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Controlar su nivel de azúcar en sangre regularmente es una parte esencial para mantener su tipo 2 diabetes bajo control, pero si alguna vez se lo saltó porque lo olvidó, se quedó sin tiras reactivas, o si quería evitar la pinchadura de una aguja, no está solo.
Algunas de las barreras más comunes Los investigadores observaron un estudio publicado en febrero de 2014 en el Journal of Patient Preference and Adherence .
Las pruebas incluyen regularmente el costo de los suministros, miedo a las agujas, frustración por lecturas altas de azúcar en la sangre e inconveniencia. Las pruebas, sin embargo, son cruciales para su salud. "Controlar su nivel de azúcar en la sangre brinda pistas sobre el manejo de la diabetes", dice Angela Ginn, RD, LDN, CDE, coordinadora de educación superior en el Centro para Diabetes y Endocrinología de la Universidad de Maryland en Midtown y vocera de la Academia de Nutrición y Dietética.
Las pruebas son su herramienta principal para ver qué tan bien está controlando su diabetes tipo 2, tanto a corto como a largo plazo. Puede "ayudar a determinar cómo los medicamentos, los alimentos o la actividad física afectan los niveles de azúcar en la sangre", dice Dawn Sherr, MS, RD, CDE, directora asociada de desarrollo de contenido educativo en la Asociación Estadounidense de Educadores de la Diabetes. mantener el nivel de azúcar en la sangre en su rango ideal puede ayudarlo a alcanzar su A1C ideal, la prueba que realiza su médico para medir sus niveles de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales
Superar las barreras de prueba
A pesar de la importancia de las pruebas regulares de azúcar en sangre, existen barreras. Aquí se explica cómo superar algunas de las más comunes:
- Siempre olvido hacer la prueba (y no tengo tiempo). Cuando su día está ocupado, es difícil acordarse de realizar la prueba, así que haga una cita. "Determine el mejor momento para que usted revise y sea consistente", dice Sherr. "Hágalo parte de su rutina diaria y pruébelo en el mismo tiempo todos los días ". Usa tu comp alarma de útero o teléfono inteligente para avisarle que es hora de analizar su nivel de azúcar en la sangre. Hable con su médico sobre la frecuencia con la que debe realizar la prueba para asegurarse de cumplir con el horario correcto; es posible que no necesite realizar la prueba tan a menudo como lo crea.
- ¡Ouch! ¡La prueba de azúcar en sangre duele! Sherr dice que las lancetas actuales son muy pequeñas, y las punciones son relativamente indoloras. También puedes probar diferentes lugares y métodos para obtener una muestra de sangre. "Intente pincharse los lados de los dedos, donde hay menos terminaciones nerviosas, no las almohadillas centrales", sugiere Sherr. Si aún es doloroso, hable con su educador certificado de diabetes (CDE), médico o enfermera sobre una lanceta o dispositivo de punción diferente.
- Los monitores y los suministros son demasiado caros. Los medidores y los suministros pueden ser caros. Hable con su compañía de seguros sobre qué medidor está cubierto por su plan, dice Sherr, y solicite a su médico que le escriba una receta para esa marca. También puede averiguar si puede ahorrar dinero utilizando una farmacia de pedido por correo. Para quienes no tienen seguro, "la mayoría de las compañías de medidores proporcionan tarjetas de ahorro y asistencia de copago", agrega.
- No siempre llevo conmigo mis suministros de prueba. Recoja algunos metros adicionales y pruebe los suministros para que tienes un conjunto completo en diferentes lugares. Por ejemplo, uno en casa, uno en el trabajo, e incluso uno para llevar en su bolso cuando está en movimiento, sugiere Sherr. Es posible que su CDE le proporcione un medidor adicional para asegurarse de que pueda realizar la prueba donde quiera que esté, agrega Ginn.
- Simplemente no sé qué hacer con mis resultados. El seguimiento del nivel de azúcar en la sangre proporciona información valiosa que usted y su médico pueden usar para determinar qué tan bien maneja la diabetes. Puede registrar sus resultados en un diario en papel, en la computadora o en una aplicación de teléfono inteligente que los rastree por usted. Independientemente del método de seguimiento que utilice, asegúrese de llevar los resultados a su próxima visita al médico o al CDE. Juntos pueden hablar sobre cualquier tendencia en sus niveles de azúcar en la sangre y sobre posibles cambios que deba realizar en su plan de tratamiento, sugiere Sherr.
Es importante no sentirse frustrado consigo mismo si está decepcionado con sus lecturas, dice la Asociación Americana de Diabetes. Las buenas noticias: hay una forma de superar casi cualquier obstáculo, y la recompensa, una mejor salud, definitivamente vale la pena el esfuerzo.
