La preparación para la cirugía de reemplazo de cadera incluye realizar cambios en el hogar y en el trabajo para hacer que su vida sea más cómoda durante su recuperación. A pesar de que la cirugía puede aliviar el dolor de su cadera, su cuerpo necesita tiempo para recuperarse de la operación. Tendrá limitaciones en su movilidad y en su capacidad para doblarse, alcanzar y estirar.
Recuperación de la cirugía de reemplazo: herramientas para la vida diaria
Planifique con antelación para tener todo lo que necesitará para su recuperación antes de su reemplazo cirugía. Estos son algunos consejos útiles que su médico o fisioterapeuta pueden sugerirle:
- Muletas, un andador o ambos
- Silla de ducha para que pueda sentarse en la ducha
- Dispositivo de agarre con mango largo para facilitar el alcance ( disponible en farmacias y centros de atención)
- Zapatillas con cordones y un calzador para facilitar la colocación de los zapatos
- Sillas ergonómicas para la oficina en casa y en el trabajo
- Cepillo o esponja de ducha con un mango largo para bañarse
- Un orinal portátil casero si necesita crear un baño temporal en la planta baja de su casa
Consulte su plan de seguro para averiguar qué dispositivos de asistencia pueden estar cubiertos antes de comprarlos. En el trabajo, es posible que pueda obtener una consulta ergonómica y solicitar una silla de oficina ergonómica a través del departamento de recursos humanos.
Recuperación de cirugía de reemplazo: ir a la escuela
Su ortopedista puede enviarlo a una clase o recomendar sesiones con un fisioterapeuta para enseñarle cómo prepararse para la cirugía y usar dispositivos de asistencia. Todo esto hace que la transición sea más fácil después de la cirugía.
"Tan pronto como me programaron para un reemplazo de cadera, fui a una clase en el hospital de la Universidad de California. Durante parte de eso, nos dieron información sobre cómo preparar en casa ", recuerda Joan O'Connor, de 62 años, propietaria de una pequeña empresa de San Francisco a quien se le reemplazó la cadera derecha debido a la osteoartritis. (Su prótesis de la cadera izquierda está programada para ser reemplazada a continuación.)
Recuperación de la cirugía de reemplazo: cambios en Make at Home
O'Connor recibió instrucciones de caminar por su casa en busca de peligros específicos. Pasos que le pueden indicar que tome:
- Alfombras de área de recogida, que son fáciles de poner y tropezar. También tenga en cuenta qué pisos tienen superficies resbaladizas, así sabrá cómo evitarlos.
- Elimine el desorden de los pasillos. Asegúrese de tener suficiente espacio para moverse con un andador o muletas, aconseja Amy Humphrey, PhD, fisioterapeuta y portavoz de la American Physical Therapy Association.
- Seguridad a prueba en el baño. "Asegúrese de que sea seguro entrar y salir de la bañera", dice Humphrey. Es posible que deba instalar barras de sujeción temporales en la bañera y el inodoro.
- Evalúe su guardarropa. No poder inclinarse puede dificultar la colocación de zapatos, calcetines e incluso pantalones o pantalones cortos. Deje a un lado la ropa y los zapatos que sean fáciles de poner en su sitio o con asistencia mínima. Considere llevar una bata de baño por la casa en caso de que vestirse con ropa normal sea demasiado difícil al principio.
"Incluso si no espera estar solo en la casa, prepárese en caso de que lo esté, como comer un bocadillo en un estante al que puede llegar ", dice O'Connor." Revisé la lista y me aseguré de estar realmente preparado para estar solo en casa ".
Recuperación de la cirugía de reemplazo: cambios en el trabajo
Cuando vuelva a la trabajo, tendrá que ajustar su silla ergonómicamente correcta a la altura del asiento que le resulte más cómoda. También necesitará administrar su tiempo para no estar sentado o de pie durante períodos prolongados.
"No desea estar sentado durante períodos prolongados de tiempo", dice Humphrey. "Por supuesto, si tiene un puesto de trabajo, es posible que desee pensar en lo contrario: tener acceso a una silla para que pueda tomar descansos".
Reemplazo de la cirugía de recuperación: planificación de emociones inesperadas
O'Connor recuerda haberse sorprendido por los poderosos sentimientos de gratitud y alivio que sintió después de la cirugía de reemplazo de cadera. Su consejo: tómate suficiente tiempo para adaptarte a tus emociones. Para muchas personas, una cirugía de reemplazo de cadera exitosa es el final de un largo período de dolor y dificultad. Regocíjate en eso.
