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Sensación de frío y lentitud, cansancio, aumento de peso y tener la piel y el cabello secos - Todos son síntomas comunes de hipotiroidismo. Pero cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea, podría haber aún más en juego, según la Red de Salud Hormonal (HHN).
Eso se debe a que la tiroides desempeña un papel importante para que tu cuerpo funcione sin problemas. De hecho, contribuye a funciones en su cerebro, músculos, corazón y más. Y, si su tiroides no está funcionando tan eficientemente como debería, eso podría causar problemas cardíacos, dice Melanie Goldfarb, MD, cirujana endocrina y directora del Programa de tumores endocrinos del Providence Saint John's Health Center y profesora asistente de cirugía. en el John Wayne Cancer Institute, ambos en Santa Mónica, California.
El hipotiroidismo puede llevar a niveles más altos de colesterol LDL, conocido como el colesterol "malo", lo que aumenta aún más el riesgo cardíaco, dice HHN.
también puede tener:
- Presión arterial más alta
- Agrandamiento del corazón
- Latido cardíaco más lento
- Tensión en el corazón
- Rigidez de las paredes de los vasos sanguíneos
Si su hipotiroidismo no está controlado, es más probable que experimente un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco, dice el Dr. Goldfarb. Incluso puede haber una conexión entre el hipotiroidismo y la insuficiencia cardíaca o el síndrome metabólico, según una investigación publicada en septiembre de 2015 en la revista Endocrinología y Metabolismo .
Mantenerse saludable para el corazón con hipotiroidismo
Puede ser Da miedo considerar el aumento del riesgo de problemas cardíacos, pero hay algunas cosas que puede hacer para reducir ese riesgo, dice Goldfarb. Algunos de estos pasos pueden sonar familiares porque todos son parte de seguir un estilo de vida saludable para el corazón.
1. Controle su hipotiroidismo. "Ese es el gran mensaje que se lleva a casa", dice Goldfarb. "Si su hipotiroidismo se mantiene bajo control, no está en un riesgo tan alto de tener problemas cardíacos". Eso significa que su médico se haga exámenes periódicos para asegurarse de que sus medicamentos le ayudan a controlar su condición.
2. Controle su presión arterial y su colesterol regularmente . Si sabe que sus números no son óptimos, puede hacer otros cambios, como los que se sugieren a continuación, para ayudar a controlar mejor la presión arterial y el colesterol. Eso ayudará a mantener un corazón más saludable.
3. No fumes. No es un consejo nuevo, pero vale la pena repetirlo. Fumar causa una de cada tres muertes por enfermedad cardiovascular, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Si está fumando y tiene hipotiroidismo, solo está aumentando el riesgo de tener problemas cardíacos.
4. Mantenga un peso saludable . Cuanto más pueda mantener su peso en un rango saludable, más podrá reducir su colesterol malo y otros riesgos cardíacos, dice Goldfarb.
5. Coma saludablemente. Una dieta rica en granos enteros, frutas y verduras, pescado y nueces es mejor para su corazón y para su cuerpo en general, lo que reduce el riesgo de problemas cardíacos asociados con el hipotiroidismo. La American Heart Association (AHA) también aconseja limitar el consumo de dulces, bebidas endulzadas, carnes rojas y alimentos con grasas trans.
6. Haga ejercicio regularmente . Intente caminar entre 150 minutos y 300 minutos a la semana caminando a paso ligero u otra actividad que le guste, sugiere la AHA.
7. Si bebe alcohol, manténgalo bajo control. Eso significa no más de una o dos bebidas al día para los hombres y una bebida al día para las mujeres, según la AHA.
