Karla Fitch heredó la artritis reumatoide y el amor por el ganchillo de su abuela materna.
La artista y diseñadora de crochet planeó vender muñecas amigurumi, pero su artritis reumatoide hizo imposible mantener el ritmo con la demanda de las creaciones de criaturas y animales de ganchillo apretado. Así que ajustó su plan de negocios, consultó a un terapeuta ocupacional y ahora vende patrones de muñecas a otros aficionados al crochet. Fitch le da crédito a su abuela por haberla inspirado a mantener el ganchillo.
"Las manos de mi abuela siempre estaban ocupadas", dice Fitch. "Nos contó a los niños que el ganchillo y el bordado, el rebordeado, el horneado y el acolchado, y los cientos de otras manualidades que ella hizo, ayudaron a evitar que sus manos se pusieran rígidas. Yo lo creo de todo corazón. Cuando voy unos días sin mi lana, noto más rigidez matutina y dolores y dolores más pequeños. "
Artritis reumatoidea y consejos para hacer punto
El acercamiento de Fitch al ganchillo y al tejido le ha permitido continuar sus pasatiempos y administrar mejor su RA. Estos son algunos consejos que puede usar para mantener los dedos ágiles:
- Calentamiento. Remoje sus manos en agua tibia y estírelas ligeramente antes de comenzar su proyecto para reducir la rigidez.
- Cambie. Fitch dice se mueve entre los proyectos de ganchillo y tejiendo para no poner una tensión excesiva y repetitiva en sus manos. También alternará entre un proyecto que requiere costuras ajustadas, como sus criaturas amigurumi, y algo más suelto, como un gancho de ganchillo.
- Obtenga las herramientas adecuadas. Fitch prefiere los ganchillos ergonómicos diseñados para personas que experimentan dolor de mano La terapeuta ocupacional Theresa Leto, DHS, profesora asistente de terapia ocupacional en la Universidad de Findlay en Ohio y tejedora, recomienda las agujas de tejer de bambú porque crean menos fricción entre la aguja y el hilo. Otras opciones incluyen agujas que se modifican para evitar que su trabajo se deslice por el extremo, como las agujas circulares. Si realiza un punto de cruz, intente con dedales de goma o de cuero.
- Afloje. Cuanto más fuerte sea su agarre, más comprometerá sus articulaciones y manos. "Sea intencional con un agarre más relajado", dice Leto. Elija materiales que permitan un poco de holgura, como tela de punto ancho para punto de cruz e hilos de lana más gruesa para hacer punto o ganchillo.
- Elija proyectos con cuidado. Proyectos muy grandes como suéteres y afganos de gran tamaño pueden ser pesados y podría ser difícil de manejar "Asegúrese de que la tensión en su trabajo coincida con su capacidad", dice Leto. Si está haciendo un regalo para un cumpleaños, permítase un montón de tiempo para completarlo y no forzar sus manos mientras apresura para terminar.
- Descanso. RA puede destellar en respuesta a ciertos factores desencadenantes, y uno de esos es exceso de trabajo. "Si pudiera definir mi vida en dos palabras desde mi diagnóstico, ¡serían 'ritmo'!", Dice Fitch.
- Probar el calor. "No funciona para todos, pero lo hace para mí, "Fitch dice. Ella usa guantes especiales diseñados para ayudar a sostener sus articulaciones y mantener sus manos calientes.
- Tome medicamentos para el dolor y la rigidez. Hable con su médico sobre las mejores opciones de medicamentos para usted. Es posible que desee tomar medicamentos antes de un período prolongado de trabajo en un proyecto.
- Obtenga ayuda. Leto recomienda acercarse a los grupos locales de la asociación de artritis, a través de los cuales es probable que encuentre otras personas que hagan frente al mismo problemas.
- Terapia: Considere la contratación de un terapeuta ocupacional para que le enseñe técnicas específicas para mantener las habilidades motrices y la movilidad, incluida la capacidad de tejer o hacer ganchillo. "Si hacer punto o ganchillo es importante para usted", dice Leto, "el terapeuta ocupacional querrá que funcione".
