MIÉRCOLES, 24 de octubre de 2012 - Antes de culpar a su mal humor (o propensión a romper a llorar al ver un cachorro cojo o comercial de Hallmark ) sobre el síndrome premenstrual (PMS), debe leer esto primero: los investigadores canadienses afirman que los cambios de humor no están tan claramente relacionados con los ciclos menstruales de las mujeres como se había pensado.
Investigadores de la Universidad de Toronto observaron 47 estudios relacionados con PMS y concluyó que los estudios previos "no proporcionaron pruebas claras para respaldar la existencia de un síndrome de estado de ánimo negativo premenstrual específico en la población general".
Solo el 15 por ciento de los estudios que analizaron encontraron un SPM "clásico" en las mujeres, que se caracteriza por estados de ánimo que empeoran como el menstrual el período se acerca y disminuye durante la menstruación.
Treinta y ocho por ciento de los estudios encontraron lo que típicamente se considera como síntomas del SPM que duró en la menstruación o en otra fase del ciclo menstrual.
Además, 38 por ciento de los estudios encontraron ninguna asociación entre el estado de ánimo y ninguna fase del ciclo, y el 9% descubrió que los peores estados de ánimo tendían a surgir fuera de la fase premenstrual.
"El ciclo menstrual humano ha sido históricamente el centro del mito y la desinformación, lo que lleva a ideas que limitar las actividades de las mujeres ", escribieron los autores del informe.
Entonces, ¿de dónde viene la idea de que la mayoría de las mujeres experimentan mal humor relacionado con el síndrome premenstrual? ¿Es una idea sexista sobre los estados de ánimo impredecibles de las mujeres de un tiempo en el que las mujeres no eran vistas como iguales a los hombres? No está claro, pero los investigadores sí dijeron que la "creencia general desconcertante necesita ser desafiante, ya que perpetúa los conceptos negativos que vinculan la reproducción femenina con la emocionalidad negativa".
La revisión de los estudios del síndrome premenstrual no mencionó síntomas físicos del síndrome premenstrual como calambres e hinchazón , sueño perturbado o interferencia con su vida sexual. Si experimentas esos síntomas, puedes tratar de aliviar tus síntomas del PMS con el sexo (¡en serio!).
¿Luchas contra los antojos de comida intensos todos los meses a medida que se acerca tu período? Investigaciones anteriores establecieron que las mujeres suelen comer más alimentos con alto contenido de carbohidratos durante la semana anterior a sus períodos, lo que indica que los antojos podrían ser parte de los síntomas del síndrome premenstrual. Combate tus antojos de comida con estos consejos.
Las reseñas se publicaron en la revista Gender Medicine .
NOS DICEN: ¿Tienes cambios de humor que crees que están relacionados con el PMS? (Nota: los usuarios de dispositivos móviles no podrán hacer comentarios).
