Antes de sugerir una rutina de insulina, tu médico evaluará tus necesidades individuales y te hablará sobre tu estilo de vida para ayudarte a determinar qué tipo de insulina y qué método de administración te resultará más efectivo. Si es nuevo con la insulina, tenga en cuenta que existen varios tipos de insulina disponibles y difieren en la rapidez con que funcionan, cuando alcanzan su punto máximo y cuánto duran.
"Las fórmulas de insulina y su inicio único de acciones permiten personas con diabetes para ajustar el tratamiento con insulina de acuerdo con su estilo de vida ", dice Norma López, MD, profesora asistente de endocrinología en el Centro Médico de la Universidad Loyola en Maywood, Illinois.
Por ejemplo, la insulina de acción prolongada requiere solo una inyección diaria en un lapso de 24 horas. "Una persona puede decidir tomarlo por la noche o por la mañana, dependiendo de cuándo es más probable que recuerde y qué funciona mejor con su estilo de vida", dice. "La insulina de acción rápida o de la hora de la comida le permite a las personas ser flexibles acerca de cuándo programan sus comidas. La aparición de este tipo de insulina es rápida y continúa funcionando a medida que se procesan los carbohidratos en la comida".
Una vez que lo sepa qué tipo de insulina necesita, puede comenzar a establecer una rutina de insulina. Cuando se trata de establecer este cronograma, el Dr. López dice que la consistencia es clave.
"La rutina de controlar el azúcar en la sangre y tomar insulina aproximadamente a la misma hora todos los días disminuye la probabilidad de olvidar una dosis y desarrollar hipoglucemia (baja azúcar en la sangre) o hiperglucemia (nivel alto de azúcar en la sangre) debido a una comida omitida o una inyección de insulina olvidada ", dice.
Elección de un método de administración de insulina
Aunque se están realizando ensayos clínicos para probar la insulina que puede tomarse por vía oral Actualmente, la insulina se debe inyectar en la grasa debajo de la piel para que sea efectiva. Los métodos de administración incluyen:
- Jeringa: Las jeringas de insulina son livianas y desechables. Sin embargo, si no tiene el uso completo de sus manos, esta forma de administración de insulina puede ser difícil para usted.
- Pluma de insulina: Las lapiceras de insulina ofrecen más flexibilidad, dice López. Son dispensadores de insulina precargados del tamaño de un bolígrafo, y se pueden llevar en un bolsillo o bolso cuando viaja.
- Bomba de insulina: aproximadamente del tamaño de una baraja de cartas y una insulina La bomba proporciona un suministro continuo de insulina a través de un catéter REPLACEado debajo de la piel. "Esto es ideal para los atletas, las personas con estilos de vida muy activos y aquellos que requieren un control más estricto de azúcar en la sangre", dice López. "Una bomba de insulina permite ajustes de insulina de hora a hora si es necesario". Tendrá que hacer chequeos frecuentes de azúcar en la sangre y aprender a contar los carbohidratos y cuidar el sitio de la bomba.
- Inyector a chorro: Este dispositivo administra un fino chorro de insulina usando alta velocidad y alta presión en lugar de una aguja . Aunque esto puede ser una alternativa si tiene una fobia a la aguja, el tamaño y el costo a menudo son inconvenientes. También existe la posibilidad de que con el tiempo disminuya la cantidad de insulina que se absorbe.
- Puerto de inyección: Para este método, la insulina se inyecta a través de un puerto conectado a su cuerpo, ya sea con una aguja y jeringa o un bolígrafo de insulina . El puerto permanece en su lugar durante varios días antes de ser reemplazado. Tener un puerto de inyección reduce el número total de punciones cutáneas necesarias.
Equilibrar los niveles de azúcar en la sangre con hábitos de vida saludables
Debido a que el ejercicio puede aumentar su sensibilidad a la insulina, una forma de ayudar a mantener estable cuánta actividad física está recibiendo y con qué frecuencia la recibe.
Una rutina de ejercicio regular puede ayudarlo a evitar grandes picos o caídas en los niveles de azúcar en la sangre que pueden ocurrir si solo está activo de vez en cuando, Dice Lopez Además, puede ayudarlo a usted y a su médico a establecer un buen régimen de insulina.
Por ejemplo, si hace ejercicio esporádicamente, es más difícil determinar cómo responderá su cuerpo al ejercicio y qué ajuste de insulina necesitará. Por otro lado, dice, un ejercicio muy vigoroso puede requerir una disminución de la insulina durante el día o un refrigerio adicional para evitar un nivel bajo de azúcar en la sangre.
Las comidas regulares también son una parte importante del desarrollo de una rutina de insulina. "Ayudan a un paciente diabético a mantener niveles constantes y normales de azúcar en la sangre en comparación con los picos y valles que podemos ver en alguien que ayuna durante mucho tiempo solo para comer una comida grande al final del día", dice López.
Consejos para seguir con su rutina de insulina
Una vez que haya desarrollado su programa de administración de insulina, es importante seguir con la misma. Esto será más probable, dice López, si se siente cómodo con el sistema que ha elegido. Aquí hay otros consejos que pueden ayudar:
- Hable con un educador en diabetes certificado sobre cómo utilizar su método de administración de insulina correctamente. Este miembro de su equipo de atención de la diabetes puede ofrecerle consejos valiosos sobre todas las facetas de su rutina de insulina y su plan de tratamiento de la diabetes en general.
- Al comenzar una rutina de insulina, controlar su nivel de azúcar en sangre regularmente puede ayudarlo a determinar cómo se esfuerza, ejerce, y ciertos alimentos lo afectan.
- Empaque sus propios alimentos para el trabajo o la escuela para que tome decisiones más saludables y tenga menos probabilidades de perder una comida, lo que podría conducir a un control deficiente del azúcar en la sangre.
