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Hace tres años, Parla Mejía , 45, era dos veces y media la mujer que es hoy.
En 2009, ella pesaba 370 libras. Tenía tanto sobrepeso y era poco saludable que no podía quedar embarazada, como consecuencia de la extrema obesidad que ahora describe como su mayor pesar.
"Mi desayuno consistiría en dos panecillos tostados por la mañana con gelatina, queso crema y mantequilla y dos latas de coca ", dice. "Solo comería porque tenía ganas de comer. Y eso fue todos los días durante dos años".
¿Y hacer ejercicio? No forma parte de la ecuación de Mejía.
Todo cambió una noche de noviembre de 2009, cuando Mejía comenzó a sentirse lenta en su viaje a su casa en Brooklyn desde su trabajo como oficial de correcciones en el Hospital Mount Sinai en Manhattan. Se sentía abrumadoramente cansada y soñolienta. Después de eso, los detalles son borrosos, ya que pronto cayó en un coma diabético.
La próxima vez que estaba al tanto de su entorno, estaba mintiendo en el Hospital de San Vicente con un nuevo diagnóstico de diabetes tipo 2 y sangre. nivel de glucosa de 680 mg / dL (un nivel normal de azúcar en sangre en ayunas es menos de 100 mg / dL).
Se sintió sorprendida pero no sorprendida. En los años previos a su diagnóstico de 2009, ocho miembros de la familia de Mejía, entre ellos su abuela, bisabuela, tía, tío y dos primos jóvenes, habían muerto por complicaciones diabéticas. Después de su coma diabético, sabía que tenía que tomar una decisión que le cambiara la vida.
'Era vida o muerte'
"Después de que me diagnosticaron diabetes, fui a casa ese día y lloré por tal vez cuatro o cinco horas ", dice ella. "Creí que mi vida había terminado".
Como originaria de Belice, Mejía decidió que su primer paso era deshacerse de sus métodos tradicionales de cocina. Eso significaba que no había más grasa de coco y leche de coco, no más manteca de cerdo, no más tocino y mucho menos carbohidratos simples. También abandonó su hábito de fumar cinco cocas al día.
"La retirada de la soda fue horrible. Era como fumar cigarrillos", dice. "Pero una vez que tu mente ha cambiado de comer de cierta manera, no puedes regresar. No hay forma. Es un estilo de vida cambiado".
Gradualmente, su relación con el ejercicio también cambió. Pasó de dar vueltas por Central Park y sentirse agotada después de "entrenar duro" en el gimnasio de cuatro a cinco horas todos los días.
"Llegué al gimnasio, hice algo de cardio primero: cinta de correr, elíptica, escaladora, cualquier cosa que implique movimientos de todo el cuerpo, antes de que entre en mi peso ", dice. "Soy un fanático del gimnasio".
Gracias a los cambios en su estilo de vida, Mejía no toma medicamentos y dice que se siente muy bien.
"Ese día, cuando [mi médico] me dijo 'no tienes diabetes' "Te juro que me puse de rodillas y comencé a rezar justo en ese patio", dice. "Me sentí fuerte. Sentí que no había nada más que pudiera conquistar mi cuerpo".
"Fui obstinado y pagué el precio final"
En el momento de su diagnóstico, Mejía cree que ya había estado enferma. viviendo con diabetes durante cuatro años, gracias a su peso y dieta incontrolados. Su hermano tiene diabetes tipo 1; su hermana tiene sobrepeso y es prediabética. La madre de Mejia, de 85 años, está ciega debido al azúcar en la sangre descontrolada y las complicaciones de la diabetes tipo 2 (su tía que murió de la enfermedad era la hermana gemela de su madre). La diabetes tipo 1 y tipo 2 se transmitió en la familia de Mejía, de generación en generación, pero antes de su coma, se negó a reconocer la enfermedad.
"Creo que porque [su familia] estábamos todos en negación, fuimos tan tercos al aprender acerca de la enfermedad en sí que no lo hicimos cuidado ", dice ella. "Seguíamos comiendo los mismos alimentos malos y no cuidando nuestra salud. Sabía que la tenía, pero me negué a cuidarla".
Ahora, mirando a las personas de su familia que luchan con el peso, se niega a hacer ejercicio y no puede controlar la enfermedad, se siente frustrada. Su madre perdió la vista debido a la diabetes, y Mejía dice que todavía no tomará decisiones saludables y que ahora necesita un cuidador constante.
"Si ella hubiera sabido mejor en aquel momento, creo que estaría mucho más sana ahora que ella", dice Mejía. "Atrapé la mía en una etapa tardía, ella también. Creo que si puedo hacerlo, ella también. Ella podría haberlo hecho."
Mejía dice que si alguien le hubiera dicho que su peso podría realmente mátala, ella habría cambiado sus formas antes. Debido a que nadie le advirtió acerca de los peligros de la obesidad, ella se asegura de que sus amigos y familiares reciban el mensaje alto y claro.
En cierta escala, funcionó: una de sus amigas estaba tan inspirada por el éxito de Mejía que ahora perdió más de 100 libras a través de la dieta y el ejercicio. Y una vez que ocurre ese cambio dramático, Mejía cree que no puedes regresar.
"Cuando miro mis fotos cuando tenía sobrepeso, no sé quién es esa persona", dice Mejía. "Ahora me miro a mí mismo, y sé quién soy".
