Al final, usted sabe que tiene AR . ¿Ahora qué?
Los días posteriores al diagnóstico de artritis reumatoide (AR) pueden ser confusos. Es posible que deba lidiar con nuevos medicamentos, médicos y cambios en el estilo de vida junto con el dolor que ahora tiene un nombre.
Pero los pasos que toma desde el principio para controlar su afección pueden ayudar a proteger su salud en general, limitar las complicaciones y prevenir sus síntomas empeoran.
Respete su régimen de medicamentos para la AR. Es probable que necesite tomar medicamentos recetados para controlar la inflamación que acompaña a la artritis reumatoide, y puede llevar un tiempo de prueba y error encontrar los que que le dan el mayor alivio.
También podría tener dificultades para acostumbrarse al hecho de que necesitará terapia con medicamentos para la AR durante el resto de su vida, dice Beth Jonas, MD, reumatólogo y profesor asociado de medicina en el Centro de Investigación de Artritis Thurston en la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.
Tomar su medicamento en la dosis y la frecuencia prescritas es la mejor manera de tratar con éxito la enfermedad. Los fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad como Trexall (metotrexato) y los productos biológicos como Humira (adalimumab) ayudan a ralentizar el daño en las articulaciones inducido por la AR, pero no siempre actúan de inmediato.
"El metotrexato puede tardar ocho semanas en aparecer una respuesta ", dice el Dr. Jonas. "Los pacientes realmente tienen que seguir sus terapias y darles tiempo para trabajar".
Busque a otras personas que viven con artritis reumatoide y encuentre apoyo. Cuando aprende a controlar la artritis reumatoide por primera vez, puede sentirse abrumado, solo o deprimido Encontrar un grupo de personas que también estén lidiando con RA puede levantarle el ánimo, además de que puede obtener grandes estrategias de supervivencia de aquellos que han tenido la enfermedad durante mucho tiempo.
Pregunte al personal del consultorio de su médico o al hospital local sobre cualquier grupos cerca de usted, o llame a la oficina local de Arthritis Foundation para obtener más información. CreakyJoints es una comunidad de apoyo en línea para personas que viven con todas las formas de artritis.
"Si conoces a alguien que ha tenido la enfermedad por un tiempo y tiene una vida activa y productiva, es útil ver eso", dice Jonas. "Están ahí afuera, y es una enfermedad muy común".
Cultive nuevos hábitos saludables para mantenerse saludable a pesar de la AR. Cuando se trata de dolor de la AR, el ejercicio puede parecer lo último que desea hacer. Pero la actividad física regular puede ayudarlo a aumentar su flexibilidad, mantener sus articulaciones flexibles y mantener la fuerza muscular, todo lo cual es importante para mantener la función máxima.
Si tiene sobrepeso, el ejercicio también puede ayudarlo a perder kilos de más. "Si mantienes un peso corporal saludable, no estresarás tanto tus articulaciones", dice Jonas. Trate de hacer más ejercicio cuando sus síntomas de RA estén en un mínimo, y vuelva a marcar cuando el dolor se recrudezca.
También es imprescindible consumir una dieta sensata de AR con muchas frutas y verduras, no solo para perder peso sino para perder peso. salud, también.
"Alentamos a los pacientes a comer de forma saludable y no excederse en dulces o alimentos ricos en colesterol", dice Jonathan Samuels, MD, reumatólogo y profesor asociado de medicina en el Centro de Atención Musculoesquelética en NYU Langone Medical Center en la ciudad de Nueva York.
Pregúntele a sus médicos sobre otros exámenes de salud. Tener artritis reumatoide lo pone en riesgo de osteoporosis, enfermedad cardíaca y otras afecciones médicas.
Le recomendamos que consulte a su médico para obtener un prueba de densidad ósea, que detecta baja masa ósea y puede predecir su probabilidad de desarrollar fracturas óseas. Tener AR también aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, por lo que es importante realizar un cribado para detectar signos tempranos de problemas coronarios.
"A cualquier persona con AR se le debe controlar el colesterol", dice el Dr. Samuels. "También debe controlar la presión arterial y hablar con su médico sobre síntomas como dolor en el pecho o dificultad para respirar".
Dé prioridad al sueño para que pueda aliviar el dolor diario. Resulta que tu madre tenía razón sobre el sueño. Siempre es imprescindible para una buena salud, y dormir bien cuando tiene AR es especialmente importante.
Obtener de 8 a 10 horas de sueño por la noche, más siestas durante el día, si es necesario, puede prevenir los brotes de AR y ayuda a recuperarte de ellos más rápido. Además, las articulaciones doloridas pueden parecer aún más dolorosas si estás cansado.
"Si no descansas bien, no podrás sobrellevar el dolor, la disfunción y todas las otras cosas que te pueden ocurrir. RA ", dice Jonas.
Obtenga dispositivos de asistencia. Si la AR se detecta en las primeras etapas, probablemente no necesitará ningún equipo médico especial.
Pero si no fue diagnosticado hasta la AR Alcanzaron una etapa más avanzada, puede beneficiarse de un bastón o dispositivos para ayudar con las tareas cotidianas, como abrir jarras o escribir.
"Sería bueno realizar una evaluación de terapia física u ocupacional", dice Jonas. "A veces los terapeutas harán dispositivos de asistencia o prescribirán dispositivos específicos". Pídale a su médico una referencia o recomendación para un terapeuta. Ser proactivo con respecto a su salud puede ayudarlo a desacelerar los efectos de la AR, en lugar de dejar que la RA disminuya la velocidad.
