Me recupero constantemente después de haber recibido tratamiento de médula ósea para la CLL hace dos meses, pero me preocupa que mis huesos aún estén sanos. muy susceptible a las fracturas. ¿Cuánta actividad física es demasiado cuando atraviesa la fase de recuperación?
- Harry, Pennsylvania
Después del trasplante de CLL, la pérdida de masa ósea es un problema común. Los tratamientos mismos, así como la falta de actividad, pueden conducir a una densidad ósea pobre. La densidad ósea deficiente, la osteopenia o incluso la osteoporosis pueden aumentar el riesgo de fractura. Lamentablemente, una fractura de cadera o columna en realidad tiene una tasa de mortalidad peor que la CLL para la mayoría de las personas.
Los huesos tienden a ser una parte del cuerpo que "lo usa o lo pierde". El ejercicio con pesas, como caminar o correr, puede estimular el crecimiento de los huesos, y la suplementación con vitamina D y calcio puede ayudar a evitar una mayor pérdida de densidad ósea. En el peor de los casos, la osteoporosis puede requerir que su médico le recete una clase de medicamentos llamados bisfosfonatos (Boniva y otros). Estos medicamentos producen ganancias notables en la densidad ósea. Además, para algunos cánceres hay abundante evidencia que sugiere que los medicamentos tienen un efecto antitumoral en los huesos. En su mayor parte, los bisfosfonatos son fáciles de tomar, siempre que se sigan cuidadosamente algunas instrucciones simples.
Así que tienes razón: los deportes de contacto y la escalada en roca probablemente no sean buenas opciones para ti. Dicho esto, ser sedentario también es una mala opción. Trabaje con su médico para seleccionar un programa de actividad física que pueda mejorar la salud ósea: ¡cuanto antes, mejor!
Obtenga más información en el Everyday Health Leukemia Center.
