Tabla de contenido:
- 1. Té de jengibre
- 2. Green Tea
- 3. Rose Hip Tea
- 4. Black Tea
- 5. Willow Bark Tea
- 6. Té de hoja de ortiga
Conclusiones clave
Las investigaciones sugieren que beber té verde puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones y la inflamación causada por la artritis reumatoide.
El té de rosa mosqueta puede ser beneficioso para el dolor relacionado con la artritis reumatoide y la osteoartritis.
Para evitar interacciones medicamentosas nocivas u otras consecuencias no deseadas, consulte a su médico antes de probar cualquier hierba o suplemento.
Si el dolor y la rigidez tienen un impacto incómodo en su vida, una taza de té puede ser un camino simple y delicado para sentirse mejor. Cuando se trata de tratar la artritis, "creo que todo el té puede ser beneficioso", dice Mahsa Tehrani, MD, reumatóloga en Vienna, Virginia. "El té tiene fantásticas propiedades antiinflamatorias que teóricamente pueden ayudar con la inflamación subyacente", dice.
Consulte con su médico antes de probar cualquier tratamiento complementario para asegurarse de que no interactúen con sus medicamentos recetados u otros productos que usted tomar. Al igual que todos los suplementos, los tés no están regulados por la FDA y los productos podrían contener ingredientes que no figuran en la etiqueta o proporcionar dosis irregulares; en algunos casos, beber té podría aumentar su riesgo de experimentar efectos secundarios de los medicamentos. Discuta detalles con su doctor. Una vez que obtenga el visto bueno, la hora del té puede convertirse en su parte favorita del día.
1. Té de jengibre
No es solo para malestar estomacal. Un estudio italiano de 2016 publicado en Natural Product Research evaluó el efecto de la administración de suplementos de jengibre sobre la inflamación y el dolor crónico de rodilla en personas con artritis. Los sujetos de prueba tomaron 25 mg de jengibre durante 30 días, junto con 5 g de equinácea, e informaron mejoras significativas en una escala de dolor de calidad de vida. La raíz de jengibre se encuentra fácilmente en las tiendas de comestibles y alimentos saludables; simplemente córtela en rodajas finas y empinadas en agua caliente durante aproximadamente 10 minutos. Nota de precaución: el jengibre puede actuar como anticoagulante, por lo que es posible que desee omitirlo si toma medicamentos anticoagulantes.
2. Green Tea
Además de ser un protector para la salud del corazón y un refuerzo del cerebro, esta superestrella antioxidante también puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones y la inflamación causada por la artritis reumatoide. Un estudio en animales publicado en Reumatología y Artritis en febrero de 2016 encontró que un fitoquímico en el té verde, conocido como epigalocatequina-3-galato (EGCG), puede ayudar a bloquear los efectos de la RA sin afectar otras funciones celulares. Aunque el estudio se realizó en animales, los investigadores creen que EGCG puede ser una alternativa futura a los medicamentos recetados. Nota: El té verde puede interactuar con acetaminofeno (Tylenol), codeína y otras drogas.
3. Rose Hip Tea
Esta bola naranja-roja que aparece en el tallo de las plantas color de rosa cuando no están floreciendo es una fuente concentrada de vitamina C, y se ha usado durante mucho tiempo como un remedio herbal. Pero un estudio publicado en Australian Family Physician en julio de 2012, encontró que uno de sus fitoquímicos, los galactolípidos, tiene propiedades antinflamatorias que pueden beneficiar a las personas con osteoartritis y AR. Su análisis halló que el polvo de rosa mosqueta "reducía consistentemente los puntajes de dolor y que los pacientes asignados al polvo de rosa mosqueta tenían el doble de probabilidades de responder a la rosa mosqueta en comparación con el placebo", dicen los autores del estudio.
Los escaramujos son ácidos y afrutados té que a menudo se mezcla con hibisco; verifique en una tienda de alimentos naturales o en una tienda de té especializada para encontrarla. Tenga en cuenta: la rosa mosqueta puede interactuar con antiácidos y estrógenos.
4. Black Tea
El portador estándar de bolsitas de té, el té negro es rico en quercetina, un bioflavanoide que tiene efectos antiinflamatorios. Un estudio de 2015 publicado en Archives of Biochemistry and Biphysics descubrió que la quercetina reducía la inflamación y aumentaba la defensa antioxidante en animales sujetos a prueba. Pero ten cuidado: el té negro puede tener un alto contenido de cafeína, dependiendo de cómo se elabora, lo que puede afectar la efectividad de ciertos medicamentos. Y si te hace sentir nervioso, prueba descafeinado en su lugar.
5. Willow Bark Tea
Un antiguo remedio herbal chino para el alivio del dolor, la corteza de sauce es químicamente similar a la aspirina, y hay un puñado de estudios médicos que respaldan el uso de la corteza de sauce en el dolor articular y la osteoartritis. Una revisión publicada en la edición de mayo de 2015 de Phytotherapy Research descubrió que el extracto de corteza de sauce tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos derivados de los polifenoles y flavonoides que contiene. Pero para las personas que toman muchos medicamentos, esta no será una buena opción de tratamiento. Las personas que toman metotrexato (Trexall, Rheumatrex), medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), bloqueadores beta, anticoagulantes, mujeres embarazadas y cualquier persona menor de 16 años no deben tomar corteza de sauce.
6. Té de hoja de ortiga
La planta de ortiga se ha utilizado durante cientos de años, especialmente en Europa, para tratar el dolor muscular y articular, la artritis y la gota. Un estudio publicado en la revista Moléculas en agosto de 2015 encontró que la actividad antioxidante en el extracto de hoja de ortiga inhibe una de las enzimas clave que afectan el proceso de inflamación.
Puedes comprar ortiga en la mayoría de las tiendas naturistas; pero no se recomienda para mujeres embarazadas o con problemas de riñón o vejiga. La hoja de ortiga también se usa como tratamiento cutáneo tópico para el dolor articular.
Reporte adicional de Debbie Strong.
