El asma alérgica es el asma desencadenada por alergenos transportados por el aire. No todos los desencadenantes son iguales, pero entre los alérgenos más comunes se encuentran el polvo, el moho, el polen, la caspa de las mascotas y las cucarachas, según la Asthma and Allergy Foundation of America.
Conocer sus desencadenantes y hacer todo lo posible para evitarlos ayudan mucho a prevenir un ataque de asma alérgico, dice Bela Faltay, MD, directora de alergias e inmunología en el Akron General Medical Center en Ohio.
Aún así, no importa cuán cuidadoso sea para reducir su exposición, no puede siempre evite los factores desencadenantes y evite los ataques. Puede mantenerse alejado del gato de su amigo, por ejemplo, pero el pelo del gato en la ropa de su amigo todavía puede llegar hasta usted. Una tormenta repentina de verano puede soplar un montón de polen en su dirección, o un vendedor de cosméticos ansioso podría rociarlo con una muestra de la fragancia más nueva, dejándolo sofocado y resollando. Es por eso que es importante tener un plan para manejar desencadenantes inesperados.
Su plan de acción para el asma alérgico
Incluso si ha tratado el asma alérgica durante toda su vida, un ataque puede ser aterrador. Puede ser difícil mantener la calma cuando tienes sibilancias y tos y te duele el pecho. Trabaja con tu médico para crear un plan de acción para el asma alérgico personalizado para tus necesidades. Su plan debe detallar la siguiente información:
- Sus desencadenantes y formas de evitarlos.
- Medicamentos que debe tomar para prevenir los síntomas.
- Medicamentos que debe usar si tiene un ataque, incluidas las indicaciones paso a paso. sobre cómo usarlos.
- Signos que lo ayudarán a reconocer cuándo un ataque es inminente.
- Cuándo buscar ayuda médica. Ponga los números de teléfono de su médico y contactos de emergencia en su teléfono celular para que no tenga que ir a buscar cuando los necesite.
Más pasos para la preparación del ataque alérgico al asma
Estos pasos adicionales pueden ayudarlo a evitar los ataques. o mejor adminístrelos, si ocurren:
- Protéjase de la gripe. "Les digo a las personas con asma alérgica que se vacunen contra la gripe cada año", dice el Dr. Faltay. Las infecciones respiratorias como la gripe pueden afectar sus pulmones y provocar un ataque. El asma alérgica también te hace mucho más susceptible a las complicaciones graves de la gripe, dice. Las vacunas contra la gripe hechas con virus de la gripe inactivado (inactivado) están aprobadas para personas de 6 meses en adelante, incluso aquellas con asma, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.
- Tome medicamentos según las indicaciones. Puede pensar puede suspender sus medicamentos cuando se siente bien, pero para que los medicamentos de control a largo plazo funcionen correctamente, debe tomarlos incluso si no tiene síntomas. También puede tener medicamentos de alivio rápido para usar durante un ataque. Su plan de acción para el asma alérgico puede incluir aumentar su dosis si tiene un ataque o toma un segundo medicamento. Sepa exactamente lo que debe hacer para tratar su asma alérgica a corto y largo plazo trabajando estrechamente con su médico, dice Faltay.
- Tenga en cuenta los cambios. Si encuentra que está utilizando su alivio rápido medicamentos más a menudo, hable con su médico. Es posible que necesite un medicamento diferente o un ajuste a su dosis actual, dice Albert Rizzo, MD, jefe de sección de medicina pulmonar y de cuidados críticos para el Sistema de Salud Christiana Care en Newark, Delaware, y asesor médico senior de la American Lung Association (ALA). ).
- Sepa cómo usar su inhalador correctamente. Pídale a su médico que le muestre cómo usar su inhalador. No es inusual tener problemas con un inhalador, especialmente cuando todavía te estás acostumbrando a uno nuevo. Desea estar seguro de que lo está utilizando correctamente para que cada dosis le brinde el mayor beneficio, dice Faltay.
- Trate de mantener la calma. Sentirse ansioso o perder la calma puede empeorar sus síntomas de asma alérgica. Saber exactamente qué hacer en caso de un ataque te ayudará a mantener la calma. El Dr. Rizzo también recomienda mantener sus medicamentos a mano donde quiera que vaya para que pueda usarlos de inmediato si los necesita. Tener que buscar sus medicamentos en medio de un ataque puede aumentar el estrés.
- Busca una ruta de escape. Si sabes lo que desencadenó tu ataque, debes intentar alejarte de él lo antes posible. Es posible que su tratamiento no funcione si continúa la exposición al gatillo. Salir al aire libre o a un espacio interior libre de alérgenos puede ayudar.
- Practicar técnicas de respiración. Las técnicas destinadas a detener la hiperventilación (por ejemplo, respiración muy rápida y superficial) pueden ayudar a reducir los síntomas de un asma alérgica ataque y puede reducir la cantidad de medicamento que necesita, según un informe exhaustivo de la Agencia para la Investigación y Calidad de la Salud publicado en septiembre de 2012. Algunas personas también han reportado éxito con las técnicas de respiración de yoga, dice Faltay.
- Consulte el pronóstico . Es fácil obtener su informe meteorológico local y de calidad del aire a primera hora de la mañana en línea o en la radio. También puede ingresar su código postal y encontrar la calidad del aire de su área en el sitio web del estado del aire de ALA. Luego use el pronóstico para planificar las actividades de su día. En los días en que la calidad del aire es baja, planifique permanecer adentro tanto como sea posible.
A veces, los ataques de asma alérgicos ocurren a pesar de sus mejores esfuerzos. Saber cómo reducir el riesgo y qué hacer cuando ocurre un ataque puede ser de gran ayuda para que pueda atravesarlo de manera segura.
