La prevención es clave para mantenerse sano a cualquier edad, por lo que es importante obtener la atención médica de rutina que necesita. Puede parecer que su médico tiene menos tiempo para pasar con usted en las visitas al consultorio, pero es precisamente por eso que desea aprovechar al máximo cada uno. Revisar una lista de verificación de atención médica durante su visita puede ayudarlo a asegurarse de que la vejez saludable sea en el futuro.
Maximizando sus consultas de atención médica
Para aprovechar su visita al máximo, esté bien preparado. "Haz una lista para que no te olvides de mencionar cualquier problema de salud en el que te quieras enfocar", dice Gary Palatucci, MD, director médico de Beth Israel Medical Group en la ciudad de Nueva York. Esto es lo que puede hacer:
Traiga una lista de todos los medicamentos que toma. Aún mejor, traiga todos sus frascos de pastillas para que su médico pueda inventariarlos, dice el Dr. Palatucci. Incluya cualquier suplemento, vitaminas y hierbas que tome para que pueda verificar posibles interacciones con otros medicamentos.
Organice su equipo de atención médica. Si administra más de un problema de salud, proporcione a su médico de atención primaria. con una lista de los nombres y la información de contacto de todos los demás médicos que vea. "Es importante que todos en su equipo de atención médica se mantengan lo más actualizados posible", dice Palatucci. "La lista facilitará que sus médicos se comuniquen y compartan resultados entre ellos".
Palatucci recomienda que su médico de atención primaria coordine su equipo de atención médica para ayudarlo a asegurarse de que reciba los servicios y las evaluaciones que necesita cuando los necesita .
Sea honesto acerca de los hábitos de estilo de vida. Su médico necesita saber si no está haciendo ejercicio o consumiendo una dieta saludable. Él o ella adaptarán sus exámenes y su tratamiento en función de estos hechos.
Hable alto. "No tenga miedo de hacer preguntas o expresar inquietudes", dice Palatucci. Debe ser su propio defensor de la asistencia médica. "Eso significa tomar un papel activo", dice. Y haga su tarea: si su médico le habla acerca de una enfermedad que pueda tener, infórmese. Cuanto más sepa, mejor preparado estará para hablar con su médico sobre opciones y tratamientos. Si utiliza Internet para su investigación, asegúrese de que la fuente de la información médica sea confiable, dice Palatucci.
Cómo obtener los exámenes que necesita
Los análisis de sangre básicos pueden dar mucha información sobre su salud. Todos los adultos deben conocer sus niveles de colesterol y presión arterial: los niveles altos pueden ser señales tempranas de advertencia de una enfermedad cardíaca. "Las personas con mayor riesgo de enfermedad cardiaca deberán someterse a exámenes de detección con mayor frecuencia", dice Palatucci.
Someterse a exámenes de detección de otras enfermedades, como diabetes y cáncer, también puede ayudarlo a mantenerse más saludable por más tiempo. Hable con su médico sobre qué exámenes de detección debe tener y con qué frecuencia los necesita. "Ciertas enfermedades se dan en familias y sabemos que ciertas personas corren un mayor riesgo", dice Palatucci. Sus antecedentes familiares pueden ayudarlo a determinar los exámenes que son más importantes para usted y con qué frecuencia debe someterse a exámenes de detección.
En particular, las mujeres deben analizar su necesidad de mamografías para detectar el cáncer de mama y los hombres deben analizar su necesidad de una prueba de antígeno prostático específico (PSA), que detecta el cáncer de próstata. Pregúntele a su médico si necesita estas pruebas y, de ser así, con qué frecuencia debe recibirlas. "Busque un médico que le explique los riesgos y beneficios y que sea franco y honesto con respecto a los límites del examen", dice Palatucci.
Sus hábitos de estilo de vida también pueden desempeñar un papel en las evaluaciones que necesita. Por ejemplo, si fuma, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los EE. UU. Recomienda que se realice una prueba de detección de cáncer de pulmón una vez al año.
Obtener vacunas
Mantenerse al día con las vacunas recomendadas es otra parte importante de la prevención de enfermedades y envejecimiento saludable, dice Palatucci. Pregúntele a su médico qué vacunas necesita y con qué frecuencia. La lista es más probable que incluya:
- Vacuna antigripal anual
- Anticuerpos contra el tétanos, la difteria y la tos ferina
- Vacuna contra la culebrilla después de los 60
- Vacuna contra la neumonía después de los 65
- Vacuna contra la hepatitis B si tiene diabetes o está en riesgo
Pagar por su atención médica
La mayoría de los planes de seguro médico cubren los servicios preventivos, incluidas las vacunas y las pruebas de detección, sin costo para usted. Si no puede pagar un seguro médico, es posible que pueda obtener atención médica gratuita o de bajo costo en un centro de salud comunitario en su vecindario.
Si no tiene seguro médico o sus copagos y deducibles son más de lo que puede pagar, a menudo puede trabajar con el departamento de facturación en su establecimiento de atención médica para establecer un plan de pago.
Mantenerse un paso adelante
Ser proactivo con sus necesidades de atención médica puede ayudarlo a identificar cualquier problema en adelante, cuando son más fáciles de tratar Viva más tiempo, más saludable y más feliz al hacerse cargo de su salud y visitar a su médico regularmente.
