MARTES, 13 de diciembre de 2011 - ¿Qué haría para perder 10 libras?
Lo haría abandonas tu teléfono celular? ¿Cortar el acceso a Internet? ¿O renunciar al sexo?
Esas son todas posibilidades distintas, según una nueva encuesta de Life Time Fitness, Inc., que opera 90 centros de salud en 20 estados.
Más de 2.300 personas intervinieron sobre cuánto Están dispuestos a darse por vencidos para poder perder esas molestas 10 libras.
Esto es lo que dijeron: el 64 por ciento dijo que no hay forma de que apaguen su teléfono celular por solo un día a cambio de la pérdida de peso. El setenta por ciento no renunciaría a su capacidad para navegar por la Web.
Sin embargo, cuando se enfrenta con la decisión de abstenerse de tener relaciones sexuales por un día, el 30 por ciento estaría dispuesto a hacer ese sacrificio. El diez por ciento incluso no tendría relaciones sexuales durante un año o más.
Pero los resultados no estaban relacionados con soluciones rápidas. Casi la mitad renunciaría al café y el 37 por ciento se saltaría una comida todos los días. Y el 65 por ciento de los encuestados dijo que corría una milla todos los días si se les garantizaba perder las 10 libras.
Aunque correr por una milla es mejor que nada, eso solo consumirá unas 100 calorías por día. "Si correr una milla por día fuera todo lo que se necesitaba para perder 10 libras, y era la respuesta comprobada, la gente lo haría. El problema es que no es tan fácil ", dijo Tom Nikkola, Director de Nutrición y Control de Peso en Life Time, en un comunicado de prensa.
Para dejar esas libras para siempre, considere llevar un diario de alimentos como My Calorie Counter. También reduzca 500 calorías al día recortando su ingesta diaria de calorías (pero no por debajo de 1,200 calorías por día) y haciendo ejercicio regularmente.
¿Cuánto perdería hasta 10 libras? Tome nuestra encuesta.
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