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La artritis psoriásica puede causar dolor en las articulaciones que puede afectar la calidad de su vida cotidiana. Junto con el dolor, las preguntas, las dudas y los temores pueden generalizarse entre las personas con esta afección.
La fuente del pensamiento negativo puede derivarse de la condición misma. "La psoriasis puede desfigurar la piel, [y] cuando se agrega la artritis, las personas también pueden tener problemas para moverse", explica el reumatólogo William Harvey, MD, profesor asistente de reumatología en Tufts Medical Center en Boston. La artritis psoriásica también se ha relacionado con un mayor riesgo de depresión y ansiedad, caracterizada en parte por pensamientos negativos debido a la tristeza y la desesperanza, según una revisión de las necesidades de tratamiento de la artritis psoriásica publicada en marzo de 2017 en Arthritis Research & Therapy . Esto puede hacer que sea más difícil seguir un plan de tratamiento, anotaron los investigadores.
Por supuesto, no todos sentirán lo mismo sobre su artritis psoriásica, o tendrán los mismos pensamientos negativos. Pero si lo hace, aprender a lidiar con estos pensamientos negativos podría mejorar su calidad de vida y, al mismo tiempo, ayudarlo a manejar la artritis psoriásica de manera más efectiva.
Estos son algunos pensamientos negativos comunes que las personas con artritis psoriásica pueden experimentar, y consejos para superarlos:
Pensamiento negativo No. 1: "La artritis psoriásica eventualmente me hará quedar discapacitado."
"Muchos de mis pensamientos negativos al principio giraron en torno a aceptar mi situación", recuerda blogger, yoga instructor y entrenador de bienestar Julie Cerrone, 31, de Pittsburgh. "No poder ver la línea de meta me volvió loco". Aunque esto es común, investigar y aprender sobre la artritis psoriásica y sus opciones de tratamiento podría darte esperanza. "Trato de asegurar a los pacientes que tenemos una amplia variedad de tratamientos disponibles para ellos", dice el Dr. Harvey. Además, sugiere que las personas consideren tratamientos complementarios como yoga, tai chi y acupuntura. Estos no curarán la artritis psoriásica, pero podrían mejorar su calidad de vida, explica. Cerrone ahora maneja con éxito su artritis psoriásica con dieta, suplementos, yoga, meditación y medicamentos.
Pensamiento negativo No. 2: "Ya no podré hacer las actividades que disfruto".
Con artritis psoriásica , es cierto que puede haber algunas actividades que no puedes hacer cuando quieras hacerlo. ¿La solución? Concéntrese en las cosas que puede hacer, aprenda nuevas habilidades y pasatiempos, y comuníquese con su sistema de apoyo. "Cuando surgen esos pensamientos, salgo y trabajo en los macizos de flores", dice Vickie Lynn Wilkerson, de 47 años, de Shreveport, Louisiana, que ha tenido artritis psoriásica durante cinco años y psoriasis durante 14 años. "También escucho música que es edificante. Si mi artritis es realmente mala o no puedo funcionar ese día, tengo un gran sistema de apoyo de personas con las que puedo hablar ".
Pensamiento negativo No. 3:" Me siento tan solo. Nadie entiende por lo que estoy pasando ".
Aunque los sentimientos de soledad son comunes, acercarse a otras personas en su comunidad y en línea le dará la oportunidad de conectarse, compartir experiencias y conocimientos, y construir una red de apoyo. "Enviamos personas a la Fundación Nacional de Psoriasis, la Asociación de Artritis y grupos de apoyo a pacientes", dice Harvey. "Incluso en el momento más difícil, nunca estoy solo en la lucha", agrega Melissa Withem-Voss, quien fue diagnosticada con artritis psoriásica en 1996 a los 22 años. "Todavía tengo días malos, pero me acerco a mi 'psofamily' . '"
Pensamiento negativo n. ° 4: "Será difícil encontrar trabajo una vez que la gente descubra que tengo artritis psoriásica".
La Arthritis Association señala que la Ley de Estadounidenses con Discapacidades protege su derecho a solicitar a los empleadores modificaciones razonables para que pueda puede trabajar. Trabaje con su médico y su red de apoyo para encontrar soluciones creativas a las barreras que pueden dificultarle el trabajo. Y sepa que su diagnóstico es confidencial a menos que elija compartirlo.
Pensamiento negativo No. 5: "Este brote nunca desaparecerá".
Muchas personas con artritis psoriásica están preocupadas de que las bengalas dolorosas nunca terminen. Una forma de contrarrestar este pensamiento es darse cuenta de que hay muchas cosas sobre las que usted tiene control, incluso cuándo y si se contacta con su médico para cambiar su plan de tratamiento o si prueba meditación, yoga, ejercicio u otros pasatiempos para sentirse mejor. Intente concentrarse en lo que puede hacer para mejorar su calidad de vida durante un brote, sugiere Harvey. También enfatiza que con los actuales tratamientos farmacéuticos y alternativos disponibles, tiene más opciones que nunca para hacer frente a un brote.
Pensamiento negativo No. 6: "Mi tratamiento nos va a llevar a la bancarrota".
Mientras su La cobertura de salud puede dictar los tipos de opciones de tratamiento disponibles para usted, Harvey insiste en que debe hablar con su equipo médico sobre cualquier costo, como deducibles, copagos y primas que puedan estarlo. También hay formas de trabajar con las compañías farmacéuticas para obtener cupones, tarjetas de descuento y otros tipos de reducción de costos.
Pensamiento negativo No. 7: "No quiero ser una carga".
Harvey dice que las personas con artritis psoriásica a veces están tan preocupadas por convertirse en una carga para sus familias y amigos, o incluso para sus médicos, que quizás no pidan la ayuda que necesitan. De hecho, es importante informarle a su médico si está teniendo problemas con pensamientos negativos, tristeza, desesperanza o barreras prácticas, como el costo de la atención. "Hablar sobre estos temas es parte de la atención total", dice Harvey.
Pensamiento negativo No. 8: "No puedo ser un buen cónyuge".
La artritis psoriásica puede ser una carga para las familias, dice Andrea. Sandoz, MD, un psiquiatra y profesor asistente clínico en el Centro Médico de la Universidad de Rochester en Rochester, Nueva York. Los miembros de la familia pueden angustiarse por el dolor y la tristeza de su ser querido sobre la artritis psoriásica, al tiempo que intentan lidiar con los roles y habilidades cambiantes. "Le dije a mi esposo que le daría el divorcio porque no sabía cómo iba a progresar esta enfermedad", recuerda Wilkerson. Su esposo no estuvo de acuerdo en que el divorcio fuera una opción, por lo que está agradecida. El matrimonio y la terapia familiar pueden ayudar si usted o los miembros de su familia sienten la tensión de su diagnóstico.
