Por toda la diversión que las fiestas tienen para ofrecer, maniobrar las opciones de bebida y comida puede ser tan desalentador como descifrar cómo se desliza por esa chimenea. Para ayudarlo a hacer que la piel sea saludable opciones y aún así divertirse en la fiesta, tenga en cuenta estos consejos de bocadillos de Keri Glassman, RD, fundadora de Nutritious Life en la ciudad de Nueva York.
Beba una bebida flaca Sáltese el ponche de azúcar o el café irlandés y elija vodka con un toque de arándano. "Te dará una pequeña dosis de vitamina C que combate las arrugas", dice Glassman.
Pile on the Raw Veggies Pasa los grasientos entremeses, que pueden hacerte hinchado, y alcanza el plato de crudité. "Puede sonar aburrido, pero piense en ello como un tratamiento facial comestible", dice Glassman, señalando que los pimientos rojos están cargados de vitamina C.
Vaya fácil en los lados Ahorre las calorías y opte por una porción de calabaza o una batata al horno; su betacaroteno ayuda a promover el recambio celular.
Elija el pastel de calabaza Una rebanada pequeña de pastel de calabaza satisface sus necesidades mientras proporciona vitamina A y fibra aptas para la piel. Para obtener más consejos sobre cómo sobrevivir en las fiestas navideñas sin destrozar su piel o su cintura, mire el video de arriba.
