"Piensa en el remordimiento como cuando miras en el espejo retrovisor cuando conduces. a menudo usamos el espejo retrovisor, tenemos que mirar hacia atrás. Eso no significa que … solo miremos en el espejo retrovisor … .Regret funciona de la misma manera. Es útil para avanzar ".
- Janet Landman, Ph.D.
Autor de "arrepentimiento: la persistencia de lo posible"
El arrepentimiento es fundamentalmente humano. Tenemos la capacidad de comparar lo real con lo posible; esto significa que corremos el riesgo de arrepentirnos. Lejos de ser irracional o una pérdida de tiempo, el arrepentimiento tiene poderes transformadores que nos ayudan a aprender y cambiar de manera positiva.
Janet Landman, Ph.D., argumenta que el arrepentimiento sirve para muchos propósitos: advertencia, instrucción, movilización y ética. comportamiento. Ella dice que es probable que tengamos más problemas a la larga al ignorar el arrepentimiento en lugar de tratar de descubrir lo que puede decirnos.
Lamento, como el dolor, dice, se transforma al "trabajar a través de él, que se demora lo suficiente como para experimentarlo profundamente [tanto] emocionalmente como intelectualmente. "
¿Qué lamenta la gente?
Las encuestas han demostrado que entre el 35 y el 65 por ciento de las personas se arrepienten. Los siguientes son algunos temas comunes de varias encuestas:
Educación: La única queja más común, incluso en muestras bastante bien educadas, es que no habían tenido suficiente educación.
Trabajo: Muchos desearían que había elegido una ocupación diferente, y muchas mujeres dicen que desearían haber buscado un empleo significativo fuera del hogar.
Matrimonio: Los remordimientos van desde desear que uno se haya casado antes, después o con una persona diferente, o no haberlo hecho.
Familia: Si tuvieran que volver a hacerlo, las personas dicen que tratarían de llevarse mejor con sus padres, hermanos e hijos.
Envejecer, tomar decisiones apresuradas, reflexionar, sufrir crónicos emocionales angustia y provenientes de una cultura particular, todos pueden predisponer a las personas a mayores sentimientos de pesar.
¿Eres un pensador o un experto?
Si eres un pensador que se siente muy poco, puedes usar la terapia para ayudarte a ser menos miedo de sentir Aprender a aferrarse a sentimientos como arrepentimiento lo ayudará a comprender lo que tienen que enseñarle.
Si usted es un "palpador", tomando decisiones impulsivas regularmente sin suficiente previsión, en su lugar, debe pensar antes de tomar decisiones sobre lo que podría arrepentirse. más tarde.
El arrepentimiento es casi inevitable, dice Landman, porque realmente no sabemos lo que queremos. Tener en cuenta lo que es importante para ti cuando tomes decisiones puede ayudarte a reducir la pena. Un uso de sus sesiones de terapia puede ser explorar lo que realmente está buscando.
Obtenga más información en el Everyday Health Longevity Center.
