Tabla de contenido:
- ¿Cómo la glucosa es A? Bsorbido y Usado en el Cuerpo
- Cómo los investigadores estudiaron el papel de APPL1 en la resistencia a la insulina
- El equipo de investigación identificó cuatro vías de señalización separadas que se activaron como resultado del entrenamiento de resistencia, que a su vez aumentó expresión de APPL1. "Estos resultados sugieren un mecanismo para las mejoras inducidas por el entrenamiento de resistencia crónica en la sensibilidad a la insulina en los músculos esqueléticos de ratas con [diabetes tipo 2]", escribieron los investigadores.
6 de abril de 2018
La investigación con animales de Japón refuerza el caso ese ejercicio puede ayudar a controlar los niveles de glucosa (azúcar en la sangre) en la diabetes tipo 2.
La literatura científica anterior, incluida una revisión de agosto de 2016 en Diabetes & Metabolism , estableció que el ejercicio aeróbico y la resistencia o fuerza, el entrenamiento amplía la capacidad de almacenamiento de azúcar en sangre en el músculo y mejora la sensibilidad a la insulina, reduciendo de manera efectiva los efectos negativos para la salud de la diabetes tipo 2.
Los hallazgos del nuevo estudio, publicado en la edición de febrero de 2018 del American Journal of Physiology , dan un paso más, sugiriendo que el ejercicio de resistencia mitiga los indicadores de la diabetes tipo 2 al aumentar los efectos de una proteína que regula la absorción de azúcar en la sangre en el cuerpo.
¿Cómo la glucosa es A? Bsorbido y Usado en el Cuerpo
La hormona insulina es crítica para regular los niveles de azúcar en la sangre y energizar el cuerpo. Cuando comes alimentos, el páncreas secreta insulina en el torrente sanguíneo para ayudar a transferir la glucosa (la principal fuente de energía del cuerpo) a tus músculos, grasa y células. En personas sin diabetes, este proceso funciona bien, pero en aquellos con resistencia a la insulina, el sello distintivo de la diabetes tipo 2, la insulina no puede transportar la glucosa a esos lugares clave, lo que provoca que la glucosa se acumule en el torrente sanguíneo y el cuerpo continúe liberando insulina en un intento por ponerse al día.
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En la diabetes tipo 2, sus músculos, grasa y células no pueden absorber la insulina a pesar del aumento de la producción. El resultado es un alto nivel de azúcar en la sangre (hiperglucemia), que puede provocar complicaciones graves, como daño a los nervios (neuropatía), enfermedad cardíaca, daño renal (nefropatía) y daño ocular (retinopatía).
Cuando tienes diabetes tipo 2, todo, desde los niveles de dieta y estrés hasta los medicamentos y los hábitos de sueño, pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre. Pero los investigadores del presente estudio analizaron el papel de otro jugador en este campo: APPL1, una proteína que regula la absorción de glucosa y puede mejorar la capacidad del cuerpo de usar insulina.
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Cómo los investigadores estudiaron el papel de APPL1 en la resistencia a la insulina
Se ha demostrado que el ejercicio hace que APPL1 sea más eficaz, pero la razón por la que no ha sido completamente clara. Para obtener más información, los investigadores del presente estudio analizaron los efectos que el entrenamiento de resistencia tenía en APPL1 en ratas. Entrenamiento de resistencia, como levantar pesas o usar bandas de resistencia, obliga a los músculos esqueléticos a contraerse, lo que provoca un aumento en la masa muscular. Los investigadores tomaron un grupo de ratas con diabetes tipo 2 y un grupo de ratas sin diabetes tipo 2 y usó agujas diminutas para penetrar en la piel de los animales y estimular y fortalecer sus músculos. Al usar esas agujas (un método denominado "estimulación eléctrica percutánea"), los investigadores emularon una forma de entrenamiento de resistencia llamada contracciones isométricas máximas. En una contracción isométrica, el músculo se activa, pero en lugar de que se le permita alargar o acortar, se mantiene en una longitud constante. Una contracción isométrica ocurre cuando mantienes firme un objeto frente a ti.
Durante tres semanas, los investigadores emularon el entrenamiento de resistencia y compararon los cambios de la expresión de APPL1 y la resistencia a la insulina en ambos grupos de ratas. Al comienzo del estudio, las ratas con diabetes tenían menor expresión de APPL1 y mayor resistencia a la insulina que el grupo de control. Después del entrenamiento de resistencia, ambos factores mejoraron para las ratas en ejercicio, lo que sugiere que el ejercicio podría mejorar los indicadores de la diabetes tipo 2.
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Lo que sugiere el estudio sobre entrenamiento de resistencia y regulación de azúcar en sangre
El equipo de investigación identificó cuatro vías de señalización separadas que se activaron como resultado del entrenamiento de resistencia, que a su vez aumentó expresión de APPL1. "Estos resultados sugieren un mecanismo para las mejoras inducidas por el entrenamiento de resistencia crónica en la sensibilidad a la insulina en los músculos esqueléticos de ratas con [diabetes tipo 2]", escribieron los investigadores.
Aunque estos hallazgos respaldan la investigación clínica previa sobre los beneficios de la ejercicio en el manejo de la diabetes tipo 2, este estudio es valioso en su descubrimiento de que APPL1 puede ser un regulador clave de la resistencia a la insulina en el músculo esquelético, dice Daniel Hackett, PhD, profesor de ejercicio y ciencias del deporte en la Universidad de Sydney en Australia. Hackett también es coautor de la revisión antes mencionada en
Diabetes & Metabolism que exploró los efectos del ejercicio regular sobre la sensibilidad a la insulina en la diabetes tipo 2. Pero aún así, los humanos y las ratas no son lo mismo, entonces se necesita más investigación, dice Hackett. "No se puede estar completamente seguro de que los hallazgos sean consistentes en los humanos", señala, y agrega que el estudio actual tampoco exploró detalles que serían relevantes para que los humanos supieran, como por ejemplo
mucha resistencia se necesitaría entrenamiento para aumentar la expresión de APPL1. Es poco probable que las personas hagan ese tipo de entrenamiento de resistencia a través de la estimulación eléctrica, explica Hackett. RELACIONADO: Todo lo que necesitas saber sobre el ejercicio físico y por qué es más que ir al gimnasio
Sheri Colberg, PhD, fundadora del sitio web educativo Diabetes Motion y autor de
Diabetic Athlete's Handbook , dice que los nuevos hallazgos ayudan a iluminar aún más el mecanismo por el cual la absorción de glucosa se facilita en el músculo en reposo. También se hace eco de Hackett, diciendo que los hallazgos tendrían que repetirse en humanos para establecer APPL1 como la proteína exacta que cambia en respuesta al entrenamiento de resistencia con el tiempo. Hackett dice que la futura investigación necesitaría además construir sobre este estudio y documentos anteriores para explorar qué tipo de entrenamiento de resistencia es más efectivo para mejorar la resistencia a la insulina. "Los hallazgos de este estudio deberían alentar a las personas con y en riesgo de diabetes tipo 2 a integrar el entrenamiento de resistencia regular en sus estilos de vida", dice, y señala que si eres nuevo en el entrenamiento de resistencia, es importante consultar a tu médico antes de agregar el ejercicio a tu rutina.
