La hipertensión es una condición manejable. Al apegarse a una lista de control cuidadosamente planificada, los pacientes pueden mantener la hipertensión bajo control e incluso mejorar su condición. Aquí hay algunos problemas que los pacientes hipertensos y sus cuidadores deben tener en cuenta.
Administración de medicamentos para la hipertensión
Investigadores de la Universidad A & M de Texas recientemente analizaron por qué la hipertensión sigue siendo una enfermedad prevalente a pesar de la disponibilidad de medicamentos para la presión arterial. Los investigadores descubrieron varios factores que contribuyen a esta tendencia, uno de los cuales fue el cumplimiento de la medicación, o la falta de ella. Investigadores en Inglaterra también informaron que las tasas de incumplimiento de la medicación en EE. UU. Pueden ser del 50 al 80 por ciento entre personas con presión arterial alta.
A muchos pacientes se les dice que tomen varios medicamentos varias veces durante el día, y la mayoría de los pacientes en múltiples Los regímenes de medicamentos no siguen las indicaciones del médico. Los estudios demuestran que las tasas de cumplimiento son mucho mejores entre las personas que toman solo un medicamento por día.
El incumplimiento de la medicación es una trampa común en la que caen muchas personas con hipertensión. Tener una lista de control diaria, que se muestre en un lugar abierto y bien atendido, puede responsabilizar a los pacientes por su propia salud. Los recordatorios suaves de los cuidadores también pueden funcionar: la investigación muestra que el apoyo social puede ayudar a los pacientes a mejorar el cumplimiento de sus medicamentos.
Administración de la Dieta para la Hipertensión
Los estudios muestran que existe un vínculo entre la hipertensión y el peso corporal. Más del 50 por ciento de los adultos obesos tienen hipertensión; y el 60 por ciento de los niños entre las edades de 5 y 10 muestran signos de al menos un factor de riesgo de enfermedad cardíaca. Los pacientes con hipertensión deben mantener una dieta diaria que contenga no más del 30 por ciento de calorías de grasa e incluye cantidades adecuadas de frutas, vegetales, fibra y granos integrales.
Los cuidadores deben asegurarse de que las porciones de carne magra, aves de corral y los peces son moderados, más o menos del tamaño de una baraja de cartas. Los investigadores que elaboraron el enfoque Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) descubrieron que las dietas bajas en grasa que incorporan muchas frutas y verduras pueden reducir la presión arterial. DASH es una dieta que puede ayudar a las personas que ya tienen presión arterial alta, así como aquellos en riesgo.
Una parte importante de una dieta para la hipertensión es observar la ingesta de sodio. Según la Asociación Nacional de Hipertensión, la sal puede aumentar la presión arterial en un 60 por ciento. La ingesta de sodio es algo que las personas con hipertensión y sus cuidadores deben prestar especial atención, especialmente cuando se trata de alimentos procesados. Lea las etiquetas cuidadosamente para determinar el contenido de sodio.
Hipertensión y ejercicio
Al igual que la dieta, la actividad física se ha relacionado con las tasas de hipertensión. Los adultos y niños sedentarios corren un mayor riesgo de tener sobrepeso u obesidad, lo que a su vez puede elevar su riesgo de desarrollar hipertensión. La Asociación Nacional de Hipertensión recomienda 30 minutos de ejercicio leve a moderado cuatro o más días a la semana para ayudar a mantener el peso normal y reducir el estrés, lo que debería mantener la presión arterial dentro de rangos aceptables. Estudios muestran que registrar actividad física en un registro diario es un buen motivador para las personas con hipertensión. Los cuidadores incluso pueden revisar estos registros, que ofrecen otro nivel de responsabilidad.
Visitas al médico y supervisores del hogar
La relación médico-paciente es crucial para ayudar a las personas a seguir un plan de control de la hipertensión. Por lo tanto, durante las visitas al médico, el cuidador debe alentar al paciente a repetir cualquier información que el médico haya mencionado para asegurarse de que se entiendan todas las instrucciones. Si hay algún malentendido, el paciente y el médico pueden resolver fácilmente el problema durante la cita.
Los pacientes que necesitan mantener un registro diario de sus tasas de presión arterial o aquellos que no pueden esperar para conocer sus tasas entre las citas con el médico pueden comprar un monitor de presión arterial en el hogar. Bajo la supervisión de su médico y con la ayuda de un cuidador, estos monitores son útiles para personas que tienen hipertensión o están en riesgo de desarrollar la enfermedad.
Dado que el incumplimiento de la medicación es un problema común, los médicos deben hablar con sus seres queridos que tienen hipertensión sobre la responsabilidad cuando se trata de tomar sus medicamentos. Las personas que asumen un papel activo en su cuidado tienen más probabilidades de ver mejoras en sus niveles de presión arterial.
