¿Qué tipo de ejercicio es mejor para las mujeres menopáusicas? ?
Cualquier y todos los tipos de ejercicio son importantes para las mujeres menopáusicas. El ejercicio aeróbico quema calorías y mantiene el corazón sano. Los ejercicios de estiramiento preservan la flexibilidad. El entrenamiento de fuerza o el ejercicio con pesas mantiene saludables los huesos. Todos estos ayudan a minimizar el aumento de peso y también mejoran la sensación de bienestar.
Obtenga más información en el Centro de menopausia Everyday Health.
