Tabla de contenido:
- Transition Topsy-Turvy: ¿ahora qué?
- Agotada y deprimida
- Pasado y presente de preparación psicológica
- Hamill y su entrenador "Intenté y busqué personas que pudieran ayudarme con algunas de las diversas técnicas de relajación o cómo manejar los nervios". Ella trabajó con un kinesiólogo, un practicante que estudia el movimiento humano. "Me enseñó algunas técnicas de relajación, con los ojos cerrados, pasando por mi rutina, mi programa", dijo.
- La motivación de Hamill podría ser diferente si estuviera compitiendo en el nivel olímpico ahora.
Claves para llevar
- Psicología del deporte no fue generalmente aceptado en los Estados Unidos hasta la década de 1980.
- Los atletas de élite necesitan prepararse para la vida después de sus carreras competitivas.
- Es esencial para los atletas disfrutar el viaje durante lo que realmente es una fase temporal de la vida.
Los Juegos Olímpicos de Invierno de 1976 en Innsbruck, Austria, fueron el gran momento de Dorothy Hamill. No solo había ganado la medalla de oro para los Estados Unidos en el patinaje artístico individual femenino, sino que también fue coronada instantáneamente como "la novia de América" debido a sus habilidades de patinaje, su sonrisa ganadora y su linda bob. De la noche a la mañana, todos los adolescentes de Estados Unidos querían el peinado de Hamill.
La chica de 19 años no se propuso convertirse en un ícono: sus pensamientos eran más sobre la carrera que su destreza en el patinaje podría aportar. "Siempre supe que me encantaría hacerlo lo suficientemente bien como para poder patinar en un espectáculo sobre hielo, porque siempre me gustó la parte interpretativa", recordó Hamill.
Su éxito olímpico le dio un concierto como cabeza de cartel con el Ice Capades, pero con un costo emocional inesperado y costoso.
"Uno ingenuamente piensa que al ganar los Juegos Olímpicos, va a ser este cambio y entonces tu vida va a ser perfecta, y esa no es la realidad", Hamill ahora sabe. "Simplemente nunca supe cómo sería la vida después".
"A pesar de que todavía estaba patinando sobre hielo, había muchas otras cosas de las que tenía que tomar decisiones", dijo. Ella tenía su opción de espectáculos de hielo, especiales de televisión, comerciales, agentes, gerentes, "muchas más oportunidades de las que jamás soñé … No era solo practicar y actuar".
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La niña dorada, que era muy tímida cuando era niña, pronto se sintió abrumada por la carga de trabajo de la exhibición de hielo y sus otros compromisos nuevos. La vida después de la medalla, descubrió, "no era nada que puedas imaginar o planear".
"Fue un momento muy difícil", reveló. "No estaba equipado para manejar eso".
Transition Topsy-Turvy: ¿ahora qué?
Los atletas de élite como Hamill pasan gran parte de su vida entrenando y compitiendo para que puedan sorprenderse por la vida que enfrentan después de su carreras competitivas.
"Siempre tuve un objetivo, y siempre tuve algo por lo que trabajar y trabajar, un sueño, y cuando logras ese sueño, es como, está bien, ¿ahora qué hago?" Hamill dijo.
Su experiencia no es única. "Es como cuando llegas a la cima de la montaña, una vez allí, nada", dijo Edward F. Etzel, EdD, psicólogo y profesor del Departamento de Ciencias del Deporte de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de Virginia Occidental.
Lo que se lleva de la experiencia es lo que cuenta, según el Dr. Etzel, quien sabe por experiencia. Él fue el medallista de oro en el evento de Rifle inglés masculino en los Juegos Olímpicos de verano de 1984 en Los Ángeles. Los atletas deben preguntarse a sí mismos: "¿Qué piensas de él, y cuál es el siguiente paso significativo para ti?" dijo.
Muchos ahora buscan los servicios de psicólogos deportivos y entrenadores de habilidades mentales para ayudarlos a prepararse y enfrentar los desafíos y las distracciones de sus deportes.
Pero pueden no darse cuenta de que estos profesionales también están "interesados en mejorar el desarrollo personal y el bienestar durante la vida [de un atleta] ", dijo Dana Voelker, PhD, consultora certificada de mejora del rendimiento y profesora asistente en el Departamento de Kinesiología, Estudios del Deporte y Educación Física en el College of Brockport, State University of New York.
"Siempre tuve algo por lo que … trabajar hacia un sueño, y cuando lo logras … ¿ahora qué hago?"Dorothy Hamill Tweet
Dr. Voelker señaló que también es esencial para los atletas aprovechar las oportunidades de diversión y disfrute durante lo que realmente es una fase temporal de la vida. "Disfrutar de ese viaje … es así, tan crítico porque eso te mantendrá en el camino a largo plazo, y te permitirá mirar hacia atrás en la experiencia y sentirte bien al respecto", dijo.
Agotada y deprimida
Para Hamill, la transición de amateur a Ice Capades fue un período en el que, agotada por la presión postolímpica de dar entrevistas, viajar y no entrenar tanto, "comenzó a notar que [ella] estaría en un estado de pánico". de vez en cuando." No fue hasta más tarde que le diagnosticaron depresión.
"Me di cuenta de que probablemente tenía episodios de depresión" cuando era más joven, dijo Hamill. No eran debilitantes, y ella "no estaba deprimida durante las competiciones … Era más el entrenamiento y el aislamiento".
"Creo que funciona en mi familia, pero en aquellos días no se diagnosticaba", dijo. dijo.
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"Tuve la suerte de poder buscar ayuda", agregó. "Muchas personas no pueden hacer eso o ni siquiera saben cómo hacerlo".
El patinaje también ayudó. "Realmente estoy muy contento de que haya patinado para ser mi amor y mi escape", dijo Hamill. "Creo que siempre me dio algo que me hizo sentir bien, y era la música, y era pacífica, y no muchas de las otras tensiones de la vida".
Pasado y presente de preparación psicológica
En Hamill experiencia: "Los atletas de hoy tienen mucho entrenamiento de los medios y preparación psicológica; tienen todo eso a su disposición". En sus días de competencia, estos profesionales especializados no estaban disponibles.
"No se conocía mucho sobre medicina deportiva, al menos no era accesible para nosotros", dijo. La psicología deportiva no fue generalmente aceptada en los Estados Unidos hasta la década de 1980, cuando el Comité Olímpico de los Estados Unidos comenzó a hacer los servicios de entrenamiento mental como parte oficial de la preparación de la competencia. El costo era otro factor para los atletas en la era de Hamill. "Éramos amateurs, por lo que no había mucho dinero para otros servicios", dijo. "Es más un negocio ahora". Hoy, "hay mucho dinero involucrado, y entrenadores y padres y coreógrafos y diseñadores de vestuario".
Los patinadores artísticos ahora enfrentan diferentes desafíos. Se espera que dominen elementos que no fueron ejecutados por sus predecesores. Aunque las figuras obligatorias -que involucraban a los patinadores que tallaban patrones particulares en el hielo- fueron eliminadas de las competiciones en 1990, las rutinas de patinaje ahora son más exigentes técnicamente que en el pasado.
"Simplemente era un deporte diferente, es decir, realmente es deporte ahora ", dijo Hamill. "Las cosas técnicas increíbles que estos atletas hacen es más allá de lo que jamás hubiera imaginado … No teníamos el mismo tipo de presión, solo estábamos patinando".
Pensamiento positivo en la vieja escuela
Hamill y su entrenador "Intenté y busqué personas que pudieran ayudarme con algunas de las diversas técnicas de relajación o cómo manejar los nervios". Ella trabajó con un kinesiólogo, un practicante que estudia el movimiento humano. "Me enseñó algunas técnicas de relajación, con los ojos cerrados, pasando por mi rutina, mi programa", dijo.
Leer el libro de Norman Vincent Peale "El poder del pensamiento positivo" también ayudó a Hamill a aclarar sus pensamientos negativos, haciéndola pensar: "Puedo hacer esto … en lugar de, oh Dios mío, no sé lo que estoy haciendo, y ¿qué pasa si me equivoco?"
Pensar positivamente "quitó mi mente de la intensidad de estar en la pista y sabiendo que iba a tener que actuar ", dijo Hamill. "Realmente puedes hacer algo de daño si estás sentado todo el día y no tienes algo como una toma de corriente o algo que te distraiga de las figuras obligatorias".
Pero Hamill notó la calidad de prueba y error de su preparación mental durante ese tiempo: "Todos estábamos tratando de resolverlo por nuestra cuenta".
Hamill comparte su resplandor dorado en el campamento de patinaje de fantasía
La motivación de Hamill podría ser diferente si estuviera compitiendo en el nivel olímpico ahora.
"Creo que el solo hecho de saber que podría patinar en un espectáculo y actuar fue lo que me mantuvo en activo porque realmente me encantaba el patinaje", dijo. "La parte de la competencia fue una de esas partes necesarias, porque para poder obtener un contrato de exhibición de hielo, uno tenía que hacerlo bien como competidor. Nunca me gustó la parte de la competencia".
Aunque Hamill fue diagnosticada con osteoartritis cuando tenía poco más de cuarenta años y sobrevivió al cáncer de seno cuando tenía poco más de cincuenta años, se mantiene activa con el patinaje.
Ahora, 57, encuentra alegría en su campamento de fantasía de patinaje artístico para adultos que no tuvieron la oportunidad de aprender . "El patinaje es lo único que aprendí a hacer, de lo único que sé algo, y me siento muy afortunado de poder seguir haciéndolo y transmitirlo", dijo.
La experiencia del campamento va más allá gratificante para Hamill. "Para mí, ha cambiado la vida, y para algunos de nuestros campistas, ha cambiado la vida", dijo. El olímpico también tiene mucho de qué sonreír en su vida personal. "Estoy bien", dijo. "Manejo [la depresión]. Tengo tanta suerte de tener cualquier cosa que pueda querer, y familiares y amigos, y la vida es maravillosa".
