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Ocurre cada primavera, verano y otoño: las plantas y los árboles liberan polen para fertilizar a sus especies y las personas con alergias respiratorias comienzan a experimentar síntomas como estornudos, secreción nasal y picazón en los ojos.
Los granos ligeros, minúsculos y secos de polen son transportados fácilmente por el viento, por lo que si usted es uno de los aproximadamente 50 millones de estadounidenses que tienen alergias nasales, según a la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA, por sus siglas en inglés), no querrás estar a sotavento de la encuesta es Cuando el polen entra en sus membranas mucosas, desencadena una reacción alérgica, dice David R. Stukus, MD, miembro de la junta directiva de la AAFA y profesor asociado en la sección de pediatría de alergia / inmunología en el Hospital de Niños de Nationwide en Columbus, Ohio. .
Cuando tienes alergia al polen, tu sistema inmunitario ve el polen como un invasor extraño y forma un anticuerpo, conocido como IgE, para combatirlo, dice el Dr. Stukus. "Cuando respira polen, se adhiere a IgE en las células alérgicas que están presentes en todo el cuerpo, pero principalmente en el tracto respiratorio", dice. "Este accesorio desbloquea las células alérgicas y provoca la liberación de sustancias químicas llamadas histaminas a la sangre. Las histaminas causan los síntomas con los que está demasiado familiarizado: secreción nasal; estornudos; picazón en los ojos, oídos y boca; y ojos rojos, hinchados y llorosos. "
La mayoría del polen que causa los síntomas de la alergia proviene de los árboles, las malas hierbas y los pastos, dice Stukus. Los árboles, que liberan polen en la primavera, "a menudo causan los síntomas más graves porque son la primera exposición de la temporada de crecimiento después de un largo invierno de síntomas de alergia reducidos", dice. Los pastos, que suelen polinizar en los meses de verano, son la causa más común de alergias respiratorias en el verano, dice, y la ambrosía es la causa más común de síntomas de alergia al final del verano y el otoño.
Si tiene alergias estacionales, preste atención a los patrones de viento cuando decida dónde colocarlos. ciertas plantas en su jardín, particularmente en relación con las ventanas de su habitación, dice Stukus. Sin embargo, el polen que causa síntomas de alergia es tan pequeño y liviano que puede volar desde millas de distancia. "A menudo no son las plantas en el jardín de una persona las que causan problemas, pero los de los vecinos o paisajismo en la calle ", dice.
Las mejores plantas para alergias respiratorias
Estas plantas son menos propensas a desencadenar síntomas de alergia:
- Delphinium. Una majestuosa perenne Delphiniu m a menudo se cultiva por sus vistosas flores espolonadas, de acuerdo con la Asociación Nacional de Jardinería. Su pico de tiempo de polen es cuando florece a principios del verano. También conocido como espuela de caballero, el delfinio crece bien donde los veranos son relativamente frescos y húmedos, como el noroeste del Pacífico y el noreste.
- Narciso. Los narcisos, que toleran el pozo frío, crecen en todo Estados Unidos. Florecen a comienzos de la primavera y pueden durar de seis semanas a seis meses, dependiendo de dónde vivas, según la American Daffodil Society.
- Ciruelo de hoja púrpura. La estación de polen máxima de este árbol es a principios de la primavera, cuando floraciones Se puede encontrar en jardines y patios en todo el país.
- Árboles y arbustos de hoja perenne. Existen numerosas variedades de árboles y arbustos de hoja perenne, llamados "perennes" porque sus hojas o agujas permanecen intactas durante todo el año. Las coníferas, la mayoría de las cuales son de hoja perenne, arrojan polen, pero solo durante un corto período de tiempo en la primavera.
Las peores plantas para las alergias respiratorias
Ciertos árboles pueden agravar las alergias respiratorias. Los que debes evitar incluyen:
- Ceniza (Fraxinus). Los árboles de fresno producen grandes cantidades de polen, según la Asthma Society of Ireland. La ceniza se puede encontrar en toda América del Norte, aunque la especie ha estado muriendo a causa de insectos invasores.
- Abedul (Betula). Los abedules, que se encuentran en casi todos los estados, liberan polen en la primavera, cuando flor.
- Roble (Quercus). Los robles se pueden encontrar en todo el mundo, y hay más de 80 especies de robles en América del Norte. Florecen en la primavera y se desarrollan durante el verano. El polen que desencadena sus síntomas de alergia se desarrolla en la primavera siguiente. Si tiene robles en su jardín y desea eliminarlos, su centro de jardinería o vivero local podrá ayudarlo a identificar qué árboles son machos y cuáles son los árboles femeninos menos productores de polen.
Arbustos, como árboles , puede ser masculino o femenino, y las personas con alergias respiratorias deben mantenerse alejados de los arbustos masculinos, que producen más polen, de acuerdo con la Sociedad de Asma de Irlanda. En general, los arbustos que debe evitar incluyen:
- Forsythia. Este es uno de los primeros arbustos en florecer al final del invierno, ya que la primavera apenas comienza. Este es su momento máximo de liberación de polen, de acuerdo con Arbor Day Foundation. La Forsitia crece bien en todas partes excepto en Florida, el sur de Texas, California y los climas del norte de Montana, Minnesota y Dakota del Norte.
- Holly. Los arbustos de acebo florecen en la primavera. Se encuentran en todos los Estados Unidos, aunque la versión de árbol, que puede crecer hasta 40 pies de alto, es más común en los estados del sur.
Cuando se trata de pastos, hay un delincuente principal:
- hierba Zoysia. Aunque es popular por ser tolerante a la sequía y al sol, la hierba zoysia se encuentra entre los peores delincuentes del polen, según el Jardín Botánico de Missouri. La hierba Zoysia se cultiva desde los estados del Atlántico norte hasta Florida y desde la costa del Golfo hasta Texas. La temporada de crecimiento es desde principios de primavera hasta finales de otoño. Mantenga esta hierba corta para limitar la floración y la producción de polen.
Las pruebas de alergia son la mejor manera de determinar qué plantas desencadenan sus reacciones alérgicas, según la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Su alergista también puede ayudarlo a encontrar formas de evitar las plantas problemáticas y controlar sus síntomas de alergia.
