MARTES, 07 de febrero de 2012 (HealthDay News) - Obtener y mantenerse en forma física podría ayudar a prevenir las enfermedades del corazón, incluso si ha ganado algunas libras, según sugiere una investigación reciente.
"Si le gustaría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, quiere tener cuidado con el aumento de peso pero al mismo tiempo le preocupa mantener o mejorar la condición física ", dijo el autor del estudio Duck-chul Lee, investigador de la Universidad de Carolina del Sur, en Columbia.
Mantener o mejorar la condición física podría contrarrestar el aumento del riesgo de aumento de grasa, encontraron los investigadores. Por otro lado, la reducción de la grasa corporal ayudó a compensar el riesgo adicional de enfermedad cardíaca relacionado con la pérdida de la forma física.
El estudio aparece en la edición del 14 de febrero del Journal of the American College of Cardiology .
Los expertos saben desde hace tiempo que tanto la gordura como la forma física afectan los factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, el investigador dice que el nuevo estudio es uno de los primeros en observar cómo un cambio en la aptitud o la gordura (o ambos) afecta el desarrollo de estos factores de riesgo más adelante. El nuevo análisis permitió que la aptitud y la gordura se ajustaran entre sí, lo que no se tiene en cuenta en muchos estudios.
Lee y su colega siguieron a 3.148 adultos sanos inscritos en el Estudio longitudinal del Centro de aeróbicos. Todos recibieron al menos tres extensos exámenes médicos de 1979 a 2006 en la Cooper Clinic, en Dallas.
Buscaron cualquiera de los tres factores de riesgo: presión arterial alta, colesterol alto o síndrome metabólico.
El síndrome metabólico es un grupo de signos que aumentan el riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca. Para ser diagnosticado, alguien debe tener al menos tres de los cinco signos: cintura grande (obesidad abdominal), triglicéridos altos, colesterol bajo "bueno", presión arterial alta y azúcar en sangre en ayunas.
Los investigadores midieron la aptitud con una prueba en cinta rodante y la grasa corporal calculada con el índice de masa corporal (IMC), que toma en cuenta la altura y el peso, y las pruebas de pliegues cutáneos. Los investigadores analizaron los cambios a lo largo del tiempo.
Al final del estudio, 752 participantes tenían presión arterial alta, 426 tenían síndrome metabólico y 597 tenían colesterol alto.
Los que mantenían o mejoraban su condición física tenían un menor riesgo de desarrollando cualquiera de los tres factores de riesgo. Quienes mantienen la forma física tienen un 24 por ciento menos de riesgo de presión arterial alta, un 38 por ciento menos de riesgo de síndrome metabólico y un 25 por ciento menos de riesgo de colesterol alto. Aquellos que ganaron la forma física redujeron el riesgo de cada uno sobre el mismo o un poco más.
Aquellos que ganaron grasa corporal fueron más propensos a desarrollar uno de los factores de riesgo que aquellos que perdieron grasa. Ganando pone a los hombres y mujeres con un 24 por ciento más de riesgo de hipertensión arterial, un 52 por ciento más de riesgo de contraer síndrome metabólico y un 41 por ciento más de riesgo de colesterol alto.
Mantener o mejorar el estado físico modificado pero no eliminar el mayor riesgo causado por ganancia de grasa. Y reducir la grasa parecía compensar parte del mayor riesgo relacionado con la pérdida de la forma física.
¿El mejor escenario posible? "Si pierde grasa y gana o mantiene la condición física, tiene el riesgo más bajo de los tres factores de riesgo", dijo Lee.
Estar en forma y no estar gordo trabajar de forma independiente para reducir los factores de riesgo, dijo Lee. Si no puede mejorar con la aptitud o la gordura? Trate de al menos mantener, dijo.
El estudio proporciona algunas buenas noticias, dijo la Dra. Suzanne Steinbaum, directora de Mujeres y Enfermedades Cardíacas en el Hospital Lenox Hill, en la ciudad de Nueva York. También es portavoz de la campaña "Go Red for Women" de la American Heart Association.
El estudio, dijo, parece estar diciendo: "Si estás en forma, se deshace de parte del riesgo de ser grasa. Si tiene menos grasa, se deshace de algunos de los riesgos de estar menos en forma de lo que debería estar ".
Ella ve este mensaje para llevar a casa:" Si va a tener sobrepeso, debe ser En definitiva, debes prestar atención si no a ambos, al menos a uno ".
