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Terapias complementarias aren ' Es un sustituto de los medicamentos tradicionales para el asma, pero eso no significa que no deba considerar probarlos. De hecho, se estima que el 30 por ciento de los adultos con asma en los Estados Unidos utilizan algún tipo de terapia complementaria para ayudar a controlar su condición, según un estudio publicado en la edición de 2016 de The Journal of Alternative and Complementary Medicine .
Los tratamientos comunes incluyen técnicas de respiración y yoga, los cuales pueden ayudar a aliviar síntomas como el estrés y aumentar su salud general.
"Las terapias complementarias se pueden usar de forma efectiva junto con los medicamentos", dice William Silvers, MD, especialista certificado en Colorado Allergy & Asthma Centers en Englewood, Colorado, y ex presidente del Comité de Medicina Complementaria y Alternativa de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología.
La investigación organizada por el Dr. Silvers encontró que dos tercios de sus pacientes estaban interesados en enfoques complementarios para el asma y las alergias. Aún así, dice que las personas dudan en preguntarle a sus médicos al respecto. "Creo que es importante que las personas con asma tengan una discusión abierta con su médico sobre su tratamiento", dice, "[y pregunte] '¿qué más puedo hacer para modificar mi estilo de vida?'"
Aquí hay cinco opciones complementarias terapias que se ha encontrado que tienen algunos beneficios, ya sea ayudando a reducir los síntomas del asma o ayudando a reducir el estrés, un desencadenante común del asma. Solo asegúrese de hablar con su médico antes de probar cualquiera de ellos, para evitar interacciones dañinas con sus medicamentos, dice Silvers.
1. Técnicas de respiración
Las personas con asma podrían querer probar la "respiración abdominal", una técnica en la cual respiras profundamente desde el diafragma, dice Silvers. Él sugiere intentarlo todos los días. Bonificación: también puede ayudar a las personas a controlar el estrés.
2. Acupuntura
Esta antigua práctica china de curación consiste en colocar agujas muy finas en la superficie de la piel en ciertos puntos del cuerpo. Un estudio publicado en 2017 en The Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que cuando las personas con asma alérgica tenían acupuntura durante 3 meses, vieron más mejoras en sus síntomas y calidad de vida que sus contrapartes que no lo hicieron prueba la acupuntura. Sin embargo, Silverman señala que debido a que la acupuntura no siempre está cubierta por el seguro de salud, puede ser un enfoque más costoso.
3. Yoga
Aunque la investigación ha sido mixta, un estudio de 2016 realizado por Cochrane concluyó que las personas con asma podrían ver una mejoría en sus síntomas y calidad de vida si hacen yoga. A pesar de la evidencia inconsistente, Silvers cree que vale la pena probar el yoga: más allá de su efecto potencial sobre el asma, también puede ayudar a su salud en general.
4. Meditación consciente
Ser completo y atentamente en el momento presente ha demostrado reducir el estrés, que es un desencadenante del asma.
5. Nutrientes en la dieta
Existe cierta evidencia que sugiere que la vitamina D puede ayudar a reducir los síntomas del asma. Según la revisión de investigación de Silvers, que se publicó en 2014 en la revista Annals of Allergy, Asthma, & Immunology , los adultos con niveles bajos de vitamina D tenían una función pulmonar más baja. "Los pacientes con asma crónica deben controlar su nivel de vitamina D y posiblemente probar los suplementos", dice Silvers.
Los investigadores también han examinado los efectos de la vitamina C y E en el asma, aunque los resultados no son concluyentes: una revisión de 2014 realizada por Cochrane No se obtienen beneficios al tomar las vitaminas C y E, aunque los autores señalan que se necesitan más estudios bien diseñados. Por último, una revisión de 2010 realizada por Cochrane descubrió que incluso pequeñas cantidades de cafeína pueden mejorar la función pulmonar en personas con asma durante hasta cuatro horas; esto es quizás porque la cafeína ayuda a ensanchar las vías respiratorias.
La revisión de Silvers 2014 también señala que los expertos están examinando si los probióticos y los ácidos grasos omega-3 tienen beneficios potenciales para el asma.
Hable con su médico antes de probar cualquier terapia complementaria o alternativa, y recuerde que estas prácticas solo deben usarse en combinación con sus medicamentos recetados para el asma.
