Yo-yo dieta: pérdida rápida aumentar el riesgo de tener problemas cardíacos, sugiere un nuevo estudio.
Las personas que experimentan fluctuaciones de peso regulares de 8 a 10 libras tienen muchas más probabilidades de padecer enfermedades del corazón, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras enfermedades relacionadas con el corazón que las personas que solo experimentaron turnos de 2 libras o menos, dijo el investigador principal, el Dr. Sripal Bangalore. Es un cardiólogo intervencionista del NYU Langone Medical Center de la ciudad de Nueva York.
En particular, las personas que hacen dieta tuyo tenían más del doble de riesgo de muerte, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular que las personas que mantenían un peso corporal relativamente estable, Bangalore dijo.
"Por cada cambio de 1.5 a 2 libras en la fluctuación del peso, el riesgo de cualquier evento coronario o cardiovascular aumentó en un 4 por ciento y el riesgo de muerte en un 9 por ciento", dijo Bangalore.
Pacientes Con enfermedades del corazón se les anima a bajar algunas libras si tienen sobrepeso u obesidad, pero es muy difícil mantener la pérdida de peso, dijo Bangalore. El aumento de peso frecuentemente sigue a la pérdida de peso, cayendo en un patrón rítmico que los médicos denominan "ciclismo de peso".
Para ver si el ciclado de peso tuvo algún efecto sobre la salud cardíaca, Bangalore y sus colegas analizaron datos médicos de 10,000 pacientes con endurecimiento de las arterias en un ensayo clínico para evaluar el efecto de los medicamentos con estatinas.
RELACIONADO: ¿Las dietas vegetarianas son más saludables para el corazón?
Los pacientes fueron seguidos durante cuatro años, con médicos que regularmente toman medidas de su salud y su peso corporal. Los investigadores descubrieron que las personas cuyo peso ciclaba drásticamente eran más propensas a sufrir una enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, paro cardíaco, arterias obstruidas, angina, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. Su riesgo de muerte era un 124 por ciento mayor, un ataque cardíaco un 117 por ciento mayor. y el accidente cerebrovascular un 136 por ciento más alto, después de tener en cuenta otros factores, dijo el estudio.
Bangalore cree que los cambios dramáticos en el peso probablemente colocan mucho estrés en el cuerpo, y también causa cambios hormonales que "Pero la dieta de yo-yo podría ser solo una indicación de problemas médicos más profundos que afectan a una persona", dijo Linda Van Horn, profesora de medicina preventiva de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago.
Yo- Las personas que hacen dieta en el estudio tenían más probabilidades de ser más pesadas, fumar y tener presión arterial alta y diabetes, dijo Van Horn, vocera de la Asociación Estadounidense del Corazón. El doble de personas que hacen dieta yo-yo en realidad desarrollaron diabetes durante el estudio.
"Cuando pasas a la lista, algunos problemas enormes te atacan", dijo Van Horn. "Entre todos los posibles candidatos por lo que contribuyó a la enfermedad o la muerte, la dieta de yo-yo en sí misma no fue la culpable. Los que estaban haciendo dieta yo-yo, tanto como trataron de perder peso para reducir sus factores de riesgo , todavía sucumbieron a los mismos factores de riesgo que conocemos muy bien. "
Las personas con sobrepeso u obesas deberían intentar bajar de peso, ya que perder cualquier exceso de peso mejorará su salud, dijeron Bangalore y Van Horn.
La clave es llevar a cabo la pérdida de peso como un esfuerzo a largo plazo que implica dieta, ejercicio y otros cambios de estilo de vida que puede mantener a largo plazo, dijeron.
"Esto no debería disuadir a nadie de perder peso, pero esto es aún más Razón para decir que una vez que hayas hecho el trabajo duro de perder peso, es muy importante mantener las libras fuera por un largo período de tiempo ", dijo Bangalore.
La gente puede evitar eso, evitando las dietas de moda y centrándose sobre la alimentación saludable y el ejercicio regular, dijo Van Horn. También deben darse un descanso si sus esfuerzos no dan resultado inmediatamente con una dramática pérdida de peso.
"Tal vez no pierdas tanto como podrías si te murieras de hambre, pero el verdadero truco es mantenerlo a lo largo de tu vida", dijo. "La única forma exitosa es adoptar un estilo de vida que incluya las mismas cosas que todos sabemos que contribuyen a un peso saludable".
El estudio fue publicado el 5 de abril en el
New England Journal of Medicine
.
