Tabla de contenido:
- Luchando a través de una letanía de enfermedades
- Convertirse en atleta con RA
- Running With Chronic Pain
Britt's Journey
Después de recibir una cirugía reconstructiva en el pie en 2010, le dijeron a Britt que nunca volvería a correr.
Johnson comenzó a correr nuevamente en 2013 y ahora participa en carreras de caridad que benefician la conciencia de la artritis.
¿Su último objetivo? Caminar por la montaña Denali en Alaska, el pico de montaña más alto de América del Norte.
Britt Johnson de Los Ángeles fue apodada "la niña herida" cuando era niña. Cuando tenía solo 7 años, tenía una amigdalitis estreptocócica, y luego una mala caída en su bicicleta, y nunca pareció lo mismo. "Rápidamente me puse mucho más enfermo después de eso", dijo. "Siempre estuve con muletas o yeso porque mis articulaciones nunca funcionaron del todo bien".
Sin embargo, hasta 2012, cuando tenía 27 años, se hizo el diagnóstico correcto de artritis reumatoide. Ahora es una atleta con RA, activa en el esfuerzo de recaudación de fondos de Racing for a Cure, y una defensora de la atención médica.
Luchando a través de una letanía de enfermedades
Cuando era joven, Johnson también desarrolló un nudo rojo en el cuello que tenía para ser removida mediante cirugía y despertó un día con sus tobillos y muñecas tan rígidos que no podía caminar. Para cuando era una adolescente y trabajaba a tiempo parcial, no podía soportar más de unos minutos.
A los 21, le diagnosticaron artritis psoriásica. Los médicos tardaron otros seis años en corregir su diagnóstico de artritis reumatoide y espondiloartropatía.
Tuvo que soportar varias cirugías, ocho en los últimos años, pero ha mostrado mejoría en los últimos meses y se está dirigiendo hacia su primera remisión.
RELACIONADO: La risa es RA Medicina para el comediante Matt Iseman, MD
Convertirse en atleta con RA
Johnson, que siempre ha estado activo, compitió en un equipo de triatlón en la escuela, pero después de necesitar cirugía reconstructiva en su pie en 2010, le dijeron que nunca debería volver a correr.
"Me rendí un poco", dijo. "Eso fue perjudicial para mí emocionalmente y en cuanto a la salud, porque seguí deteriorándome desde allí".
Pero en la primavera de 2013, mientras lidiaba con infecciones y articulaciones inflamadas, comenzó a correr nuevamente.
"Mentalmente, Tenía que tomar posesión de mi salud ", dijo Johnson. Puso rodilleras de compresión sobre sus rodillas y se alteró corriendo con caminar, tomándolo con calma. "La primera carrera fue brutal y fea, pero lo hice", dijo.
Nathan Wei, MD, un reumatólogo, investigador clínico y director del Centro de Tratamiento de la Artritis en Frederick, Maryland, dijo que le dice a sus pacientes para que su enfermedad entre en remisión antes de intentar volver a su nivel de actividad anterior.
"Tienes que intentarlo, porque no sabes lo que es posible".-Britt Johnson Tweet
"¿Sabes? tu cuerpo y de lo que eres capaz ", dijo. "Comience lentamente y construya y vea cómo funciona".
También recomendó que todos los pacientes incorporen ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de resistencia y estiramiento en su plan general de ejercicios.
Ser activo ayuda a las personas con AR de más maneras de una. Una revisión de agosto de 2013 de 10 estudios, publicada en la Revista de Actividad Física y Salud, encontró que las personas con AR estaban más motivadas y tenían una mejor percepción de su salud cuando eran físicamente activas. Las personas con AR que hacen ejercicio también tienden a experimentar menos dolor, informar un mejor funcionamiento y tener más energía y mejores patrones de sueño que las personas con AR que no hacen ejercicio.
El enfoque funcionó para Johnson. Notó mejoras en el verano de 2013. También comió una dieta vegana y comenzó un nuevo medicamento para la AR que le ayudó a mejorar más.
Ahora, como corredor de RA, participa en el esfuerzo de recaudación de fondos de Racing for a Cure para Arthritis National Research Foundation.
Running With Chronic Pain
Aunque Johnson está mejorando, no está libre de dolor. Ella también tiene migrañas debilitantes. Una nueva medicación le ha aliviado la migraña, pero en algunos días el dolor, los dolores de cabeza y la fatiga son tan graves que ducharse es un logro legítimo, dijo.
"La artritis dicta la mayoría de las decisiones en mi vida", dijo. . Incluso fue un factor a la hora de planear su boda. No podía faltar a un seguro de salud y su COBRA vencía, por lo que calculó su boda en el período de inscripción de beneficios de su futuro esposo.
RELACIONADO: Retos de artritis reumatoidea: Vivir con pérdida de visión
Lo primero y más importante aprender a lidiar con el dolor crónico, dijo, es ver rutinariamente a sus médicos, mantenerse al tanto de la cobertura del seguro y mantenerse al día con sus medicamentos. También le presta atención a cómo responde su cuerpo a los diferentes tratamientos. Ella sabe que si tiene hinchazón visible o dolor agudo, la formación de hielo funciona bien. Pero algunas de sus articulaciones responden mejor al calor, una práctica a la que acude por la noche, porque también es relajante antes de acostarse.
Algo de lo que aprendió fue por ensayo y error. Después de viajar durante 17 horas al comienzo de su luna de miel, se hinchó de rodillas tanto que tuvo que pasar las primeras 36 horas de su viaje congelando y elevando sus piernas. Ahora usa calcetines de compresión cada vez que vuela, cuando corre, e incluso alrededor de la casa. "Ayuda drásticamente con la hinchazón", dijo.
Cuando su dolor es particularmente malo, recurre a una aplicación de meditación en su teléfono y se toma unos minutos para aliviar el dolor. Y, quizás lo más importante, se pone apoyo e ideas de las comunidades en línea. Escribe el blog The Hurt Blogger y se ha convertido en defensora de la salud.
El último objetivo de Johnson es realizar una caminata por la montaña Denali en Alaska, el pico más alto de América del Norte. semanas para completar. Sin embargo, gracias a tomar el control de su RA, Johnson tiene un nuevo lema: "Tienes que intentar, porque no sabes lo que es posible".
