Los hombres diagnosticados con cáncer de próstata pueden experimentar fatiga grave, y la fatiga por cáncer es más que sentirse un poco cansado, somnoliento o simplemente no tener tanta energía como siempre. La fatiga puede ser un efecto secundario grave del cáncer de próstata y sus tratamientos. Pero la buena noticia es que hay muchas formas de controlar la fatiga del cáncer de próstata.
Por qué ocurre la fatiga del cáncer de próstata Cuando está recibiendo tratamiento para el cáncer de próstata, su cuerpo está sufriendo una enorme cantidad de cambios físicos y problemas Cualquiera de ellos por sí solo y todos juntos pueden causar fatiga por cáncer de próstata.
- Dolor físico y emocional. Si su cuerpo está lidiando con el dolor del cáncer de próstata y el tratamiento del cáncer de próstata, la fatiga es común. La ansiedad y el estrés también pueden hacer que se sienta fatigado, y estos son efectos secundarios comunes del cáncer de próstata.
- No duerme lo suficiente o hace ejercicio. Estos son problemas comunes en pacientes con cáncer de próstata.
- Dieta deficiente. Esto puede deberse a que no está obteniendo los alimentos saludables que necesita, o porque el tratamiento lo hace difícil de comer.
- Cambios en las hormonas. Los tratamientos para el cáncer de próstata pueden afectar sus niveles hormonales, lo que puede provocar fatiga .
- Anemia. Tener un bajo recuento de glóbulos rojos es un efecto secundario común de algunos tratamientos de cáncer de próstata.
- Medicamento. El medicamento que está tomando para tratar el cáncer de próstata o para disminuir otros efectos secundarios puede hacer que se sienta fatigado.
Cómo manejar la fatiga del cáncer de próstata Puede haber muchas causas de fatiga por cáncer, pero no tiene que aceptar este sentimiento. Muchas cosas pueden aumentar tus niveles de energía y ayudarte a sentirte como tú mismo.
Sigue moviéndote. "Lo principal es tratar de seguir trabajando en ello. Intenta permanecer lo más activo posible. Parece como si aquellos hombres que permanecen activos durante su tratamiento terminan sintiéndose mejor a largo plazo y lidian con todo tipo de efectos secundarios y problemas ", dice Durado Brooks, MD, director de cáncer de próstata y colorrectal en la American Cancer Society.
Don No seas un teleadicto. No seas un teleadicto. Es importante para los pacientes con cáncer de próstata evitar la tentación de tomar una siesta y mirar televisión, dice el Dr. Brooks. ¿Su recomendación? "Haga que se levante y se ponga en movimiento, si nada más que simplemente caminar en su jardín. Si es posible, intente salir, realice algún tipo de actividad regular con regularidad. Tome caminatas, ande en bicicleta: trate de mantener una vida normal nivel de actividad como sea posible ", dice Brooks. Un estudio reciente de Nueva Zelanda encontró que los pacientes con cáncer de próstata que se ejercitaban regularmente experimentaban menos fatiga y una mejor calidad de vida en general.
Duerma un poco. Brooks también recomienda asegurarse de que está descansando lo suficiente. Tu cuerpo está ocupado luchando contra el cáncer, por lo que necesita dormir. Pero consiga la mayor parte de su sueño por la noche: una siesta eléctrica aquí o allá está bien, pero no duerma demasiado durante el día o puede mantenerlo despierto por la noche. "Si tiene problemas para dormir, hable con su médico acerca de si un sedante suave podría ser útil", dice Brooks.
Manténgase bien nutrido. Además de dormir bien y hacer ejercicio regularmente, hay otras formas de ayudarlo. usted mismo se siente más lleno de energía. Siempre es importante mantenerse bien hidratado con abundantes líquidos y comer alimentos nutritivos, tantas frutas y verduras como pueda comer.
Conserve su energía. Ahorre energía para cuando sepa que la necesitará. Tome descansos, omita las actividades que no son necesarias y haga la vida más fácil. No te levantes demasiado tiempo, y no desafíes las temperaturas muy calientes o muy frías. No espere poder hacer todo lo que hizo antes de comenzar el tratamiento del cáncer de próstata. Pídales a sus amigos y familiares que los ayuden con tareas como lavar el coche, trabajar en el jardín o limpiar la casa.
No solo aceptes la fatiga. Siga los consejos de su médico y se sentirá mejor y más fuerte.
