Cómo comer bien cuando tiene cáncer de mama avanzado

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El cáncer de mama avanzado y su tratamiento pueden ayudarlo su apetito y capacidad de obtener los nutrientes que necesita. Pero comer bien es clave en este momento.

"Comer sano puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes a diario", dice Kelly Hogan, RD, CDN, nutricionista clínica y gerente de bienestar en el Centro de mama Dubin de Mount Sinai Hospital en la ciudad de Nueva York. Comer alimentos saludables y nutritivos antes, durante y después del tratamiento puede ayudarlo a mantener su fortaleza y ayudar a su sistema inmunológico a combatir las infecciones, según el Instituto Nacional del Cáncer. Comer bien también puede ayudarlo a controlar su peso, dice Hogan. Según la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica, más de la mitad de todas las mujeres que se someten al tratamiento del cáncer de seno ganan algo de peso. El aumento significativo de peso no es solo una amenaza general para la salud, sino que también puede hacer que el tratamiento sea menos eficaz. Estos son algunos dilemas comunes de la dieta causados por cáncer de mama avanzado y su tratamiento, y soluciones prácticas para superarlos.

Pérdida del apetito

: Esto es bastante común, dice Hogan. La pérdida de apetito puede rastrearse hasta el cáncer en sí o por los efectos secundarios del tratamiento, que incluyen estrés, fatiga y náuseas. Soluciones que pueden ayudar:

Coma comidas más pequeñas.

"Puede ser abrumador pensar que tienes que comer tres comidas grandes en un día ", dice Hogan. Intente comer cinco o seis comidas del tamaño de una merienda que empacan muchas calorías y nutrientes en una porción pequeña. Asegúrate de que cada uno contenga alguna proteína, como huevos, yogur griego o mantequilla de maní, sugiere. No te llenes de líquidos.

Aunque quieras mantenerte hidratado, las bebidas pueden llenarte y hacerte se siente menos como comer, según la organización Breast Cancer Care. Beba después de las comidas en lugar de antes o con ellos. Manténgase activo.
Hacer algo de ejercicio ligero antes de una comida puede hacer que se sienta más hambriento, según el grupo sin fines de lucro Susan G. Komen. Enfóquese en los alimentos que usted realmente me gusta.

Está bien tener un pedazo de pastel o unas galletas, dice Hogan. "Necesitas estimular tu apetito", dice ella. Tener algunos de tus favoritos puede hacer eso y allanar el camino para alimentos nutritivos. Náuseas y vómitos

: estos son efectos secundarios comunes de los tratamientos para el cáncer de mama avanzado, incluida la quimioterapia y la terapia hormonal. Soluciones que pueden ayuda:

Coma alimentos fríos o a temperatura ambiente.

Serán más suaves y fáciles de tolerar que si están calientes. Además, no huelen tan fuerte como las comidas más cálidas, según la organización Susan G. Komen. Saltarse los alimentos que son picantes o excesivamente grasosos también puede ser útil. Siéntate cuando comes.
O, al menos, levanta la cabeza. Y mantén esta posición vertical durante al menos una hora después de haber comido, informa Breastcancer.org. Prueba el jengibre.
Esta hierba se ha utilizado durante siglos en una variedad de formas para aliviar las náuseas y los vómitos. Según una revisión de investigación publicada en 2016 en Integrative Medicine Insights, es económico y seguro. Aunque no existe un consenso sobre cuánto consumir exactamente, puede intentar tomar cápsulas o usar jengibre en polvo o la raíz fresca en un té o agregarlas a las recetas. Incomodidad oral

: la quimioterapia puede causar llagas en la boca o boca seca, que pueden hacer que comer sea doloroso. Soluciones que pueden ayudar:

Elija alimentos más suaves.

El yogur, el sorbete, los purés y las sopas pueden ser más fáciles de tragar, dice Hogan. Los batidos de frutas, hechos con yogur y fruta sin azúcar, son también una excelente forma de incorporar proteínas, vitaminas y minerales, agrega. Los alimentos cocinados también serán más suaves y más fáciles para el paladar que los alimentos crudos, toma nota de la American Cancer Society (ACS). Evite las comidas picantes y ácidas.
Estos alimentos pueden ser extremadamente irritantes. Los alimentos ácidos incluyen alimentos a base de tomate y cítricos. Los alimentos salados también pueden irritar las llagas y ser difíciles de ingerir cuando la boca está seca. Diarrea y estreñimiento

: tanto la diarrea como el estreñimiento pueden ser efectos secundarios comunes del tratamiento del cáncer. Soluciones que pueden ayudar con la diarrea:

Reinicie con una dieta clara.

Pruebe una dieta líquida durante uno o dos días para darle un respiro a su tracto digestivo. El té débil, el caldo claro, el jugo de manzana y los helados congelados son también apuestas seguras. Poco a poco agregue alimentos bajos en fibra, como pollo simple, para proteínas y nutrientes, de acuerdo con Breastcancer.org. Evite los alimentos con alto contenido de fibra.
Aunque los alimentos como los granos integrales y las frutas y verduras crudas son ricos en nutrientes, su fibra principalmente insoluble puede irritar aún más su tracto digestivo. Pruebe la dieta BRAT.
Esto implica comer comidas pequeñas que incluyen plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado, según el Instituto del Cáncer Dana-Farber. Estos son alimentos bajos en fibra que pueden ayudar a que las heces sean más firmes. Soluciones que pueden ayudar con el estreñimiento:

Coma más fibra.

Buenas fuentes de fibra que mueven las cosas son los cereales integrales y los panes, las frutas y vegetales (crudos o cocidos con piel y cáscaras), semillas, nueces y frijoles. Manténgase hidratado.
No obtener suficientes líquidos puede contribuir al estreñimiento. El agua, los tés de hierbas y la sopa cuentan. Pregúntele a su médico sobre el café y otras bebidas con cafeína. Pueden ayudarlo a ir, pero también pueden ser deshidratantes. Aumento de peso

: El aumento de peso es común en personas con cáncer de mama que toman ciertos medicamentos o reciben terapia hormonal o quimioterapia, según el ACS. Soluciones que pueden ayudar:

Crea un plato equilibrado.

Llena la mitad de tu plato con vegetales. Un cuarto de su plato debe ser una proteína magra, y un cuarto de granos enteros. Limite los alimentos procesados y refinados. Galletas, panes blancos y golosinas azucaradas tienen pocos nutrientes y sus calorías pueden sumar bastante rápido. Elija proteínas magras, frutas y verduras frescas, y granos enteros sobre otras opciones. Omita las bebidas azucaradas.
Los tés endulzados, la limonada, los refrescos y otras bebidas cargadas de azúcar proporcionan poco más que muchas calorías vacías. Trabaja con un especialista
Un nutricionista o dietista registrado, especialmente uno entrenado en nutrición para personas con cáncer, puede ayudarte a crear un plan de comidas que funcione mejor para tus necesidades únicas, dice Hogan. Sin embargo, tenga cuidado con las sugerencias de los seres queridos con buenas intenciones, ya que "muchos de sus consejos pueden ser incorrectos", agrega. Un profesional, por otro lado, puede ayudarlo a que cada mordisco cuente.