Puede que no haya una fuente de juventud, pero hay focos del mundo donde no es inusual vivir más allá de los 100. Dan Buettner y un equipo de científicos de National Geographic pasaron una década investigando las culturas de cinco llamadas "zonas azules", áreas del mundo donde las personas viven extraordinariamente largas vidas.
Lo que Buettner trajo consigo fueron lecciones de estilo de vida que pueden ser adaptadas por personas de cualquier parte del mundo, y la creencia de que una combinación de cambios puede agregar entre 7 y 10 años a la esperanza de vida de los estadounidenses.
"No importa a dónde vayas en el mundo, las personas que viven mucho tiempo comen una dieta basada en vegetales ", dijo Buettner.
Otras características comunes entre las culturas de Blue Zone incluyen mantenerse activo, socializar regularmente y tener un" ritual sagrado diario ". "un tiempo para orar, meditar o tomar siestas.
Finalmente, Buettner observó que los centenarios que encontró en sus viajes parecían vivir con un propósito.
"En estas Zonas Azules, la gente realmente tenía vocabulario para el propósito", dijo Buettner. "Es un punto del que realmente no hablamos en el mundo de la salud porque no puedes empaquetarlo. No puedo venderte salud como puedo venderte un suplemento".
