Cómo manejar la fibrilación auricular Miedo y ansiedad |

La primera Cuando Elaine Knapp sintió un episodio de fibrilación auricular (una forma de latido cardíaco irregular también conocido como fibrilación auricular), la ansiedad y el miedo tomaron el control. "Mi corazón se sentía como un motor de carreras en mi pecho, yendo más y más rápido", dice ella. "Cambiar de posición no lo ayudó, acostarme no lo ayudó, tratar de distraer mi atención en otro lugar era imposible. Si me fuera a acostar, podía escuchar mi corazón golpeando la almohada: cada latido se ampliaba 100 veces. "

La enfermera jubilada de 71 años de Mukilteo, Washington, fue diagnosticada con fibrilación auricular en 2011." Inicialmente, yo era un caso de cesto ", dice. Como enfermera, Knapp sabía que tener fibrilación auricular la exponía a un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Afib es un problema eléctrico de la cámara superior del corazón, las aurículas, que hace que se estremezca o fibrile, en lugar de latir normalmente. Como resultado, la sangre no puede moverse eficientemente hacia los ventrículos, donde debe ser bombeada al resto del cuerpo. En cambio, puede acumularse en las aurículas y la sangre acumulada tiende a coagularse. Si un coágulo se libera y viaja al cerebro, podría ocurrir un accidente cerebrovascular. De hecho, el 15 por ciento de los accidentes cerebrovasculares son el resultado de la fibrilación auricular.

Algunas personas no sienten ningún síntoma de la fibrilación auricular en absoluto, pero a otras, como Knapp, les molesta. Los síntomas incluyen:

• Aturdimiento
• Falta de aliento
• Agotamiento profundo
• Palpitaciones del corazón: algunas describen la sensación de un pez al caer sobre el pecho

Si la fibrilación auricular no se trata, la carga de trabajo adicional en el corazón puede llevar a la insuficiencia cardíaca.

Los problemas físicos no son los únicos desafíos para hacer frente a la fibrilación auricular. Cuando Knapp fue diagnosticada por primera vez con fibrilación auricular, el miedo gobernó su vida. "No podía pensar en nada más que AFIB", dice ella. "Me preocupaba el próximo episodio. No quería estar con amigos o familiares, me quedé en casa dentro de mis cuatro paredes porque allí estaba 'a salvo'". Bryve Rubery, MD, profesor asistente de cardiología. en el Wake Forest Baptist Medical Center en Winston-Salem NC, entiende ese sentimiento. No solo trata a pacientes con fibrilación auricular, sino que su madre también tiene la afección. La medicación mantuvo su ritmo cardíaco constante durante varios años antes de que dejara de funcionar. "Finalmente había llegado al punto en que tenía miedo de salir de la casa y apenas podía poner un pie delante del otro", dice. Esto finalmente la convenció para que se sometiera a una ablación con catéter, un procedimiento que interrumpe los impulsos anormales en las aurículas. Ella está mejorando ahora.

Cómo lidiar con Afib: controlar la afección para controlar el miedo

El primer paso para aliviar el temor a la fibrilación auricular es manejar mejor la afección, dice el Dr. Rubery. Para algunas personas, los médicos pueden eliminar o disminuir la frecuencia de los episodios de fibrilación auricular. "A medida que pasa el tiempo, se dan cuenta de que [un episodio AFib] no va a suceder en cualquier momento y finalmente comienzan a recuperar sus vidas", agrega Rubery.

Para otros, controlar el ritmo cardíaco puede " disminuyen los síntomas lo suficiente, por lo que si tienen un episodio de fibrilación auricular, no es tan negativo y puede ser tolerado ", dice Rubery. "Mi experiencia ha sido que la única forma de reducir el miedo es tener un impacto positivo en el problema en sí, incluso si es un poco. Nunca he sido capaz de decirle a alguien, 'no te preocupes'. "Eso no funciona muy bien. Incluso pequeñas mejoras pueden ayudar a las personas a ser mucho más positivas y optimistas porque sienten que van en la dirección correcta", agrega.

Mejor calidad de vida con fibrilación auricular

Knapp dice que al principio se abrumaba tratando de aprender todo lo que podía sobre AFIB. "Es normal estar loco, enojado, triste y confundido cuando te diagnostican por primera vez. Pero esos sentimientos tienen que ceder el paso a "No voy a dejar que un fib gobierne mi vida, soy más fuerte que eso". Lo eres, y puedes manejar esto ", dice Knapp. Estas son sus principales estrategias de afrontamiento de la AFIB:

Conéctese con los demás.

• "Tiendo a amar mi soledad, pero con el Fibib, hay seguridad en los números", dice Knapp. "Las personas que tienen fibrilación auricular son más comprensivas que los miembros de la familia que lo consideran saludable, pero no se dan cuenta de lo que le cuesta a usted tanto física como emocionalmente". Haga un plan afib.
• Pídale a su médico una plan para lidiar con episodios afib y escribir ese plan. "Para mí, es tomar medicamentos adicionales cuando el episodio dura una cierta cantidad de tiempo", dice Knapp. Cuando ocurra el siguiente episodio AFIB, no te sentirás tan indefenso. Encuentra una manera de desestresarse.
• Dice Knapp: "Encuentra formas en las que quizás no hayas intentado reducir el estrés en tu vida. la meditación y el ejercicio son buenas formas de disminuir el estrés. Sabemos que el estrés puede desencadenar un episodio ". Gestione los factores desencadenantes de forma realista.
• Evitar desencadenantes obvios y conocidos es una estrategia inteligente de afrontamiento. Pero Rubery dice que tratar de evitar cada posible desencadenante puede estresarte aún más. Él explica que el AFIB puede ser impredecible e incluso cuando crees que estás haciendo todo bien, es posible que tengas un episodio que aparentemente surge de la nada. "Por fin controlé el FibB en su mayor parte". dice Knapp, cuya condición actualmente se trata con medicamentos. "Mis episodios son bastante consistentes, y soy uno de los afortunados de saber exactamente cuándo tengo un episodio. La diferencia entre ahora y el primer episodio es que ahora, mientras me pongo ansioso, no me agobia".