La asociación entre las úlceras y el alcohol es compleja. Se cree que la bebida ligera a moderada es segura, dice el gastroenterólogo Michael Brown, MD, profesor asociado de medicina en el Centro Médico de la Universidad Rush en Chicago. De hecho, algunos expertos creen que el consumo moderado protege el estómago contra Helicobacter pylori o H. pylori , la bacteria que causa la mayoría de las úlceras.
El consumo excesivo de alcohol es una cuestión diferente. El alcohol en grandes cantidades irrita el revestimiento del estómago, lo que lo hace rojo, crudo e inflamado. Se pueden desarrollar áreas de sangrado. Esta condición, conocida como gastritis, también es causada por H. pylori y se considera que el consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de desarrollar una úlcera. También puede evitar que las úlceras existentes se curen.
Riesgo de úlcera: ¿Qué es beber en exceso?
Nadie ha relacionado el riesgo de úlcera con un número específico de bebidas consumidas durante un período de tiempo determinado, pero los Centros para el Control y la Prevención (CDC) tiene pautas que puede usar para determinar si su consumo de alcohol está en un nivel considerado peligroso para su salud.
Las recomendaciones actuales establecen que los adultos que beben deben hacerlo con moderación: las mujeres no deben consumir más de un trago día, y los hombres deberían parar en dos tragos por día. Para estas recomendaciones, una bebida se define como:
- 12 onzas de cerveza
- 8 onzas de licor de malta
- 5 onzas de vino
- 1.5 onzas de licor a prueba de 80 como el ron, la ginebra, el vodka, o whisky
Todas estas bebidas contienen un poco más de media onza de alcohol puro.
Riesgo de úlcera: consejos para reducir su consumo de alcohol
Si su médico descubre que su consumo de alcohol está causando gastritis o empeorando su úlcera, él o ella pueden aconsejarle que deje de beber por completo, al menos hasta que se cure el revestimiento del estómago. El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA) ofrece los siguientes consejos para las personas que desean dejar de beber, pero sienten que pueden tener un problema al hacerlo:
- Mantenga un diario. Por al menos una semana, escriba cada bebida que tenga, junto con el día, la hora y el lugar. Esto podría ayudarlo a identificar ciertos patrones de bebida que tiene, o ciertas circunstancias en las que tiende a beber.
- Establezca un objetivo. Elija el día en que dejará de beber. Anótelo y publique un recordatorio donde lo verá regularmente.
- Reduzca la tentación. Conserve solo pequeñas cantidades de alcohol en su hogar, si corresponde.
- Aprenda a decir no. Practique maneras educadas de disminución cuando se ofrece una bebida. Si no hay otra forma, evite las personas que lo presionan para que beba.
- Manténgase ocupado. Llene el tiempo que normalmente pasaría bebiendo con otras actividades.
- Obtenga apoyo. Pregunte a familiares, amigos, y su médico para ayudarlo a alcanzar su meta. Si su bebida ya es lo suficientemente fuerte como para inflamar su estómago, es posible que necesite ayuda para dejar de fumar. Considere ingresar a un programa de tratamiento o a un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos.
Tal vez su médico no le haya aconsejado que deje de fumar por completo, pero le gustaría reducir su riesgo de otros problemas de salud relacionados con el alcohol, así como gastritis. El NIAAA ofrece estas sugerencias:
- Las metas y los diarios también pueden ayudar aquí. Determine no beber más de un trago promedio por día si es mujer o dos tragos por día si es un hombre en una fecha determinada.
- Sepa lo que está bebiendo. Conozca el aspecto de una bebida estándar de licores y una copa de vino de cinco onzas para que pueda controlar su consumo. De manera similar, rastree el volumen de cerveza que está bebiendo revisando la lata o la botella.
- Regrese usted mismo. Beba cada bebida lentamente, con al menos un intervalo de una hora entre las bebidas. Nunca beba con el estómago vacío o su cuerpo absorberá el alcohol con demasiada rapidez.
- Tome ocasionalmente "vacaciones" por beber. Intente ir por un día o dos, o incluso más tiempo, sin beber nada.
Tomar estas medidas para reducir su consumo de alcohol lo ayudará a controlar mejor su úlcera y a ayudarlo sanar no solo más rápido, sino también más a fondo.
