína puede provocar un dolor de cabeza con cafeína. Se recomienda a las mujeres embarazadas limitar su ingesta de cafeína a 200 mg al día o menos. Si experimenta dolores de cabeza por abstinencia de cafeína, deberían desaparecer a los pocos días de reducir la dosis.
¿Cómo se puede reducir la cafeína a la vez que se reduce el riesgo de sufrir un dolor de cabeza por abstinencia de cafeína? Trate de reducir gradualmente, bebiendo la mitad de cafeína que el día anterior, en lugar de quedarse sin aliento. Además del tiempo y la paciencia, dice Bushnell, "no hay tratamientos para la cefalea por abstinencia de cafeína".
Migrañas durante el embarazo
Si tiene migrañas regularmente experimentadas, puede preguntarse cómo les afectará el embarazo. La mayoría de las mujeres descubren que obtener un descanso de las migrañas durante el embarazo. Sin embargo, hay algunas mujeres que continúan teniendo migrañas o incluso pueden tener migrañas más graves.
Estas migrañas pueden representar riesgos de salud considerables durante el embarazo. Los estudios muestran que las mujeres que tienen migrañas durante el embarazo tienen un riesgo 15 veces mayor de accidente cerebrovascular y un mayor riesgo de ataque cardíaco y embolia pulmonar, un coágulo de sangre en los pulmones. ¿Por qué le sucede esto a ciertas mujeres? No se entiende bien. Las investigaciones sugieren que hay algunas condiciones relacionadas con el riesgo de migrañas durante el embarazo, que incluyen:
- Diabetes
- Fumar
- Enfermedad cardíaca y afecciones vasculares
- Presión arterial alta
- Preeclampsia
Asegúrese de que su proveedor de atención médica sepa si usted tener un historial de diabetes o estar en riesgo de enfermedad cardíaca. Los médicos siempre recomiendan que las mujeres embarazadas dejen de fumar. Las opciones de tratamiento para las migrañas son las mismas que las recomendadas para los dolores de cabeza.
Dolores de cabeza en el embarazo: cuándo preocuparse por la preeclampsia
Los dolores de cabeza también pueden ser un signo de preeclampsia, una afección grave relacionada con la presión arterial alta durante el embarazo. Llame a su médico de inmediato si experimenta un dolor de cabeza repentino que se acompaña de:
- Problemas con la visión
- Hinchazón de manos o pies
- Aumento de peso rápido
- Náuseas o vómitos
- Convulsiones
Si tiene preeclampsia, es posible que su médico le recomiende que permanezca en el hospital para controlar su salud y la de su bebé. En algunos casos, dar a luz al bebé, incluso si es unas pocas semanas antes de la fecha de parto, es la opción más saludable para ambos.
Durante el embarazo, es mejor llamar a su médico con una preocupación, por pequeña que sea, que no . Aunque la mayoría de los dolores de cabeza son inofensivos, informe a su médico si los síntomas de su dolor de cabeza empeoran o son inusuales para usted. Además, asegúrese de preguntar antes de probar un nuevo medicamento o un tratamiento herbal para sus dolores de cabeza.
