Datos rápidos
Los principales factores de riesgo para la insuficiencia cardíaca son la enfermedad arterial coronaria [CAD], la diabetes y la hipertensión.
La mejor medida preventiva contra la insuficiencia cardíaca es un chequeo anual con el médico y un chequeo mensual consigo mismo.
Si experimenta palpitaciones o latidos cardíacos irregulares con dolor en el pecho, mareos o dificultad para respirar, consulte a un médico ese día.
Un corazón saludable está al alcance, dice Stephanie Moore, MD , un cardiólogo en el Instituto de Hospital General de Massachusetts (MGH) del Instituto de Cardiología, Vascular y Accidente Cerebrovascular de insuficiencia cardíaca y el Programa de Trasplante Cardíaco en Boston.
Dr. Moore se especializa en insuficiencia cardíaca, trasplante de corazón y servicios de soporte ventricular, y cree que las mujeres deberían tomar un rol activo para asegurarse de que se mantengan saludables.
Aquí está su consejo sobre cómo mantener su cotizador en buena forma, y qué hazlo si hay un problema.
Salud cotidiana: ¿qué medidas preventivas recomiendan a las mujeres para mantener el corazón saludable?
Stephanie Moore, MD: La mejor cita es "vale la pena una parte de la prevención" una libra de cura ". Esto significa que el primer paso para las mujeres sanas debe ser una visita a su médico para determinar su colesterol, presión arterial, IMC [índice de masa corporal] y glucosa en ayunas, y analizar su nivel de actividad actual.
El médico también puede evaluar su historial familiar para agregarlo a su ecuación de factor de riesgo. Una vez que su médico también piensa que usted está bien, oficialmente entra en la categoría de prevención.
La mejor medida preventiva es un chequeo anual con el médico y un control mensual con usted mismo. En su "autoregistro" necesita revisar sus hábitos de estilo de vida:
- Todos los días, intente hacer ejercicio 30 minutos o tome 10,000 pasos.
- Las verduras y frutas son la mejor manera de obtener vitaminas y minerales saludables en su cuerpo. cuerpo. Su cuerpo necesita nutrientes esenciales para evitar la enfermedad.
- Manténgase dentro de su IMC saludable, y si tiende a aumentar de peso en el medio, aumente la proteína y disminuya los carbohidratos.
- El salero puede salir a la carretera; los estadounidenses tenemos mucha sal en nuestra dieta y el exceso de sal contribuye a la hipertensión.
- Conozca las señales de advertencia de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular y no las ignore en caso de que ocurran.
EH: ¿Qué factores ponen a la mujer en mayor riesgo? para la insuficiencia cardíaca?
Dr. Moore: Los principales factores de riesgo para la insuficiencia cardíaca son la enfermedad arterial coronaria [CAD], la diabetes y la hipertensión. Es extremadamente importante prevenir los factores de riesgo silenciosos diabetes e hipertensión. Su nivel de glucosa en sangre en ayunas debe ser inferior a 100 mg / Dl y la presión arterial es óptimamente inferior a 130/80 mmHG.
EH: ¿Son estos los mismos factores que ponen a la mujer en riesgo de accidente cerebrovascular?
Dr. Moore: Estos son los mismos factores de riesgo principales para el accidente cerebrovascular y cualquier enfermedad vascular. Las mujeres afroamericanas tienen un riesgo aún mayor de diabetes e hipertensión que las mujeres caucásicas y cuando tienen estos factores de riesgo tienen un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. La raza y la etnia juegan un papel en el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los beneficios de una buena dieta y ejercicio van más allá de lo físico. Mentalmente, aquellos que tienen hábitos saludables también tienen menos depresión y mejores hábitos de sueño.
EH: ¿Qué debería preguntarle a su proveedor de atención médica una mujer que experimenta latidos cardíacos irregulares, que pueden ser fibrilación auricular (fibrilación auricular)?
Dr. Moore: No hay nada más aterrador que experimentar la primera palpitación del corazón o un latido cardíaco irregular. Casi todos los experimentan en algún momento de sus vidas.
Si experimenta palpitaciones o latidos cardíacos irregulares con dolor en el pecho, mareos o dificultad para respirar, debe ser visto ese día. Si estas cosas suceden de forma aislada y son efímeras, programe una cita con su médico para que se haga un chequeo.
Pequeños latidos extras del corazón ocurren con mayor frecuencia a medida que envejecemos y ocurren cuando estamos estresados, no dormimos y tomamos bebidas con exceso de cafeína. Es útil llevar un diario sobre cuándo ocurren y llevarlo con usted a su cita. En su cita, puede preguntar si necesita pruebas o laboratorios adicionales. Desea asegurarse de que su función tiroidea sea normal. Incluya cualquier medicamento de venta libre que esté tomando y los suplementos nutricionales que esté tomando en su historial médico.
EH: ¿Cuándo necesita una mujer consultar con un cardiólogo además de un médico de familia?
Dr. Moore: El cuidador principal es el guardián de su atención médica y todas las derivaciones comienzan con este médico. En cualquier cita relacionada con la salud de su corazón, es preferible preguntarle a su proveedor si necesita que un cardiólogo lo atienda. Es realmente útil cuando el médico de atención primaria hace algunas pruebas preliminares y luego lo remite al subespecialista.
Si tiene antecedentes familiares tempranos de enfermedad cardíaca o síntomas que son difíciles de controlar, es posible que lo remitan antes a un cardiólogo. Es mejor ver un subespecialista de segunda opinión real que creer al Dr. Google. Internet es útil y dañino. A menudo, su médico debe interpretar la información en el contexto de su afección.
