No tenemos que decirte que el tiempo pasa factura a tu vista. La visión borrosa, los ojos llorosos y la necesidad de anteojos "abuela" pueden parecer inevitables con la edad, pero no es necesario. Aquí le explicamos cómo protegerse de los problemas comunes …
Cuanto más tiempo vivimos, más palizas nos causa la vista.
Esto es especialmente cierto para las mujeres, que tienen más probabilidades que los hombres de desarrollar problemas de visión. Una razón es que las mujeres viven más tiempo, pero también se debe a cambios hormonales molestos (piense en la menopausia), dice James V. Aquavella, MD, profesor de oftalmología en el Instituto Ocular de la Universidad de Rochester, NY
Así es, su los ojos son otras dos partes del cuerpo afectadas por la fluctuación de los niveles de estrógeno y progesterona.
Aún así, puede defenderse y salvar la vista, y puede requerir solo unos pocos cambios de estilo de vida.
Aquí hay 6 relacionados con la edad problemas con los ojos y los pasos simples que puede seguir para ayudarlos a mantenerse saludables.
Cataratas
Las cataratas, la principal causa de ceguera en el mundo, son la opacidad de la lente normalmente transparente del ojo. Claro, las cataratas pueden ocurrir a cualquier edad, pero es más probable después de los 40.
Y debido a que las mujeres viven más tiempo, es más probable que contraigan cataratas que los hombres, dice Ruth D. Williams, MD, oftalmóloga. en la Clínica Oftalmológica Wheaton (Ill.)
Cómo se sienten: El signo más común es la visión nublada o borrosa. También puede experimentar deslumbramiento, mala visión nocturna o la sensación de que lo que está viendo, incluidos los colores, es menos intenso.
¿Por qué los conseguimos? Nadie lo sabe realmente. Las cataratas se producen cuando las proteínas se agrupan, lo que interfiere con la luz cuando ingresa al ojo.
Tratamiento: Solo la cirugía puede curar cataratas, aunque a veces los lentes correctoras y los cambios de iluminación mejoran la visión.
En una operación de catarata el cristalino se retira y se reemplaza con un implante de lente intraocular (IOL). La cirugía mejora la vista en el 95% de los pacientes.
Cómo mantener los ojos sanos:
- Elimine los cigarrillos. Fumar puede resultar en menos antioxidantes en el torrente sanguíneo, lo que significa menos flujo de sangre a la retina.
- Invierta en un sombrero de ala ancha y buenas gafas de sol. El Dr. Williams recomienda gafas con filtro 100% UV, que "protegerán los ojos de los rayos ultravioleta A y B que aumentan el desarrollo de cataratas".
- Pierda peso y haga ejercicio. El sobrepeso aumenta el riesgo, tal vez debido a los niveles más altos de glucosa (azúcar en la sangre).
- Come pescado. El Dr. Aquavella sugiere comer pescado dos veces por semana o tomar un suplemento de 1,000 mg de aceite de pescado al día. La razón: se ha encontrado que los pescados grasos, que contienen ácidos grasos omega-3, disminuyen el riesgo de cataratas.
Glaucoma
La segunda causa principal de ceguera en los EE. UU., El glaucoma ocurre cuando hay presión en el ojo. presión intraocular o IOP - es demasiado alta, dañando el nervio óptico.
El glaucoma de ángulo abierto, el tipo más común, afecta a hombres y mujeres por igual. Pero las mujeres tienen 2-4 veces más probabilidades que los hombres de contraer el glaucoma de ángulo cerrado más peligroso, que representa el 10% de los casos, dice el Dr. Williams.
¿Por qué? Culpe a la forma de nuestros ojos.
"La cámara frontal entre el iris y la córnea es menos profunda en las mujeres que en los hombres", dice.
Eso puede impedir que los líquidos drenen fuera del ojo, lo que aumenta la presión.
Lo que se siente: El glaucoma de ángulo abierto a menudo es indoloro; es posible que no se dé cuenta de que su vista está dañada hasta que se destruya aproximadamente el 40% del nervio óptico. Por lo tanto, tenga cuidado con los cambios en la visión periférica. Su punta de prueba: puntos negros en su vista lateral.
Con el glaucoma de ángulo cerrado, puede sentir un dolor repentino y agudo en el ojo, náuseas y visión borrosa. Debido a que las personas pueden perder la visión dentro de las tres horas posteriores a la aparición de los síntomas, se considera una emergencia médica.
Por qué lo obtenemos: El glaucoma también puede ser el resultado de mutaciones genéticas o medicamentos que pueden aumentar la presión ocular, como los corticosteroides. Los hispanos y los negros tienen un riesgo más alto.
Por qué lo tenemos: El glaucoma también puede ser el resultado de mutaciones genéticas o medicamentos que pueden aumentar la presión ocular, como los corticosteroides. Los hispanos y los negros tienen un riesgo más alto.
Tratamiento: El uso de gotas para los ojos recetados (a partir de ahora y durante el resto de su vida) puede reducir la presión ocular y retrasar la progresión del glaucoma. Si las gotas no funcionan o causan efectos secundarios (como ardor o presión arterial baja), la cirugía para mejorar el drenaje de líquidos es una opción.
Cómo mantener los ojos sanos: "El pronóstico para el glaucoma es excelente si búsquelo y trátelo temprano ", dice el Dr. Williams.
Haga exámenes oculares periódicos.
La Academia Estadounidense de Oftalmología recomienda un examen inicial a los 40 años y luego el siguiente cronograma de exámenes:
- cada 2 -4 años para aquellos de 40-65 años de edad
- Cada 1-2 años para personas mayores de 65 años
Degeneración macular relacionada con la edad (DMRE)
Es la causa principal de pérdida de visión en personas mayores de 40 años en EE. UU., y una vez más, las mujeres corren un mayor riesgo ya que "tienden a vivir 5-7 años más que los hombres", dice el Dr. Aquavella.
AMD destruye gradualmente la parte de la vista que le ayuda a leer y conducir - o su visión aguda y central.
Afecta la parte central de la retina (la mácula), que controla la visión de detalles finos.
El tipo más común, "AMD seca", ocurre cuando n la retina se contrae y pequeños grupos de desechos, llamados "drusas", se acumulan debajo de ella, bloqueando la visión.
El otro tipo más grave, la AMD neovascular ("AMD húmeda"), representa el 10% de los casos. Ocurre cuando crecen nuevos vasos sanguíneos entre la retina y la capa externa del ojo. Cuando los vasos se escapan, causan cicatrices.
La DMAE húmeda comienza como DMAE seca.
Lo que se siente como : la mayoría de las personas no siente síntomas inicialmente, pero algunos experimentan una mancha o turbiedad en su visión central y la percepción del color.
Por qué lo conseguimos: Los médicos no saben qué causa la AMD, aunque la genética puede desempeñar un papel. También se ha demostrado que otros factores: la edad, el tabaquismo, un ojo de color claro, la obesidad aumentan el riesgo.
Tratamiento: si tiene DMAE seca, su médico la controlará para ver si está progresando a la DMAE húmeda.
Un médico también puede sugerir suplementos especiales de antioxidantes y zinc para retrasar su progresión.
Para la DMAE húmeda, los tratamientos con láser pueden ayudar a destruir nuevos vasos sanguíneos; su médico también podría recomendar medicamentos para bloquear su crecimiento.
Cómo mantener los ojos sanos: muchos de los mismos pasos que previenen las cataratas, por ejemplo, mantener su cotización fuerte y controlar su peso, también pueden ayudar con la AMD.
- Coma comidas bajas en grasa, incluidas dos porciones semanales de pescado, verduras y granos integrales
- Haga ejercicio al menos 30 minutos por día para una protección doble de sus ojos y corazón
Síndrome del ojo seco
Esto ocurre cuando su los ojos producen muy pocas lágrimas o cuando una de las tres capas de lágrimas se debilita. Las lágrimas tienen capas externas de mucosa, agua y aceite. Cada uno es producido por una parte diferente del ojo. Cuando uno se siente frustrado, se producen ojos secos.
Cómo se siente: Sus ojos pueden arder, picar o sentirse arenoso. La visión puede ser borrosa o puede parpadear más. Contrario al nombre, puede aparecer lloroso con más frecuencia: la sequedad estimula más producción de lágrimas.
Por qué lo conseguimos: A medida que envejecemos, producimos menos aceite, por lo que la capa acuosa se evapora más fácilmente. Una vez más, gracias a las hormonas, las mujeres son más susceptibles.
"En las mujeres posmenopáusicas, el [cambio en] el equilibrio entre el estrógeno y la progesterona es responsable de los cambios en la superficie del ojo", dice el Dr. Aquavella.
Tratamiento: Su médico puede recetar gotas lubricantes. Si sus ojos están inflamados, los colirios prescritos con esteroides o ciclosporina pueden reducir la inflamación.
Si esto no funciona, su médico puede colocar pequeños tapones de silicona en las aberturas del conducto lagrimal para evitar que se drene demasiado rápido. Si todo lo demás falla, ella puede recomendar una cirugía para cerrar los conductos.
Cómo mantener los ojos sanos:
- Abastezcase de gafas de sol grandes y ajustadas. Esto protegerá sus ojos de la luz del sol y el calor, que secan los ojos.
- Coma pescado varias veces a la semana, dice el Dr. Aquavella. "Los ácidos grasos omega-3 en los peces son antiinflamatorios y mejoran la calidad de la superficie grasa en la película lagrimal".
Retinopatía diabética
La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos del ojo, lo que causa pérdida de visión. Llamada retinopatía diabética, es la enfermedad ocular más común en personas con diabetes.
Lo que se siente: Desafortunadamente, no hay señal de advertencia. Pero el sangrado en el ojo, un síntoma que ocurre en etapas posteriores, provocará la aparición de manchas o incluso la pérdida de la visión.
¿Por qué lo tenemos? Cuando los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos, los vasos que alimentan la retina se debilitan y finalmente . Las fugas causan que la mácula se hinche.
En su forma más peligrosa, crecen nuevos vasos sanguíneos y luego sangran, lo que hace que la retina se desprenda de la parte posterior del ojo. Puede llevar a la ceguera.
Tratamiento: "Si tiene retinopatía diabética, los exámenes cada 6 meses son obligatorios", dice el Dr. Aquavella.
Además, los siguientes pasos pueden ayudar:
- Insulina u otros medicamentos para mantener sus niveles de glucosa en sangre bajo control
- Medicamentos, dieta y ejercicio para reducir la presión arterial y el colesterol
- Tratamiento con láser para cerrar los vasos sanguíneos
Cambios en los ojos relacionados con el embarazo
Al igual que la menopausia, los cambios hormonales que ocurre durante el embarazo puede causar varias afecciones oculares temporales, como ojo seco e hinchazón de la córnea.
Cómo se sienten: Puede sentir los ojos irritados o puede tener visión borrosa, aumento de la presión ocular o sensibilidad a la luz.
Por qué los obtenemos: Los niveles de hormonas fluctuantes afectan la superficie del ojo, lo que puede provocar sequedad en los ojos. Estas fluctuaciones también pueden afectar la curva de la córnea, dice el Dr. Aquavella.
Tratamiento: Esto depende de cómo cambie su ojo. Si tiene hinchazón de la córnea, su médico puede sugerirle que abandone sus lentes de contacto (que pueden irritar los ojos) por los vidrios. Si sus ojos están secos, las gotas lubricantes, que son seguras durante el embarazo, pueden ayudar.
Si ya tiene una afección ocular, como glaucoma o retinopatía diabética, su obstetra y oftalmólogo querrá verlo con más frecuencia.
Su médico también controlará su presión arterial; si es demasiado alta, puede causar retinas desprendidas.
Cómo mantener los ojos sanos: Debido a que los cambios en los ojos a veces indican presión arterial alta o diabetes gestacional (una forma de diabetes que padecen las mujeres embarazadas), es mejor tener los ojos revisado durante su embarazo y para informarle a su médico sobre cualquier cambio en la visión.
Para obtener más información y asesoramiento de expertos, visite el Centro de Salud Vision de Lifescript.
¿Está cuidando su salud ocular?
La realidad: como envejecemos, la visión y la salud de los ojos se deterioran. Al abordar sus problemas de salud ocular ahora, puede prevenir o ralentizar la progresión de la pérdida de visión en el futuro. ¡Haz esta prueba y descubre si te estás cuidando!
