El trastorno bipolar puede enviar su estado de ánimo a la manía y dispararse hacia la depresión. Los medicamentos pueden ayudar a equilibrar su estado de ánimo, pero enfrentar realmente el trastorno bipolar puede significar abordar sus conductas y aprender a manejarlas a través de la psicoterapia. Se recomiendan los medicamentos para el tratamiento del trastorno bipolar, incluida la medicación de mantenimiento para prevenir los síntomas bipolares. recaída ", dice Ira E. Phillips, MD, psiquiatra y profesora asistente de psiquiatría en el Vanderbilt University Medical Center en Nashville, Tenn." La psicoterapia también ha demostrado mejorar los resultados principalmente para la depresión bipolar y la prevención de recaídas. En general, la combinación de medicamentos y psicoterapia es el tratamiento más efectivo para el trastorno bipolar ". El Dr. Phillips enfatiza la importancia de someterse a una evaluación y evaluación formal por un profesional de salud mental para encontrar el mejor plan de tratamiento bipolar.
A través de la psicoterapia , las personas pueden abordar los problemas que pueden acompañar al trastorno bipolar, como aprender a controlar y no reaccionar de forma exagerada ni reaccionar de forma insuficiente a las señales de advertencia, dice Kirsten Haman, PhD, también psicóloga y profesora asistente de psiquiatría clínica en Vanderbilt. Ella señala que la ansiedad y el abuso de sustancias son problemas comunes para muchas personas con trastorno bipolar, que pueden limitar los medicamentos que pueden tomar. "Trabajar en la reducción de la ansiedad es un enfoque clave para la psicoterapia", dice el Dr. Haman.
Terapias para el Trastorno Bipolar
Varios tipos de psicoterapia, o "terapia de conversación" como a menudo se llama, pueden ayudar a las personas con trastorno bipolar a encontrar soluciones a los problemas únicos que enfrentan, de acuerdo con la Alianza de Depresión y Apoyo Bipolar (DBSA).
Las opciones de psicoterapia pueden incluir:
Terapia cognitivo-conductual (TCC).
- La TCC permite a las personas con trastorno bipolar comprender impactar sus pensamientos en sus emociones y les enseña cómo cambiar sus respuestas a factores estresantes o desafíos. "La TCC se centra en el control de los síntomas y en detectar y abordar los pensamientos potencialmente problemáticos, que pueden provocar o exacerbar los síntomas del trastorno del estado de ánimo", dice Haman. "Además, trabajar en las interpretaciones que hace la gente sobre las personas y los acontecimientos en sus vidas puede ayudarlos a ser más resistentes y suavizar los picos y valles del estado de ánimo". Terapia de ritmo social e interpersonal.
- Aunque similar a CBT, el enfoque de la terapia de ritmo interpersonal y social está en las relaciones, así como en la gestión de las necesidades diarias. Este tipo de terapia enfatiza la importancia de una rutina diaria consistente, incluidos los horarios de sueño, para mantener a raya los episodios maníacos, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental. Terapia centrada en la familia (FFT).
- FFT aborda el necesidades de toda la familia e incorpora a todos los miembros en el proceso de tratamiento, con un enfoque en la comunicación mejorada. Esto muestra a los miembros de su familia cómo detectar las señales tempranas de los episodios del estado de ánimo e identifica maneras en que pueden ayudar. "FFT es un tratamiento maravilloso, aunque intensivo, con algunos efectos protectores realmente importantes debido a la modificación del entorno social de la persona", dice Haman. Psicoeducación.
- La psicoeducación es un elemento que se puede incorporar en muchos tipos diferentes de psicoterapias - Generalmente no se considera su propio tipo de psicoterapia. Psicoeducación significa enseñar a las personas con trastorno bipolar y a los miembros de su familia más sobre la afección y la importancia de factores como el sueño regular y el cumplimiento de la medicación, así como reconocer los cambios de humor y buscar tratamiento rápidamente. "Las intervenciones psicosociales, incluida la psicoeducación sobre el trastorno bipolar, son útiles para prevenir las recaídas", dice el Dr. Phillips. Encontrar la ayuda profesional adecuada
Los psicólogos y los trabajadores sociales generalmente practican la psicoterapia, al igual que algunos psiquiatras. Asegúrese de que el terapeuta que elija tenga experiencia en el tipo de terapia que le interesa así como también en las personas que tienen trastorno bipolar. Pregúntele a sus otros proveedores de atención médica, como su médico de cabecera, sobre las recomendaciones de psicoterapeutas. Hamán también sugiere leer revisiones y recomendaciones en línea sobre proveedores y reunirse con algunos terapeutas diferentes para ver cómo se conecta antes de elegir uno. Además, DBSA tiene una función de búsqueda "Find a Pro" que puedes probar como punto de partida.
Sin importar cómo lo hagas, es vital encontrar un profesional de salud mental con quien te sientas conectado y seguro.
"Uno de los mayores predictores de resultados positivos en psicoterapia es el nivel de confianza que una persona tiene en su terapeuta", dice Phillips. "Encontrar un terapeuta que sienta que se adapta bien es importante para crear esta relación de confianza y de ayuda".
