Tu ciclo menstrual no siempre es como un reloj. Mientras que algunas mujeres obtienen sus períodos justo a tiempo cada 28 días, otros ciclos de mujeres no son tan predecibles.
"Al menos el 30 por ciento de las mujeres tienen períodos irregulares durante sus años fértiles", dice Amy Autry, MD, profesora clínica de obstetricia-ginecología y ciencias reproductivas en la Universidad de California, San Francisco. Si bien un ciclo irregular no suele ser un problema, ocasionalmente puede indicar complicaciones de salud.
¿Cuándo es un período irregular?
Un ciclo menstrual normal dura 28 días, más o menos siete días. El sangrado menstrual se considera irregular si ocurre con más frecuencia que cada 21 días o dura más de 8 días. Los períodos perdidos, tempranos o tardíos también se consideran signos de un ciclo irregular.
Para determinar si su calendario de menstruación es irregular, cuente desde el último día de su período anterior y deje de contar el primer día del siguiente. Repite esto por tres meses. "Si el número de días entre la interrupción y el inicio de su período es significativamente diferente cada mes, tiene un ciclo irregular", dice el Dr. Autry.
Causas de los períodos irregulares
En muchos casos, los períodos irregulares están relacionados con una condición llamada anovulación. "Esto significa que la ovulación no se ha producido durante el ciclo menstrual, generalmente debido a desequilibrios hormonales graves", dice Autry.
A veces, un período irregular puede deberse a desequilibrios hormonales más sutiles. Todavía puede estar ovulando, pero el momento de su ovulación puede variar mucho mes a mes. Esto se debe a que el estilo de vida y las afecciones médicas pueden influir en su ciclo menstrual.
Los siguientes factores pueden desencadenar períodos irregulares o faltantes:
- Ejercicio extremo o dietas. Hacer demasiado ejercicio puede retrasar el sangrado menstrual y, a veces para. "Es común que los atletas de resistencia tengan períodos perdidos", dice Autry. Tener bajo peso, ya sea por ejercicio extremo, dieta, trastorno alimentario o enfermedad, puede tener el mismo efecto.
- Estrés. El estrés crónico o incluso la ansiedad a corto plazo sobre un problema específico pueden causar estragos en el equilibrio hormonal. , causando un período perdido y un ciclo irregular.
- La píldora. Las píldoras anticonceptivas pueden hacer que sus períodos sean más ligeros, o causar que pierda períodos o períodos menos o más frecuentes, o incluso ningún período.
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP). Esta afección médica ocasiona que se formen pequeños quistes en los ovarios, lo que interfiere con la ovulación regular. Las mujeres con PCOS generalmente tienen un historial de períodos irregulares. Además de causar infertilidad, el PCOS puede aumentar el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.
- Otras enfermedades. Los trastornos de la tiroides pueden causar periodos irregulares si los niveles sanguíneos de la hormona tiroidea son demasiado bajos o demasiado altos. Otras afecciones de salud que pueden causar un ciclo irregular incluyen enfermedades de transmisión sexual, diabetes, fibroides, trastornos de la alimentación y endometriosis.
- Edad. Cuando los adolescentes comienzan a tener períodos, sus ciclos menstruales pueden no estar siempre en el mismo horario cada mes. Puede llevar varios años establecerse en un patrón. Además, los periodos perdidos y los períodos más ligeros o más pesados son comunes en las mujeres cercanas a la menopausia.
¿Cuándo debería preocuparse por un período irregular?
Un período perdido o irregular puede ser la primera pista de que tiene una afección que necesita atención médica. "Si tiene períodos constantemente irregulares, debe ser evaluado para PCOS", dice Autry. "PCOS afecta hasta al 10 por ciento de las mujeres en edad reproductiva".
También debe realizarse un cribado para detectar trastornos de la tiroides y otras enfermedades que pueden estar relacionadas con períodos irregulares.
Un ciclo irregular también puede dificultar la obtención embarazada, especialmente si no estás ovulando todos los meses. Su médico puede realizar pruebas para ver si está ovulando. Las mujeres con períodos irregulares que están tratando de tener un bebé a veces se recetan medicamentos de fertilidad para aumentar la ovulación. "Si bien es posible quedar embarazada por sí misma si tiene períodos irregulares, es una buena idea que un médico la examine para asegurarse de que no ocurra nada grave", recomienda Autry.
Prevención y tratamiento de períodos irregulares
Si el estrés es un posible culpable en su ciclo irregular, intente con técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga, el tai chi, la visualización y la biorretroalimentación. Evite hacer ejercicio en exceso e intente no hacer dieta excesivamente, ya que puede interferir con su ciclo menstrual.
Se pueden recetar píldoras anticonceptivas orales para volver a encarrilar su período. Pero si prefieres viajar por el camino del tratamiento natural, considera el cohosh negro. Esta hierba medicinal a veces se usa para las irregularidades menstruales y el síndrome premenstrual, aunque estudios científicos rigurosos no han verificado estas propiedades. Black cohash no debe usarse si tiene síntomas o antecedentes de enfermedad hepática.
Es posible que haya escuchado que oscurecer por completo su habitación por la noche ayudará a regular los ciclos menstruales, pero no se sabe si realmente funciona.
Un par de períodos irregulares por año generalmente no son nada de qué preocuparse. Más que eso, y debería ver a un médico para asegurarse de que la causa no sea un problema de ovulación o un problema de salud. Sin embargo, es posible que desee descartar el embarazo primero. "Si ha tenido relaciones sexuales el mes pasado, primero realice una prueba de embarazo en el hogar", aconseja Autry. Si la prueba es negativa, puede explorar otras opciones y hablar con su médico sobre cómo volver a encarrilar su ciclo menstrual.
Encuentre más información en el Centro de PMS Everyday Health.
