Tabla de contenido:
- Cambiar los medicamentos para EM podría ayudar
- Medicamentos para tratar Espasticidad
- Remedios caseros para tratar el clima frío
Puntos clave
Algunas personas con EM experimentan espasticidad aumentada cuando hace frío.
El clima frío aumenta la fatiga para algunos.
El ejercicio regular y los estiramientos pueden ayudar a reducir la rigidez muscular.
El sobrecalentamiento cuando hace calor o en un baño caliente aumenta los síntomas en muchas personas con esclerosis múltiple (EM).
Pero para algunos, el clima frío puede ser tan problemático. Nadie lo sabe mejor que Barbara Appelbaum, una oradora motivacional, autora y entrenadora de bienestar de 54 años que vive en Chicago y enfrenta sus inviernos implacables todos los años.
"Cuando cambian las estaciones y hace mucho frío, no frío normal, pero frío intenso: aumento de la fatiga y también sufro dolores punzantes ocasionales, principalmente en los pies ", dice Appelbaum.
No se sabe por qué el clima frío puede empeorar los síntomas en personas con EM, pero Kathleen Costello, una certificada enfermera de esclerosis múltiple en el Hospital Johns Hopkins en Baltimore y vicepresidenta de acceso a servicios de salud en la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple, dice que podría deberse a la interrupción de vías en el cerebro y la médula espinal.
Ella dice que algunas personas experimentan una vejiga mayor urgencia y, con mayor frecuencia, espasticidad, rigidez y espasmos musculares involuntarios, en climas fríos. Es importante que las personas sigan sus síntomas, dice Costello. Y si sus síntomas cambian cuando cambia el clima, es una buena idea avisarle a su médico.
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"Podría ser un empeoramiento general de los síntomas, podría ser el cambio de temperatura, y podría ser la falta de movilidad ", dice Costello. "Es posible que no esté haciendo suficiente ejercicio y movimiento en general".
Cambiar los medicamentos para EM podría ayudar
Cuando Appelbaum fue diagnosticado con EM hace 10 años, tomó Betaseron (interferón beta-1b) y notó que su cuerpo tenía una tiempo difícil para adaptarse a los cambios climáticos.
Hace varios años, cambió a Tecfidera (dimetilfumarato), que según ella reduce sus síntomas de reagudización estacional.
"Desde que está en Tecfidera, no es tan malo", dice. "Mi cuerpo podría ser más fuerte o podría tratarse de una medicación".
Costello observa que algunas personas pueden notar menos síntomas en diferentes medicamentos, probablemente porque el medicamento está funcionando mejor en general y reduciendo la inflamación.
Medicamentos para tratar Espasticidad
Otra opción para tratar los síntomas del clima frío es probar un medicamento que resuelva los síntomas que está experimentando.
Para la espasticidad, los relajantes musculares baclofeno y Zanaflex (tizanidina) pueden ayudar a controlar los espasmos y relajar los músculos tensos. .
Las drogas menos comúnmente usadas para reducir la espasticidad incluyen Valium (diazepam); fenol, un bloqueador nervioso inyectado; Botox; y dantrolene.
Costello dice que no debe usar estos medicamentos "de cualquier manera": debe ser evaluado cuidadosamente por un médico antes de tomar una decisión sobre si debe tomarlos o no. La mayoría de estos medicamentos producen efectos secundarios, como somnolencia, debilidad muscular y boca seca. Zanaflex también puede disminuir la presión arterial.
Remedios caseros para tratar el clima frío
Es posible que pueda aliviar los brotes de sus síntomas de invierno sin agregar un medicamento a su régimen.
Estirar y hacer yoga puede ser beneficioso para aumentar movilidad y reducción de la rigidez muscular. Appelbaum practica yoga restaurativo, que dice que le permite calentar su cuerpo sin sobrecalentarse, lo que le permite evitar los mareos y la debilidad que experimenta cuando la temperatura corporal es demasiado alta.
Appelbaum también usa muchas capas, tanto para mantenerse caliente y para que pueda quitar rápidamente una capa si comienza a calentarse demasiado.
Y bebe bebidas calientes como té caliente en el invierno, tanto para calentarse internamente como para mantener sus manos calientes.
Si conduce, precalentar el automóvil antes de salir puede hacer una gran diferencia si es sensible al frío . En su último automóvil, Appelbaum optó por un volante con calefacción que mantiene sus manos calientes mientras conduce. Si no está en el mercado para un automóvil nuevo, puede encontrar una variedad de fundas de volante con calefacción para comprar en línea.
Descansar lo suficiente también es útil si el frío lo fatiga.
"Cuando yo" Estoy súper exhausto, me doy por vencido y echo una siesta ", dice Appelbaum. "Pelear es como luchar en el ayuntamiento: simplemente no funciona".
