Los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 |

Los expertos determinaron quién es más probable desarrollar diabetes tipo 2. ¿Alguno de estos factores de riesgo se aplica a usted?

Según la Federación Internacional de Diabetes, alrededor de 382 millones de personas en el mundo viven actualmente con diabetes, y se proyecta que la cifra aumente a 592 millones en 2035.

En los Estados Unidos Solo en los Estados, más de 24 millones de adultos estadounidenses viven con diabetes y otros 79 millones tienen niveles elevados de azúcar en la sangre.

En vista de estos números crecientes, es posible que se pregunte cuál es su riesgo personal de diabetes tipo 2.

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Factores de riesgo para la diabetes

Hay varios factores de riesgo que pueden afectar la probabilidad de tener diabetes tipo 2 en algún momento de su vida. Estos incluyen:

• Obesidad o sobrepeso. Cuatro de cada cinco casos de diabetes tipo 2 ocurren en personas con sobrepeso. Este es el mayor factor de riesgo individual para la diabetes tipo 2, y uno que puede controlar. "Caminar 30 minutos al día y reducir el peso en un 5 por ciento puede disminuir ese riesgo en un 60 por ciento en tres años", aconseja Vivian Fonseca, MD, jefa de endocrinología del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans.
• Prediabetes. La prediabetes es una afección en la que sus niveles de azúcar en la sangre están por encima de lo normal pero no han alcanzado el nivel necesario para un diagnóstico de diabetes. No hay síntomas en esta etapa, por lo que debe averiguar de un médico si tiene esto. Todavía tiene la oportunidad de prevenir o ralentizar la progresión de la diabetes en este punto reduciendo los niveles de azúcar en la sangre.
• Antecedentes familiares. Existe un fuerte vínculo genético con la diabetes tipo 2. Si un padre o hermano ha desarrollado la enfermedad, usted está en mayor riesgo. Sin embargo, la investigación ha establecido que la dieta saludable y los hábitos de ejercicio superan el riesgo heredado de diabetes tipo 2 para la mayoría de las personas.
• Estilo de vida físicamente inactivo. Si hace ejercicio menos de tres veces a la semana, corre el riesgo de tener diabetes tipo 2. Intente hacer ejercicio durante al menos 30 minutos cinco o más días a la semana.
• Nativo americano, nativo de Alaska, afroamericano, asiáticoamericano, de las islas del Pacífico o de origen hispano. Las personas en estos grupos minoritarios son más propensas para obtener diabetes tipo 2, aunque todavía no se comprenden por completo las razones.
• Diagnóstico de diabetes gestacional previo. Si durante un embarazo se le dijo que tenía diabetes gestacional (diabetes relacionada con el embarazo), está en mayor riesgo para volver a tenerlo en otro embarazo y tener un 20 por ciento de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 dentro de los nueve años de su embarazo. Sus hijos también corren un mayor riesgo de diabetes.
• Nacimiento de un bebé de más de nueve libras de peso. Las mujeres que tuvieron un bebé de más de nueve libras al nacer tienen más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
• Presión arterial alta o tratamiento para la presión arterial alta. Si su presión arterial es de 140/99 mm Hg o más, o un médico o enfermera confirmó que tiene presión arterial alta, corre el riesgo de tener diabetes tipo 2. La relación entre la diabetes y la hipertensión es más probable debido a una causa raíz común en el sobrepeso u obesidad. Muchos de los mismos cambios de dieta y ejercicio que abordan la presión arterial también ayudan con la diabetes tipo 2.
• Diagnóstico por síndrome de ovario poliquístico (SOP). Según algunas estimaciones, una mujer diagnosticada con PCOS - un trastorno de desequilibrio hormonal siete veces más riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que sus compañeros.
• Sarpullido oscuro y aterciopelado alrededor de las axilas o el cuello. Una afección dermatológica llamada acantosis nigricans que causa estos cambios visibles en la coloración también cuadruplica el riesgo de resistencia a la insulina. un precursor de la diabetes tipo 2. Estos pacientes a menudo tienen muchos otros factores de riesgo de diabetes tipo 2, como una fuerte historia familiar, exceso de peso y presión arterial alta.
• Antecedentes de enfermedad cardíaca.
• Bajos niveles de colesterol "bueno". Si sus niveles de HDL (colesterol bueno) son inferiores a 35 mg / dL, tiene un mayor riesgo de diabetes tipo 2.
• Niveles altos de triglicéridos . Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en su sangre. Si sus niveles son de 250 mg / dL o más, corre mayor riesgo.
• Saber si está en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 puede ayudarlo a elegir un estilo de vida saludable y determinar si debe pedirle a su médico pruebas de detección de diabetes.